Чтение онлайн

Имеется в виду, конечно же, освобождение от очков. Как, спросите вы, так сразу? А как, вы думаете, будут реагировать ваши глаза, если вы, говоря им комплименты и твердя позитивные установки, будете тут же цеплять на нос очки? Правильно, глаза среагируют на это деяние как на предательство и обман. И не стоит защищаться оправданиями, что вы еще пока не прозрели и потому не можете без них выйти на улицу, выполнять зрительную работу, общаться, хорошо слышать и даже соображать… Все эти ощущения хорошо знакомы каждому очкарику, пока он находится в тисках своей ложной зависимости. Уверяю, зависимость эта преимущественно психологическая и она очень быстро исчезает, когда мы меняем отношение к проблеме и начинаем свой путь освобождения от стеклянных оков постепенно, в соответствии со своими возможностями.

Начните с малого: не хватайтесь за очки сразу после пробуждения, а попробуйте без них добраться до ванной, кухни, туалета и проделать все утренние процедуры без оптических костылей. Думаю, что в своей квартире вам ничего серьезного не угрожает. По крайней мере, за всю мою практику еще не было случая, чтобы после этой рекомендации даже очень близорукие люди пожаловались на то, что не смогли толком умыться и почистить зубы, а ткнули щеткой в глаз, сели, простите, мимо унитаза и залили чай в ухо вместо рта. Большинству удается не только умыться, позавтракать и собраться, но и благополучно добраться до работы и даже обойтись там без очков несколько часов, а порой и целый день.

Только не нужно совершать подвиги и ставить рекорды — делайте все до чувства дискомфорта. Я знаю уникальные случаи, когда люди, имеющие 10–12, даже 14 диоптрий, снимали очки совсем или переходили на более слабые стекла, используя их только в случаях крайней необходимости. Например, одна из моих коллег — руководитель Владимирского клуба «Оптималист» Н. Ф. Карманиева рассказала мне недавно следующую историю о себе.

Я с детства помню себя в очках, а с возрастом настолько стала зависеть от них, что не расставалась с этими костылями даже ночью: клала их под подушку и, вставая к детям или в туалет, прежде всего нашаривала рукой очки и нацепляла их на себя. То есть я и очки представляли собой единое целое в течение 40 лет.

И вот, когда я приехала на курсы по улучшению зрения к И. Н. Афонину в Череповец, он категорически заявил: всем снять и выбросить свои очки.

— Как же так, — возмутилась я, — ведь у меня минус 14 диоптрий и оправа новая, дорогая, только что купленная.

— Снять и выбросить! — непреклонно повторил Игорь Николаевич.

Что делать, послушалась учителя, сняла я тогда очки сразу и навсегда. И что характерно: когда вернулась через 10 дней во Владимир и стала переходить улицу, то вдруг обнаружила, что на дороге вполне различаю не просто серую массу машин, непонятно двигающуюся или стоящую, а могу определить грузовик это или легковой автомобиль. С тех пор вот уже 8 лет я свободно обхожусь без очков.

Конечно, это уникальный случай, объяснимый во многом тем, что речь идет о подготовленном во всех смыслах человеке. За несколько лет до этого Нина Федоровна прослушала мои занятия по избавлению от лишнего веса и организации правильного питания, и все последние годы она не просто ведет здоровый образ жизни, а сама проводит курсы по оздоровлению и освобождению от вредных привычек по методу Шичко.

Сыграла свою роль в этой ситуации и непреклонность моего коллеги и учителя И. Н. Афонина.

Я лично более либеральна по отношению к своим слушателям и не заставляю их сразу избавляться от очков при больших диоптриях или сильном дискомфорте и напряжении, возникающем вследствие этого у человека. Здесь я скорее сторонница более мягкого подхода, разработанного одной из первых последователей Бейтса — Маргарет Корбетт, считающей, что при сильных степенях аномалии рефракции отвыкать от очков нужно постепенно, чтобы не было необходимости напрягать глаза, пока они не овладели навыками безусильного зрения.

Однако и без давления мои слушатели спонтанно обнаруживают способность видеть без очков даже при очень слабом зрении.

"Смотрю я тут как-то телевизор, — рассказывает в процессе занятий одна из слушательниц, учительница младших классов Наташа, — и радуюсь, что я все четко вижу. Потом решила по привычке поправить дужку очков на переносице и с удивлением обнаружила их отсутствие на лице. Это при моих-то восьми минусах! Характерно, что изображение на экране тут же померкло…"

Аналогичные истории — не такая уж редкость при серьезных степенях как близорукости, так и дальнозоркости.

Помню, в Нижнем Новгороде занималась в группе женщина, которая очень скептически воспринимала все рекомендации и была единственной, кто не получил каких-либо заметных улучшений. И вот на одной из встреч с бывшими учениками она рассказала о себе следующее: "Приносят мне после курсов очередную пенсию и подают ведомость для росписи, по привычке держа палец на строчке с моей фамилией. Аяи сама все вижу. Может, спрашиваю, мне. другую ведомость принесли? Да нет, отвечают, вот же ваши прежние росписи стоят… Я прямо глазам своим не поверила, подумала, что случайно это произошло. А недавно взяла в руки газету и, забывшись, стала читать ее без очков. Тут уж я обрадовалась, позвонила скорей подруге, похвасталась ей. И поверила в ваш метод теперь.

Так вот, сам родоначальник метода естественного улучшения зрения У. Бейтс и большинство его последователей исповедуют жесткий принцип: пока не снимете очки, глаза не начнут работать и видеть самостоятельно. В упоминаемой уже книге "Избавьтесь от очков и линз" наши современники, ученые из американского института зрения, эту часть своей программы новых лечебных упражнений для глаз так и назвали: "Терапия отвращением". Этот прием особенно приемлем для тех, кто из-за очков приобрел такие эмоциональные раны, как чувство неполноценности, разочарования и неуверенности в себе.

Таким людям предлагается взять молоток или туфли с острыми каблуками и с их помощью выместить на очках все свои негативные эмоции и переживания за годы унижений, страданий и обид. Нужно при этом не просто колотить по стеклам, а кричать и проклинать эти "тюремные клетки", поработившие ваши глаза на столько лет. Этим актом вы как бы даете зарок самому себе лучше видеть без очков. Ведь оставляя очки в кармане или даже в футляре на столе, вы как будто оставляете себе путь к отступлению, тем самым демонстрируя некое недоверие своим глазам.

Можно, конечно, обойтись с очками и не так жестко, как поступила, к примеру, одна милейшая девушка Женя из Кирова. Придя на встречу с группой через месяц после занятий, она сказала, что уже совсем не носит очков, но на всякий случай держит их всегда под рукой. (У Евгении была средняя близорукость — минус 4 диоптрии.) Я посоветовала ей избавиться от очков. Еще через месяц, уже на следующей нашей встрече, Женя похвасталась, что после того разговора пришла домой и выбросила очки в мусорное ведро. И удивительно, что зрение после этого заметно улучшилось и про очки девушка больше не вспоминала. При этом она стала более жизнерадостной и уверенной в себе.