Чтение онлайн

Это волшебное свойство нашего головного мозга – подстраиваться под заданную роль. В зависимости от выбранной роли/самооценки меняется ваша физиология, вы начинаете по-другому ходить, сидеть, двигаться. У вас меняется поза, даже взгляд. Вы начинаете по-другому мыслить и говорить – соответственно выбранной роли. И чем дольше вы примеряете выбранную роль, тем больше она становится вашей натурой, шаблоном поведения, привычкой. Обратимся к актерам. Многие известные актеры в интервью говорят, что, когда они вживаются в определенную роль, меняется все их существо, вплоть до деталей. И некоторым из них даже сложно потом освободится от сыгранной роли, вернуться в свое привычное состояние. Чем полезна для нас эта информация? Все очень просто. Это значит, что мы может изменить себя в любую сторону, привить себе любые качества, которых нам не хватает. Примеряя на себя определенную роль, мы притягиваем и события в нашей жизни. Например, если вы хотите стать руководителем, сначала сыграйте в это. Примерьте на себя роль и самооценку руководителя. Прямо сейчас представьте, что вы руководитель международной корпорации. Постарайтесь ощутить изменения при этом утверждении. Если вы относитесь к сенситивному типу, вы заметите массу изменений в собственном теле. Если же вы не очень чувствительны, то все равно изменения будут, только, может быть, вы их не сразу заметите. Меняется осанка, хочется поменять позу, распрямить спину, меняется взгляд и так далее, вплоть до изменения хода мышления. Это мозг начинает выстраивать вас по вашему убеждению. А изменение хода мышления – это основополагающая вещь. Ведь как вы мыслите, такова ваша действительность. Именно от варианта вашего мышления зависит, какие вопросы вы будете ставить и какие решения вы будете находить. И если вы закрепитесь в выбранной роли, то она станет со временем вашей натурой. Что в свою очередь начнет менять вашу реальность и создавать для вас условия получения подобной должности. Так, для женщин, например, можно примерить на себя роль популярной девушки, сделать эту роль своей натурой и со временем притянуть к себе множество поклонников. Можно примерить роль спортсмена, и, таким образом, поменять стиль жизни на спортивный, сбросить лишние, давно мешавшие килограммы. Беря определенную роль и погружаясь в нее, вместе с ролью вы берете и неотъемлемые атрибуты жизни выбранного состояния. Спортсмену захочется ходить на фитнес и правильно питаться, руководителю – решать вопросы и руководить людьми, популярной девушке – купить модные наряды, пойти в салон красоты, похудеть и т.д. И знаете, что самое интересное? Изменяя свою самооценку/роль, человек не только меняет себя, но и все, что с ним происходит.

От самооценки человека зависит, как он будет решать тот или иной вопрос. И, что очень важно, – как к нему будут относиться окружающие. Обратите внимание на звезд эстрады. Ни одна звезда не выходит на сцену с видом зашуганного кота. У них в голове не звучит: «Я обычный, я такой как все, извините, что я вышел на сцену, вы скорее всего не полюбите меня, ведь ничего особенного во мне нет». Конечно нет, все с точностью до наоборот. В голове у них одни и те же установки: «Я звезда! Я красавчик! Я лучше всех! Я обожаю себя! Любите меня, ведь это так приятно!» В жизни все то же самое. Та же сцена – сама жизнь, те же зрители – люди (все с кем вы общаетесь) и те же звезды – это ВЫ. И эти убеждения, насчет своей исключительности – это только ваши внутренние моменты. Иметь чемпионскую самооценку – это не значит всем о ней говорить и при любом удобном случае от всех требовать любви к себе. Нет. Это только для вас. Ваши личные внутренние установки. Подумайте и адекватно оцените сейчас, как вы выходите каждый день на сцену? Какие установки звучат у вас в голове? Ожидаете ли вы со сто процентной уверенностью шквала аплодисментов? Или вы крадетесь по заднему краю сцены с поникшей головой? Любите ли вы себя? Как вас могут полюбить окружающие, если вы сами себя не любите? Как могут увидеть окружающие вашу уникальность, если вы сами ее в себе не видите? Поэтому срочно становимся звездами и меняем свою самооценку и установки. Как это сделать максимально легко и быстро, вы прочтете далее. Дело это не быстрое, зато дивиденды огромные. Позитивные изменения начнутся сразу, и вы их заметите, но чтобы заработать в полную силу, самооценка должна стать вашей родной, проникнуть в подсознание. Научившись изменять свою самооценку, делать верные установки, играть роли, вы сможете очень сильно влиять на происходящее с вами. И, конечно, бонус – это позволит вам получать истинное удовольствие от самих себя.

Чтобы изменить свою самооценку, вам совершенно не нужно учитывать мнение окружающих о вас. Это ваше личное мнение о себе. Но именно от вашего глубинного мнения о себе будут отталкиваться окружающие вас люди в оценке вас. Для начала просто выберите, КАК вы ХОТИТЕ себя оценивать? Кто вы на сцене жизни? Формирование самооценки начинается с простой и очень доступной для всех нас вещи – с выбора. Просто выберите. Как в каталоге, покопайтесь в своих желаниях и определите нужный вам вариант. После выбора, нужна настойчивость в поддержании выбранного пункта. Держите намеченную роль в голове, играйте в соответствии с выбранной самооценкой, дальше действуйте по обстоятельствам, которые предложит вам жизнь. Учитывайте инерцию старых установок и состояний, в первое время вы естественно будете скатываться в привычные старые роли, которые у вас были до этого. Старая самооценка будет настойчиво тянуть вас за собой. Не переживайте по этому поводу, это нормально, у всех так. Будьте настойчивы в новом выборе, и старое со временем поблекнет и уйдет, а новое расцветет и станет для вас привычным и естественным. Растение тоже не вырастает мгновенно, сначала надо посадить саженец, и при постоянном уходе он вырастет в прекрасный цветок.

