Чтение онлайн

Слово “Рефрейминг” образуется от английского – “фрейм” – рамка. Так что, если

дословно перевести, то рефрейминг – это переобрамление. Это прекрасная возможность

изменить свое или чужое мнение о каком-то событии.

Рефрейминг – это переосмысление. Переосмысление идеи, вложенной в текст.

Переосмыслить означает изменить смысл чего-то, тем самым изменить восприятие

какого-то события. Это мощная техника, которая повседневно используется в нашей

жизни. Например – можно расстроиться из-за того, что тебя отшила девушка, после этого

уйти в себя и стать голубымO А можно рассмотреть неудачу с девушкой, как обучение

новому, можно быть благодарным ей за то, что она попыталась тебя чему-то научить, что

ты еще не умеешь. Если это рассмотреть с такой позиции, то можно с легкостью

вспомнить фразу “Нет неудач, есть только обучение”, да и это рефрейминг.

С помощью этой штуки можно практически всегда доказать свою точку зрения, как

единственно верную. Приведу пример. Общаюсь с девушкой, а по ходу разговора

проболтался, что я – учу парней соблазнению. Я думаю, что реакция большинства

здоровых женщин будет негативная, что и произошло с моей собеседницей.

– Как ты можешь? Это же плохо! Это же обман. Пикап – это неискренне, это

фальшь.

– Фальшь? Возможно. Что фальшь? То, что молодой человек знает, как добиться

девушку? Это фальшь? Или плохо то, что парень хочет повысить свои навыки в

общении с противоположным полом? Это плохо? Плохо то, что рядом с моими

учениками девушки чувствуют себя комфортно? Разве плохо то, что парень может

добиться девушки?

– Вы трахаетесь с девушками, а потом бросаете их.

– Да, мы делаем приятно и девушкам и себе. Хочешь, я тебе открою страшную

тайну? Знаешь, почему переспав с девушкой, парень может уйти от нее, бросить

девушку?

– Просвятишь?

– Он уходит, потому что эта девушка не лучшая. Ты само собой согласишься, что

любой человек хочет лучшего. Как я, как ты, как мои ученики. Ты же не будешь

жить с парнем, если знаешь, что есть кто-то на много лучше его. Когда парень

уходит от девушке, он говорит ей “Знаешь, мне было с тобой хорошо, но я знаю,

что есть что-то лучше. Я тебе даю возможность стать сильнее, стать мудрее. А что

ты выберешь, учиться на своем опыте, либо просто обсуждать с подругами, какой

я плохой, решать только тебе”. Разве молодой человек уйдет от девушки, с

которой ему очень хорошо?

– Нет, не уйдет.

– Так что ты там говорила про “трахают и бросают”.

– Уже ничего. Странно, за минуту ты переубедил меня в том, в чем я была уверена

очень долго.

Я думаю, что ты отследил те моменты, в которых в диалоге использовался

рефрейминг. Если нет, то прочти главу зановоO

Если ты не знаешь, к чему можно прицепиться в разговоре и раскрутить, то для этого

чуть позже ты узнаешь про метамодель.

А тебе я предлагаю выполнить сейчас упражнение. Я тебе даю какие-то ситуации, а

твое дело – найти в них что-то хорошее, например – “У меня так мало денег – За то у тебя

их никто не украдет”. Я думаю, что ты понял.

А вот тебе и фразы “Я постоянно учусь, не хватает времени на друзей”, “У меня

слишком высокий рост”, “У меня слишком маленькая грудь”, “Я некрасивая девушка”,

“Со мной постоянно кто-то знакомится на улице. Достали!”. После того, как ты найдешь

что-то положительное в этих утверждениях, придумай еще пять своих и точно также

найди плюсы и в них.

Формирование цели

А к этой части я бы посоветовал отнестись очень внимательно, в ней заключен один

из важных ключей к успеху. Давай для начала поймем, что такое “цель” – это то, к чему

мы стремимся. Хорошо. Формирование цели – это как расписать то, что ты хочешь таким

образом, чтобы это тебе помогло.

Итак, будем придерживаться следующих правил.

1) Цель должна быть сформулирована положительно!

Это означает, что ты проговариваешь то, что ты хочешь. Например “Я хочу переспать

со Светой”, “Я хочу, чтобы Света сказала, что любит меня”, “Я хочу проснуться через

месяц в кровати со Светой, говорить ей, как мне приятны ее прикосновения”, “Я хочу

получить пятерку на экзамене”. Вот так это надо делать. Как же это НЕ на до делать

“Я не хочу, чтоб она меня послала”. Мы нарушаем первое правило. Говори то, что ты

хочешь, а не то, что не хочешь. И еще это мне напоминает “Я не буду сейчас думать об

обезьяне с красной попой, которая сидит на ветке и кушает банан. Я не буду о ней

думать”. О чем ты сейчас думаешь? O

2) Цель должна быть измерима.

Ты должен как-то понять, что достиг цели. Никаких “Я хочу, чтоб она в меня

влюбилась”. Как ты поймешь, что она в тебя влюбилась? “Я хочу, чтоб она говорила как

минимум раз в неделю, что она меня любит, что ей хорошо со мной. Также я хочу

заниматься с ней сексом, а ей это должно нравиться”. Разве не так выглядит поведение

двух влюбленных людей СО СТОРОНЫ? Описывай процесс, что должно произойти.

Просто для тебя любовь – это одно внешнее проявление, для девушки это может быть

совершенно другим. Поставив целью любовь, ты можешь не добиться от нее секса, т.к.

для большинства девушек – секс и любовь – это разные вещи. Можно любить человека,

как друга и, само собой, не трахаться с ним. И вроде бы ты должен быть доволен,

добился любви, правда не совсем той, но все же добился, а почему-то что-то тебя не

устраивает. Что не устраивает? То, что она раздвигает ноги перед всякими придурками, а

ты довольствуешься лишь траханьем мозгов. Так может, ты хотел всего лишь, чтобы она