Чтение онлайн

Ванночка «Лесная»

Требуется: 20 г травы зверобоя, 20 г полыни, 20 г дубовой коры, 20 г листьев рябины, 20 г укропа, 1/2 л кипятка.

Приготовление. 20 г травы зверобоя, 20 г полыни, 20 г измельченной дубовой коры, 20 г листьев рябины, 20 г укропа залейте 1/2 л кипятка, на медленном огне кипятите в течение 10 мин. Отвар процедите.

Применение. Отвар влейте в тазик, наполненный теплой водой. Делайте такие ванночки для ног ежедневно в течение 2–3 недель. Это поможет избавиться от потливости.

Ванны, как и любая водная процедура, особенно приятны. Первым делом, чтобы начать заниматься самой привлекательной частью женского тела, необходимо принять ножные ванночки, которые не только снимут усталость ног, но и улучшат состояние кожи.

Добавьте в теплую воду несколько капель масла чайного дерева, ментола или лаванды. Для удаления ороговевших клеток можно добавить в ванночку ломтики лимона или апельсина. В полученный раствор опустите ноги на 15–20 мин.

Расслабление и удовольствие вам обеспечены. Распаренные ступни обработайте скрабом или пемзой.

На ночь полезна следующая ванночка: 100 г измельченной растительной смеси (листья лопуха, одуванчика, смородины и цветки календулы) залейте 1/2 л кипятка, дайте настояться и смешайте процеженный настой с теплой водой, опустите ноги в ванночку на 20 мин.

Если хотите, чтобы кожа ног была гладкой и нежной, добавьте в ванночку с водой немного молока, подержите ноги в таком растворе 10 мин, затем протрите стопы кусочком лимона.

Ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы: 100 г измельченного сырья залейте 1/2 л кипятка и оставьте под крышкой, затем процедите и вылейте в таз с 2 л. теплой воды. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 15–20 мин.

Если к вечеру ноги отекли и гудят, приготовьте для них ванночку с кубиками льда из замороженных отваров ромашки или мяты. Можно использовать и простой лед, только в этом случае капните в ванночку с кубиками льда 2 капли ментолового масла или лимонного сока.

Приготовьте настой крапивы и шалфея, взятых в соотношении 1: 1, из расчета 100 г травяной смеси на 3 л кипятка. Продолжительность ванны – 10 мин.

Снимут усталость и расслабят мышцы ног контрастные ванны. Для этой процедуры понадобятся два таза с широкими основаниями и высокими бортиками, чтобы 3/4 голени были в воде. Налейте в один горячей воды, в другой – холодной.

Лучше сесть на край ванны и переносить ноги из одного таза в другой. Можно добавить в воду мяту – она освежит кожу ног, чабрец или дубовую кору – для уменьшения потливости, цветки календулы – для дезинфекции.

Продолжительность процедуры составляет не меньше 15 мин. Затем насухо вытрите ноги, энергично помассируйте с кремом.

Помните, горячие ванночки противопоказаны при расширении вен!

Ванночки для натруженных ног

1. Требуется: по 60 г цветков ромашки, льняного семени, полевого хвоща.

Приготовление. В 1 л теплой воды добавьте 60 г цветков ромашки, льняного семени, полевого хвоща.

Применение. Опустите ноги в ванночку на 20–30 мин, после чего смажьте ноги питательным кремом. После такой процедуры ваши ноги расслабятся, исчезнет усталость.

2. Требуется: 60 г столового уксуса, 60 г камфорного спирта. Приготовление. В 2 л воды комнатной температуры добавьте 60 г столового уксуса, 60 г камфорного спирта.

Применение. Подержите ноги в такой ванночке в течение 15–20 мин, и вы почувствуете в них необычайную легкость.

3. Улучшит кровообращение такая ванночка.

Требуется: 1 л кипяченой воды, 60 г сосновых почек, 30 г столового уксуса. Приготовление. В 1 л воды добавьте все компоненты.

Применение. Опустите ноги в ванночку на 15–20 мин, после чего слегка помассируйте ноги.

4. Растрескавшейся коже ног поможет дезинфицирующая ванночка. Требуется: 60 г настоя календулы, небольшое количество слабого раствора марганцовки.

Приготовление. В 1 л теплой воды добавьте 60 г настоя календулы, немного слабого раствора марганцовки.

Применение. Подержите ноги в приготовленном растворе 15–25 мин, затем насухо вытрите их и смажьте смягчающим кремом.

5. Укреплению кровеносных сосудов поспособствуют горячие ванночки с добавлением морской соли, липового цвета, ванночки с соком 2 лимонов. Перед процедурой можно натереть ноги чистым лимонным соком. После ванночки с лимоном ополосните ноги чистой водой. Это снимет усталость, восстановит кровообращение.

6. При сухой коже ног полезна ванночка с добавлением соды. Требуется: 60 г соды.

Приготовление. В 3 л теплой воды добавьте 60 г соды.

Применение. Подержите ноги в ванночке 10–15 мин. Если принимать каждый вечер, то кожа станет более гладкой, исчезнет сухость.

7. Заживлению на ногах ранок, порезов поможет ванночка из отвара дубовой коры и листьев подорожника.

Требуется: 150 г измельченной смеси подорожника и дубовой коры.

Приготовление. 150 г измельченной смеси подорожника и дубовой коры залейте 1 л воды, кипятите в течение 15 мин на водяной бане и дайте настояться около 30 мин. Полученный отвар разбавьте 2 л теплой воды.

Применение. Опустите в приготовленный отвар ноги. Такая ванночка подходит для чувствительной кожи ног, обладает расслабляющим и успокаивающим действием.

8. Ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы обладает стимулирующим и тонизирующим действием.

Требуется: 100 г смеси травы ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. Приготовление. 100 г смеси сухих трав залейте 1 л кипятка. Настой процедите, смешайте в тазу с 2 л теплой воды. Применение. Опустите ноги в ванночку на 20–30 мин.