Чтение онлайн

Женщинам с повышенной чувствительностью глаз следует делать компрессы с настоем очанки лекарственной (1 чайная ложка на стакан воды). При устойчивых проявлениях раздражения глаз необходимо обратиться к врачу.

Для тренировки глазных мышц можно делать следующие упражнения.

Упражнение 1. Посмотреть влево, затем вправо, вверх и вниз, не поворачивая головы. Сделать круговые движения глазным яблоком слева направо и затем справа налево (каждое движение по 4 раза). Те же самые движения проделать и при закрытых глазах.

Упражнение 2. Широко открыть глаза и посмотреть вверх, сосчитать до 10 и опустить их. При выполнении упражнения следует обратить особое внимание на то, чтобы не морщить лоб. Это можно контролировать, положив на лоб руки. Упражнение следует повторить 8 раз.

Упражнение 3. Открыть глаза и посмотреть вверх и влево, сосчитать до 10, затем опустить веки. То же самое проделать, смотря вверх и вправо. Упражнение повторить 10 раз, по 5 раз в каждую сторону.

Упражнения для глазных мышц делаются утром и вечером, лучше всего лежа в постели.

Причины припухания век различны. Это может быть раздражение глаз при их натирании, действие химических веществ или результат общего утомления. Для устранения припухших век, помимо холодных компрессов из чая, можно применять попеременно горячие и холодные компрессы. Делаются они следующим образом. Готовим 2 блюдечка и 4 ватных тампона. В одно блюдечко наливаем теплое, наполовину разбавленное водой, молоко, в другое — холодную чайную заварку. Начинать нужно с теплого компресса, который держим полминуты, затем в течение минуты держим холодный компресс. И так попеременно по 5 теплых и холодных компрессов. Последний холодный компресс держится в течение 5 минут.

При устойчивых отеках век следует обратиться к врачу, поскольку эти проявления могут быть результатом сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, гормональных нарушений л т. д.

Красить брови и ресницы можно только при абсолютно здоровых глазах, после чего их следует промыть соленой водой (1 плоская кофейная ложечка на стакан кипяченой воды) или физиологическим раствором. Перед первым применением краски для бровей и ресниц необходимо сделать пробу на чувствительность. С этой целью немного краски накладывают на кожу за ухом и через 10 минут смывают теплой водой. Если на этом месте через сутки не появляется припухлости или покраснения кожи, можно пользоваться красителем.

Для укрепления бровей и ресниц их нужно ежедневно массировать волосяной щеточкой, смоченной теплым касторовым маслом с добавлением витаминов А, Д, Е и F.

Брови массируют от переносицы в направлении висков, вначале щеточкой, а затем средними пальцами обеих рук.

Уход за ресницами требует большой старательности и осторожности, так как неумелые манипуляции могут привести к появлению раздражения. Не следует макать щеточку непосредственно в касторовое масло. Надо поместить капельку масла на указательный палец, затем наклонить к нему голову и, моргая, смочить кончики ресниц на верхнем веке. После этого масло растирают щеточкой для ресниц от их основания к концам — сначала на верхних, а затем на нижних веках. Щеточку каждый раз после употребления нужно вымыть теплой водой с мылом, высушить и завернуть в тряпочку или хранить в специальном футляре.

От формы, вида и выражения губ зависит и выражение лица. Форму губ можно улучшить с помощью губной помады, однако изменить их выражение косметика не в силах. Стиснутые губы старят и придают лицу более жесткое выражение. Опущенные уголки рта делают лицо озабоченным, усталым и недовольным. Некрасивая гримаса портит даже самые красивые губы.

Если вы хотите хорошо выглядеть, ваши губы должны быть легко сомкнутыми, не следует стискивать зубы. Для того чтобы предотвратить опущение уголков рта, необходимо 2—3 раза в день делать упражнения, основанные на легком, почти незаметном (при закрытом рте, но не стискивая зубы) подъеме уголков рта вверх. Упражнение нужно повторять 5—6 раз.

Сохранить упругость губам поможет их ежедневный массаж в течение 0,5 минуты мягкой зубной щеткой, смоченной холодной кипяченой водой. Затем губы нужно смазать жирным кремом.

Перед вечерним умыванием с губ необходимо сначала снять помаду. Для этого губы смазывают небольшим количеством крема или оливкового масла, а затем снимают помаду легкой бумажной салфеткой.

Женщины, не красящие губы, также должны смазывать их кремом (лучше всего содержащим витамин А) или бесцветной помадой, чтобы предохранить от пересыхания.

Пересыхание либо шелушение губ может быть вызвано частым облизыванием их языком, плохо подобранной помадой или недостатком витаминов, главным образом А и С. Если губы трескаются и кровоточат, следует перестать их красить, днем смазывать бесцветной помадой, а вечером цинковой мазью, смешанной в равной пропорции с борной мазью или мазью календулы.

Во время непогоды и мороза губы хорошо защитит толстый слой помады. При загорании или во время занятий зимними видами спорта лучше смазывать губы кремом или бесцветной помадой.

Очень хорошо освежает губы и предохраняет их от пересыхания смазывание медом, огуречным или морковным соком, а также маска из чайной ложки творога, смешанного с чайной ложкой морковного сока. Маска накладывается на губы и через 5—10 минут стирается ватным тампоном, смоченным кипяченой водой. Не следует забывать о губах и при наложении овощных масок на лицо.

Некоторые губные помады могут вызвать покраснение и припухание губ, а иногда даже появление трещин и зуда. В таком случае следует прекратить пользоваться этой помадой и смазать губы борной мазью. Если воспалительные проявления все же сохраняются, необходимо обратиться к врачу.

Трещины в уголках рта могут быть результатом повреждения губ (например, при лечении зубов) или недостатка витаминов, главным образом А и В2. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует начать принимать витамины, а трещины попеременно смазывать цинковой мазью и рыбьим жиром. Если все же улучшение не наступает, рекомендуем обратиться к врачу.

Необходимым дополнением к красивым губам являются хорошие зубы. Помимо чисто эстетических соображений, состояние зубов оказывает влияние на весь организм. Плохие зубы являются причиной многих болезней, например воспаления носовых пазух и миндалин, заболеваний почек и суставов и даже заболеваний сердца.

Избежать таких последствий помогают гигиена полости рта и систематический медицинский контроль за состоянием зубов (посещение по меньшей мере 2 раза в год врача-стоматолога). Чистить зубы следует 2 раза в день, особенно тщательно вечером, для того чтобы полностью удалить остатки пищи. Зубная щетка должна быть достаточно жесткой и лучше из натуральной щетины. Правда, в настоящее время считают, что более гигиеничны щетки из искусственного волокна, но их следует подбирать так, чтобы они не повреждали десен. Необходимо иметь 2 щетки — одну из искусственного волокна для чистки зубов, другую из натуральной щетины для массажа десен. Хорошее дезинфицирующее воздействие на десны при массаже оказывает соленая кипяченая вода (1 чайная ложка на 1/2 стакана воды).