Чтение онлайн

Доверие, поддержка и любовь родителей способствуют формированию у будущей мамы уверенности в себе, что помогает впоследствии адаптироваться к новой роли матери. А если у женщины нет положительного опыта семейной жизни, который помогает строить взаимоотношения в собственной семье, она оказывается неподготовленной к восприятию себя в роли жены, а затем и матери. Она хуже адаптируется к любому стрессу, в том числе к беременности и родам.

4. Депрессия может быть связана с инфекцией, попавшей в организм во время родов через половые органы.

Дорогие молодые мамы, я знаю, как вам тяжело. Но подумайте о том, какое негативное влияние оказывает ваша депрессия на ребенка! Вы растеряны, не можете понять, что с вами происходит? Воспринимаете собственного ребенка как что-то чужое, не можете его полюбить? Раздражены тем, что малышу необходимо уделять столько времени, внимания и сил? Испытываете постоянную беспочвенную тревогу за здоровье ребенка? Подобные состояния нарушают ваше эмоциональное общение с ребенком!

Что делать, если у вас послеродовая депрессия? Прежде всего, не пытайтесь решить эту проблему с помощью сладких калорийных продуктов! И не вините в происходящем себя и окружающих. Ни вы, ни ваши близкие не виноваты в подобных переживаниях. Не замыкайтесь в себе, поделитесь своими проблемами с близким человеком – это может быть муж, мама, подруга…

Не пытайтесь компенсировать ощущаемый вами внутренний недостаток любви к ребенку повышенной заботой о нем. Постарайтесь организовать уход за малышом так, чтобы на вашу долю приходились только те моменты, которые доставляют вам удовольствие. Не отказывайтесь от помощи близких: их участие в уходе за ребенком вовсе не означает вашей материнской несостоятельности.

И, самое главное, обратитесь к психологу или психотерапевту. Только специалист поможет вам понять истинную причину и найти наилучший способ преодоления послеродовой депрессии. Чем раньше вы осознаете наличие проблемы, тем скорее вы сможете ощутить радость общения с ребенком и восстановите нормальные отношения в семье!

Еще одна неприятность, которая подстерегает нас после родов – это растяжки, или стрии. Рубцовая ткань состоит в основном из коллагеновых волокон, которые разрастаются на месте разрушения дермы. На поверхности рубцов, как правило, отсутствуют сальные, потовые железы, а также пушковые волосы. Количество сосудов и нервных окончаний в области рубца уменьшено. Самое обидное, что они не загорают, а только ярче выделяются на «шоколадном» теле.

Для тех, кто увлекается ароматерапией, в борьбе с растяжками открывается широкий выбор приятных и полезных процедур. Для рассасывания и уменьшения стрий применяют спреи, примочки, компрессы, сауны, обертывания, маски и растирания чистыми эфирными маслами.

В качестве базисной основы для приготовления различного рода ароматических смесей рекомендую очищенные растительные масла, мед, йогурт, кефир, творог, соки, яичный желток, картофельное, рисовое или овсяное пюре, а также глину, морские водоросли. Основу всегда можно подобрать, исходя из ваших предпочтений и возможностей.

На 1 ч. ложку основы можно добавить до 10 капель розового масла, 15 капель масла имбиря или муската, 20 капель масла мирра или розмарина, 25 капель масла нероли, иссопа или ладана. Только учтите, что некоторые из вышеперечисленных эфирных масел противопоказаны при частых судорогах, повышенной свертываемости крови (иссоп), а также выраженной гипертонии (имбирь, мускат), бессоннице и нервном истощении (мускат).

Прекрасные результаты в уходе за бюстом и борьбе с растяжками на груди дают эфирные масла сандала, розы, нероли, лаванды. Вы можете принимать ванны с эфирными маслами, можете наносить на кожу косметические ароматические смеси. Приведу в пример несколько эффективных процедур, с помощью которых можно улучшить упругость бюста и сохранить его форму.