Самооценку можно укреплять и корректировать при помощи установок. Что такое установка? Установка – это утверждение. Как установки влияют на то, что с вами происходит? Как эти самые установки распознать в себе, как их менять? Установка может быть как негативной, так и позитивной. В любом случае, установка воспринимается мозгом как указание к действию. Например: «я всегда опаздываю», или «мне везет на придурков, или «я всегда встречаю хороших людей». Это установки. Установка, повторенная многократно и подтвержденная реальными событиями жизни, переходит в разряд веры. То есть, проще говоря, погружается в подсознание и становится практически железобетонной данностью вашей жизни и имеет колоссальное влияние на то, что с вами происходит. Все вы замечали в жизни интересный парадокс, что у одного что-то получается легко и просто, а у другого – с трудностями и сложностями. Хотя вроде бы люди делают одно дело и находятся в одних и тех же условиях. Например, я наблюдал такую ситуацию: два продавца в автосалоне. Один – с огромным опытом и знаниями, но продает немного, продажи идут тяжело. Другой – вообще без опыта, знаний о машинах практически не имеет, но продажи у него идут на ура. Как такое возможно? Почему? В чем секрет? Везение? Может это судьба такая? Карма? После наблюдения и разговора с продавцами выясняется простая истина. Опытный продавец накопил негативный опыт продаж, он утверждает, что в стране кризис, покупатель уже не тот. Клиент очень дотошный пошел и проблемный. И продавать теперь стало тяжело. И вообще эта работа его давно не радует. Второй же продавец не имеет негативных установок по поводу продаж и клиентов. Просто наслаждается своей деятельностью. Считает свою работу легкой и классной. Говорит, что машины как-то сами продаются. И клиенты очень хорошие, покладистые. Вот она – система установок и то, как она влияет на происходящее с вами. И таких примеров можно привести великое множество.

А эта вечная история: у одной девушки самые лучшие парни и внимание противоположного пола и все отлично в отношениях, а у другой, не менее интересной, – все наоборот. И парни встречаются одни козлы, и внимания мало, и все с противоположным полом не клеится. Почему? Опять судьба? Опять везет или не везет? Нет, все очень просто. Если вы поговорите с ними и посмотрите, что они вам расскажут про свое отношение к себе, к противоположному полу и к отношениям вообще, то откроете для себя интересный факт: у них абсолютно противоположные установки в сознании. Первая девушка любит себя, отношение к мужчинам у нее позитивное, она считает, что в отношениях все легко. Вторая же имеет проблемы с самооценкой. Скорее всего, негативно настроена к противоположному полу и считает, что все мужики-козлы или перевелись все настоящие мужчины и верить им вообще нельзя. И пошло и поехало, всем нам знакомая песня печальная. Это система веры этих девушек, установки формируют их реальность. Благодаря своей системе веры, люди формируют то, что с ними происходит. Зная, как определить свои установки и как их заменить, вы сможете изменить то, что у вас будет происходить. Другой вопрос, как возникли эти установки, что повлияло на формирование подобной системы веры. У одной девушки первоначальный удачный опыт укрепил установку на позитив, у второй, возможно, был негативный опыт отношений, заложил фундамент к негативным установкам. Это все, конечно, можно раскопать. Но для нас с вами это не так важно. Важно то, что мы может отследить и понять собственные установки, поменять их на нужные нам. Каким образом создавать нужные установки, мы с вами научимся в этой главе, а как и чем их закреплять и усиливать, это вы узнаете в следующих главах книги.

Каким образом распознать и вычленить свои установки? Есть два простых способа. Способ первый. Задайте себе вопросы. И ответьте на них сами, кратко записывая на бумаге свое мнение по этому поводу.

Допустим, так можно поработать над собой девушке (для мужчин все то же самое, только меняем объект поставленного вопроса). Чтобы выяснить свои установки по поводу мужчин и отношений, задайте себе вопросы: что для меня мужчина? Какие они вообще, мужчины? Что хотят мужчины? Какие девушки мужчинам нравятся? Что для меня отношения? Кто в отношениях главный? Какой у меня опыт отношений с мужчинами? Часто ли на меня обращают внимание мужчины? Важно ли для меня внимание мужчин? И тому подобные вопросы, копая вглубь своих установок. Способ второй. На мой взгляд, самый правдивый. Идите к подруге/другу и расскажите ему/ей все, что вы думаете по поводу мужчин и отношений, в красках и подробностях, будьте предельно честны и откровенны. Запишите этот свой рассказ на диктофон, потом послушайте и… вот она ваша система веры и ваши установки, которые формируют вашу реальность.

Некоторые скажут: при чем здесь установки, я же просто рассказываю факты жизни. Это то, что есть. Да, это так. Но все дело в том, что дальнейшие факты вашей жизни в отношении поставленного вопроса будут основываться на этих фактах – утверждениях. Поэтому наша с вами задача, научиться менять убеждения, заменив их на новые, которые принесут вам другие (более желаемые) факты в жизнь.

Эти методы распознавания собственных установок можно применять к любым сферам жизни. Работа, друзья, дом, бизнес – все что угодно. Определение мешающих установок – это уже половина успеха. Как только они найдены, мы можем их заменить на нужные и получить улучшение событийного ряда жизни в выбранном вопросе.

Теперь, распознав свои установки в отношении выбранного вопроса, наша задача заменить их на те, которые вы хотели бы обрести.

Конец ознакомительного фрагмента.