Чтение онлайн

Боярышник (цветы) — 3 части, пустырник (трава) — 3 части, сушеница (трава) — 3 части, ромашка (цветки) — 1 часть. 1 ст. ложку измельченной смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день через час после еды при нервном возбуждении.

Валериана (корень) — 15 г, мелисса (листья) — 15 г, тысячелистник — 50 г, боярышник (цветки) — 30 г. 2 ст. ложки измельченного и хорошо смешанного сбора залить 1 стаканом воды и настоять в холодном месте 3 часа, сварить и процедить остывшим. Выпить в 4–5 приемов за день. Принимать при нервном сердцебиении, сопровождаемом бессонницей.

Хмель (шишки) — 20 г, мяты перечная (листья) — 20 г, ромашка аптечная (цветки) — 40 г, мелисса (листья) — 30 г, крушина (кора) — 30 г. 2 ст. ложки измельченной смеси залить 0,5 л воды на 3 часа, сварить и процедить отвар остывшим. Принимать вечером по 1 стакану при неврастении и повышении давления.

Боярышник (плоды) — 3 части, боярышник (цветы) — 2 части, валериана (корень) — 2 части, зверобой (трава) — 3 части, тысячелистник (трава) — 3 части. 1 ст. ложку измельченной смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 5–6 часов, процедить. Принимать по 0,25 стакана 4 раза в день за 20–30 минут до еды при чрезмерном возбуждении нервной системы.

Ромашка лекарственная (цветки) — 10 г, ландыш майский (цветки) — 10 г, мята перечная (листья) — 30 г, боярышник (плоды) — 50 г, фенхель (плоды) — 20 г, валериана (корень) — 40 г. 1 дес. ложку измельченного и хорошо размешанного сбора залить 2 стаканами воды на 3 часа, сварить, процедить остывшим. Принимать по 1 ст. ложке 4–5 раз в день при сердечном неврозе в сочетании с нарушением пищеварения, бессонницей и беспокойством.

Хмель (шишки), пустырник (трава), мелисса (листья) — по 30 г, можжевельник (плоды) — 25 г, хвощ полевой — (побеги) — 30 г. 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка на 2 часа; процедить и пить по 0,5 стакана через час после еды вечером и на ночь перед сном при волнении, страхе, мешающих сну.

Пустырник (трава), вереск (цветки), хмель (шишки) — по 30 г, сушеница болотная (трава) — 30 г, валериана (корень) — 20 г. 4 ст. ложки измельченной смеси залить 1 л кипятка, парить 8 часов (на ночь), процедить и принимать по 4–5 глотков через час, пить в течение дня при нервной бессоннице.

Многие симптомы ВСД (одышка, боль в сердце, головокружения, обмороки, головная боль), если они проявляются постоянно, ограничивают деятельность человека, сковывают его движения. Избавиться от этих проявлений ВСД можно, массируя определенные точки на теле.

Прежде чем приступать к массажу активных точек, познакомьтесь с несколькими несложными правилами и рекомендациями по технике проведения этой процедуры.

Массаж активных точек нужно проводить одним пальцем — указательным, средним или большим. Можно использовать в качестве инструмента крупную бусину, грецкий орех или другой подходящий по размеру круглый предмет.

Определите место расположения нужной точки, нажмите на нее слегка согнутым пальцем. Постепенно увеличивая давление, добейтесь появления легкой боли и массируйте точку колебательно-вращательными движениями (без смещения пальца по коже) с изменением силы давления. Не забывайте, что сначала надо осторожно разминать кожу плавными движениями с небольшой амплитудой. Массаж проводят на грани боли, но без резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры.

• Массировать каждую точку следует не более 2–3 минут. Во время обострения заболевания массаж делают по нескольку раз в день.

• В течение процедуры массажа чувствительность точки постепенно снижается, поэтому можно увеличивать силу нажима. Лучше прекратить воздействие только после достижения полной безболезненности точки. За 2–3 минуты, отведенные для массажа одной точки, этого не всегда удается добиться. Признак незавершенности массажа точки — резкая боль, которая возникает при отрыве массирующего пальца от кожи в конце процедуры. В этом случае нужно смазать точку какой-нибудь раздражающей мазью или вьетнамским бальзамом «Звездочка»; после массажа точку можно смазать этим же бальзамом или заклеить кусочком перцового пластыря размером 0,5 X 0,5 см для усиления эффекта процедуры.

• Массаж нужно начинать не раньше чем через час после еды.

• Алкоголь в день проведения массажа нельзя употреблять даже в самых маленьких дозах.

• Можно делать массаж в комплексе с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, однако массаж точек в той области, где проводились какие-либо физиотерапевтические процедуры, следует начать делать только через 4–5 ч.

Теперь можете приступать непосредственно к массажу.

Сердцебиение и одышка уменьшаются или проходят совсем при воздействии на точки, которые связаны с сердечно-сосудистой и нервной системами.

• Массируйте точку на ладони, расположенную на ребре ладони со стороны мизинца, во впадине, сзади от головки последнего сустава мизинца, в конце заходящей на боковую сторону кисти ладонной складки (рис. 1).

• Вторая точка расположена на три пальца ближе к локтю от кисти по линии среднего пальца.

Рис. 1

Если вы будете многократно мягким поглаживанием раздражать эти точки, это окажет благотворное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Ваше сердце перестанет биться учащенно, одышка исчезнет.

Для устранения этих болей делайте массаж рефлекторных зон стопы. Его можно проводить с помощью бусины или шарика. С помощью этих предметов проведите массаж средней трети стопы в течение 2 минут для каждой ступни. Боль, если она не была вызвана серьезным сердечным заболеванием, должна пройти через 3–4 минуты.

Корейская школа массажа, в отличие от китайской, практикует массаж не всего тела, а только кистей и стоп, которые (как и ушная раковина) считаются проекцией всего человеческого организма. Ведущими массажными школами мира признано, что раздражение рефлекторных зон стопы является отличным профилактическим средством. Это подтверждено многовековой практикой. Не случайно врачи говорят, что полезно ходить босиком (особенно по росе), мыть ноги холодной водой. Существует также масса приспособлений, воздействующих на рефлекторные зоны, — это магнитные и массажные стельки, резиновые массажеры и тому подобное. Так, если вы возьмете за правило, придя домой, обмывать ноги прохладной водой, прежде чем надеть домашнюю обувь, то убережете себя от массы заболеваний.

Помните, что массаж поможет вам нормализовать сердцебиение или уменьшить одышку только в том случае, если они не вызваны серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Такой мучительный вид головной боли, как мигрень, вызывается резким сужением сосудов. Врачи считают, что причина этого заболевания кроется в наследственности. Часто мигрень наблюдается у густоволосых женщин, причем для того, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, страдалице достаточно остричь длинные тяжелые волосы. Мигренями также страдают люди с повышенной мнительностью, которые перенесли какое-либо эмоциональное потрясение. Мигрень также может быть вызвана переохлаждением или, наоборот, возникнуть в результате перегрева. Все это следствия нарушения регуляции сосудов. Попытайтесь улучшить свое самочувствие с помощью массажа нескольких точек, расположенных на руках.

• В течение 3 минут энергично подвигайте большими пальцами рук, а затем тщательно помассируйте точки, расположенные на ладонной стороне кисти на сгибах обоих суставов большого пальца. Общий тщательный массаж больших пальцев рук хорошо помогает при головной боли.

• Согните руки в локтях. На внешней стороне предплечья, в конце локтевой складки находится точка, которую можно массировать указательными, средними и безымянными пальцами руки. Эти же точки следует массировать при появлении шума в ушах.