Suреrпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
Шрифт:
Отыщите вербальные и визуальные ассоциации, которые помогут запомнить число данных ниже объектов.
Два цветка, три стакана, четыре стула, пять ложек, шесть машин, семь ручек, восемь вилок, девять синиц.
Задание 8
Пройдите словесные лабиринты:
Задание 9
Запомните таблицу.
Крупнейшие водопады мира
Задание 10
Запомните последовательно исторические даты:
1240 г. – Невская битва;
1492 г. – Колумб открыл Америку;
1556 г. – присоединилось Астраханское ханство.
КОНТРОЛЬНЫЙ ТЕСТ
Давайте проверим, как вы внимательны к окружающей действительности.
Дайте определение следующим словам:
1) модем;
2) сибирская язва;
3) CD+ROM;
4) нейрон;
5) евро;
6) дефолт;
7) продолговатый мозг;
8) брами;
9) клон;
10) Интернет.
Вы работали со словами, которые недавно вошли в нашу речь. Если ваши определения не совпадут с теми, которые даны ниже, значит, вы не очень внимательны. Если же суть одинакова, все хорошо.
1. Модем – это модулятор-демодулятор, который позволяет компьютеру иметь связь с другими машинами или заходить в Интернет через телефон.
2. Сибирская язва – серьезная инфекционная болезнь у крупного рогатого скота.
3. CD-ROM – компактный диск, на котором записана программа для компьютера (Compact Dick-Read Only Memory).
4. Нейрон – нервная клетка, передающая и сохраняющая информацию.
5. Евро – новая валюта европейских стран.
6. Дефолт – неспособность совершать своевременно процентные выплаты по долговым обещаниям.
7. Продолговатый мозг – регулирует основные функции организма: дыхание и сердцебиение.
8. Брами – растение, которое индийские медики применяют для улучшения памяти и умственных способностей.
9. Клон – истинная генетическая копия живого организма, полученная из генетической субстанции данного организма.
10. Интернет – сеть, которая позволяет осуществлять передачу информации, ее обмен. Она создана при помощи кабельной, оптической, спутниковой и стандартной телефонной связи.
Тест. Грозит ли вам нервный срыв?
1. Тяжело ли вам обратиться к кому-нибудь за помощью?
Всегда – 3. Иногда – 0. Никогда – 0.
Часто – 2. Редко – 0.
2. Вспоминаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время?
Очень часто – 5. Иногда – 2. Никогда – 0.
Часто – 4. Редко – 0.
3. Когда вы видите, что у человека что-то не получается, появляется ли у вас желание выполнить это за него?
Всегда – 5. Иногда – 2. Никогда – 0.
Часто – 4. Редко – 0.
4. Долго ли вы переживаете по поводу неприятностей?
Всегда – 5. Иногда – 0. Никогда – 0.
Часто – 4. Редко – 0.
5. Сколько времени вы можете уделить себе вечером? Более 3 ч – 0. 1-2 ч – 0.
2-3 ч – 0. Ни минуты – 4.
Меньше 1 ч – 2.
6. Интересуетесь ли вы излишними подробностями о чем-либо?
Всегда – 4. По обстоятельствам – 2.
Часто – 3. Редко – 0.
Нет – 0.
7. О вас можно сказать, что вы вечно спешите?
Это так – 5.
Часто спешу – 4.
Иногда спешу – 1.
Спешу в исключительных случаях – 0.
Такого не бывает – 0.
8. Сможете ли вы отказаться от «тяжелой» пищи?
Всегда – 0. Иногда – 0. Никогда – 0.
Часто – 2. Редко – 0.
9. Сможете ли вы делать несколько дел одновременно?
Всегда – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.
Часто – 4. Редко – 0.
10. Бывает ли такое, что во время разговора ваши мысли могут оказаться в другом месте?
Довольно часто – 5. Случается – 3. Никогда – 0.
Часто – 4. Редко – 0.
11. Не кажется ли вам иногда, что люди говорят банальные вещи?
Очень часто – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.
Часто – 4. Редко – 0.
12. Нервничаете ли вы, когда стоите в очереди?
Очень часто – 4. Иногда – 2. Никогда – 0.
Часто – 3. Редко – 1.
13. Часто ли вы даете советы?
Всегда – 3. Иногда – 1. Никогда – 0.
Часто – 2. Редко – 3.
14. Долго ли вы колеблетесь, принимая решение?
Всегда – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.
Часто – 4. Редко – 0.
15. Как вы говорите?
Торопливо – 3. Медленно – 0.
Быстро – 2. Важно – 0.
Спокойно – 0.
Подведем итоги
От 45 до 63 очков – можете считать нервный срыв реальной угрозой. Контролируйте свое кровяное давление. Пора кардинально поменять свой образ жизни.
От 20 до 44 очков – относитесь к жизни спокойнее, научитесь расслабляться – это поможет снять раздражение.
До 19 очков – вы можете быть спокойными уравновешенным. Старайтесь и дальше избегать волнений. Не обращайте внимания на пустяки.
0 очков – вам грозит безмерное спокойствие и, как следствие этого, скука.
ПОДСКАЗКИ
[1]
Виноград – 8; огурец – 1; морковь – 1;
груша – 6; орех – 0; яблоко – 6;