Точка Опоры. Искусство быть взрослым
Шрифт:
«Я интернатуру в этой же больнице проходила. Меня врачи полюбили очень и сразу позвали к себе в отделение. Когда наступило мое первое самостоятельное дежурство, ровно в тот момент, когда часы показали 08:00, к приемному отделению подъехали три скорых помощи. Все – ко мне, и двое из них – с "тяжелыми" пациентами. И тот врач, который с суток уходил, посмотрел в мои умоляющие глаза и сказал: "Нет, дорогая. Я домой, они все целиком твои. С боевым крещением тебя"».
Очень люблю этот пример, знаете почему? Потому что ни один врач не оставит вот так в моменте три кареты скорой помощи на вчерашнего интерна, если интерн – идиот. Так поступают только в том случае, если знают человека и уверены в его профессионализме.
И студенту, который еще «по-настоящему» не готов, просто придется с чего-то начать. Пока он не останется один, он не научится работать самостоятельно. Именно в этот момент и включается фраза: «Я не готов. Но я начал».
На коуч-сессиях, сеансах с психологом или в самостоятельной рефлексии я обретаю мотивацию для первого шага. Объемная цель и проработка мотивов дают понимание, для чего я готов идти в сопротивление, осознанный дискомфорт и неудобство нового.
Но 100 % уверенности не будет и быть не может, потому что нет практического опыта. У мозга нет субстрата, на котором можно вырастить и укрепить новую нейронную связь.
Пока все только в мыслях, мы как будто подвисаем в состоянии 07:59 утра на пересменке в больнице с вопросом: «Останется мудрый, опытный, "сильный" доктор со мной или нет? А будет кто-нибудь, у кого можно будет спросить? А что я буду делать, если?..»
Самое время вспомнить про два варианта восприятия нового: сражение и обучение. Личный выбор каждого: драться с миром и кричать «Да за что мне так сложно, я же еще не готов!» или учиться в процессе.
Как быстро научился бы врач работать в экстренных ситуациях – и научился ли бы вообще, если бы пациенты поступали размеренно, чинно-благородно, по одному в час?
Перенесите это на любые свои ситуации в жизни: как быстро я стану (и стану ли вообще) опытным психологом, известным интервьюером, как быстро научусь (и научусь ли вообще) брать за себя ответственность, если вокруг меня будут бабочки и розовые пони? Напоминаю то, что мы уже обсуждали ранее, но теперь с новым акцентом:
Сопротивление – не наказание за «неверный выбор», а свойство развития всего живого. Укрепление и развитие своих сил происходит в природе только через прохождение определенных трудностей.
Я не готов. Но я начал. И все, что происходит вокруг меня, теперь работает на меня и мое обучение. Бесплатно, Карл!
Я могу сражаться и кричать: «Давайте не так быстро, не так много!» На что тогда уходит моя энергия?
А могу делать то, что в моих силах, один за другим добавляя кирпичики в фундамент своей уверенности.
Уверенность в себе обретается в процессе. Цветок не думает, готов он или не готов пробивать землю. Он начинает расти, потому что по-другому нельзя прийти к своей цели. Если думать слишком долго, можно вырасти как раз «вовремя» – примерно к первому снегу.
Пришло время создавать шедевр – себя. Дайте себе свободу получать тот результат, который возможен с текущими исходными данными. Сделать что нужно, пока есть возможность, чтобы цветок вырос весной, а не под зиму.
Уже предвижу реакцию перфекционистов (на сессиях она возникает по-сто-ян-но): «Это что же получается? Можно делать как попало?» *обморок*
Принятие мощного внутреннего решения, разрешение себе начать то, к чему вы еще, кажется, на 100 % не готовы, – это выход в новую зону комфорта.
Я и сама через это проходила (тоже из отличниц в школе). Так уж мне повезло, просто хорошо усваивала предметы и любила пребывать в безопасности: чего проще – прочитал и сделал задание, а потом весь день в школе не волнуешься и переписываешься с соседкой по парте. Однако есть у этого и свои побочные эффекты. Конспект должен быть оформлен идеально. Задания должны быть сделаны без помарок. Если уж готовить презентацию – то со ссылками на источники, и ни в коем случае не копировать «Википедию».
Когда же я вышла в реальную жизнь, что-то пошло не так. Я поняла, что физически не смогу делать настолько идеально абсолютно все. Ну, возможно, смогу, но кукушечка точно отлетит. Если каждый свой шаг обдумывать в духе: «Как я могу приготовить неидеальный борщ – кошмар, позор!», «Как я могу прийти в зал и сразу же не стать чемпионкой?», «Как я могу записать первый подкаст с неидеальным звуком?», становится грустновато. Жизнь стоит на паузе из-за одного вопроса: «Кто я такая, чтобы разрешать себе сделать неидеально?»
Хорошие новости. У любой медали две стороны. На обороте вопроса «Кто я такой, чтобы разрешать себе делать неидеально» написан
Продвигающий вопрос: А кто я такой, чтобы запрещать себе развиваться?
«Я не готов, но я начал» не означает халтуры. Это не про «у меня залетел 1 видосик, и хотя я еще даже сам не понял почему, но я уже продаю курс (а оформлять его начну после продажи, естественно)». Возможно, кто-то так и делает, все люди разные и имеют полное право на самовыражение. Но определимся с вами, друзья, что в данной книге мы укрепляем Точку Опоры, которая доступна только взрослым (психологически зрелым) и ответственным за свои действия людям.
Смысл не в том, чтобы делать как попало, а в том, чтобы позволить себе делать свой максимум с тем, что есть сейчас на руках. Дать себе свободу тестировать гипотезы, получать результат, который возможен со своими исходными данными. Делать что нужно, пока есть возможность. Вспомним цитату, которой начинается введение: «Герой – это человек, который делает что может. В отличие от остальных». Изменилось ли что-то в ее восприятии для вас?