Чтение онлайн

Как не потерять трезвого рассудка, не впасть в истерику в критический момент? А если это произошло, то как остановить себя?

Во-первых, сразу же необходимо решить для себя, что приводит вас в такое состояние. Чаще всего это тревога и страх оказаться несостоятельным, ударить лицом в грязь. Если так, то надо выяснить лично для себя: если то, чего вы боитесь и за что переживаете, действительно произойдет, то что может быть в той ситуации самым ужасным? Таким образом вы посмотрите довольно смело в глаза своему собственному страху. Нарисуйте его в самых ужасных красках. Присмотритесь к картинке, привыкните к ней, почувствуйте себя ее участником. А теперь скажите себе: «Пока это только мои мысли, где гарантия, что все именно так и будет? Какова действительно вероятность того, что все так и случится? Я каждый день еду на работу, и со мной может случиться все что угодно. Что может быть страшнее потери собственной жизни? Я жив, здоров и способен мыслить, а раз так, то сейчас я именно это и начну делать, спокойно и трезво! Даже в самом худшем случае – в случае краха – у меня останется жизнь, а значит, я смогу начать все сначала».

А теперь снова посмотрите на свою ужасную картинку, подрисуйте кое-где усы, синяки, волосы ежиком, как на испорченной афише, и произнесите волшебную фразу: «Ну разве не смешно то, что...»

Или картинку можно сжечь и нарисовать для себя новую – счастливый конец разыгравшейся ситуации.

Теперь поговорим о вероятности того страшного события, которое вы нарисовали себе. В этом случае может помочь обычная раскладка ситуации на бумаге. Берется лист бумаги, делится на три части вдоль, и колонки подписываются: «В этой ситуации хорошо, что...», «В этой ситуации плохо, что...» и «Но при этом я могу сделать...»

На первый взгляд упражнение довольно простенькое, но оно позволяет увидеть ситуацию в перспективе, предугадать ее развитие. Притом вам удастся усмирить ваши мысли, которые, как бешеные кони, мечутся в голове и не дают спокойно и адекватно реагировать на ситуацию. Таким образом вы их ловите и выводите погулять на бумагу.

Когда очень не хочется что-либо делать, необходимо просто найти то самое привлекательное и приятное в результате самой деятельности. Это может быть прибыль, знакомство с влиятельным человеком, приобретение уважения, новых знаний.

А теперь небольшой тренинг: решите нашу задачку, а остальные вы перещелкаете на счет раз.

Задача 4

Условие.

Вы новый русский. К вам пришел директор детского дома и просит денег. Вам не хочется их давать, ну, жадность заела!

Вопрос.

Как поступить? Как себя направить на доброе дело?

Решение.

Сказать себе...

1. Таким образом я почувствую себя хорошим дядей, благодетелем, меценатом. Детям помогаю.

2. Обо мне наверняка напишут в газетах, какой я добрый. Имидж для фирмы, опять же известность, реклама, наконец! Потом, стоимость рекламы намного выше суммы, которую у меня просят.

3. Где-то есть Бог, он все видит, может, и мне зачтет доброе дело.

Выбирайте наиболее приглянувшийся вам вариант ответа, а наш вы найдете на страницах этой книги.

В данном случае основным мотивом для совершения поступка были высокие цели. Высокие цели не приносят материальной прибыли, но приносят глубокое моральное удовлетворение.

А вот еще одна задачка, которая поможет вам находить выход из, казалось бы, безвыходной ситуации.

3адача 5 Дано:

– я;

– «не хочется работать».

Дополнительное условие.

Очень не хочется.

Вопрос.

Как уговорить меня работать дальше?

Решение.

Можно применить волшебное слово «зато...», которое практически любое негативное проявление может обернуть в позитивное. Работа не устраивает, зато:

а) она нужна людям;

б) коллектив хороший;

в) учусь новому;

г) близко от дома;

д) начальник хороший;

е) деньги вовремя платят;

ж) работа по профилю.

Выбирайте наиболее приглянувшийся вам вариант ответа, а наш вы найдете на страницах этой книги.

Наверняка вы сможете найти еще не одно «зато» всвоей работе, сможете примирить себя не с одной ситуацией, иначе взглянуть на нее.

Очень хорошие результаты в плане личной мотивации дает ежемесячное планирование. Где-то в конце месяца надо спокойно сесть и попробовать распланировать свою работу, расставляя маяки, к которым следует стремиться. Конечно, чем привлекательнее цель, тем больше усилий хочется приложить для ее достижения.

А теперь внимание! Что бы вы ни предпринимали, как бы ни сложились обстоятельства, единственное, что всегда и везде будет удерживать вас на плаву, – это позитивный настрой.

Хотим предложить вам тест, выявляющий эффективность вашей работы как руководителя, а также способность к мотивации окружающих вас людей на новые трудовые достижения. На все вопросы необходимо отвечать «да» или «нет». Ниже приводится расшифровка результатов.

Тест

1. Стремитесь ли вы к использованию в работе новейших достижений в своей профессиональной области?

2. Стремитесь ли вы сотрудничать с другими людьми?

3. Вы говорите с сотрудниками кратко, ясно и вежливо?

4. Поощряете ли вы сотрудников проявлять инициативу, вносить предложения и замечания?

5. Помните ли вы имена всех людей, с которыми общаетесь?

6. Помогаете ли вы подчиненным только тогда, когда они об этом просят?

7. Вы выражаете благодарность подчиненным за хорошо выполненную работу?

8. Вы стремитесь найти в людях их лучшие качества?

9. Имеется ли на предприятии план повышения квалификации персонала в соответствии с требованием времени?

10. Есть ли у вас свой план самосовершенствования?

11. Вы достаточно знаете свои сильные и слабые стороны?

12. Часто ли вы применяете оригинальный творческий подход при решении управленческих вопросов?

13. Допускаете ли вы мысль об изменении стиля руководства с целью повышения его эффективности?