Чтение онлайн

Выбирая, сколько лет вы хотите прожить, главное, что надо сделать – определить цель на оставшееся время своей жизни. Просто цифра, обозначающая возраст, которая будет у вас в голове, не имеет особого значения. Само по себе число не будет мотивировать вас дожить до этого возраста.

Когда у нас есть цели, дающие смысл, мы сделаем все возможное, чтобы их достичь, используя все наши ресурсы. Когда мы знаем, зачем нам жить, мы работаем усерднее над своим телом и сознанием, над поддержанием здорового образа жизни.

У 73-летней Сьюзан Герайс из Аризоны есть цель – прожить в добром здравии до 93 лет. До пенсии она работала медсестрой – помогала женщинам при родах. Как мать-одиночка она очень гордится тем, что смогла дать хорошее образование пяти своим детям, которые сейчас живут самостоятельно, являясь зрелыми личностями и хорошими гражданами. Вот что Сьюзан отвечает на вопрос, почему она решила прожить 93 года:

«Это было в прошлом году. Я сидела в обнимку с моим семилетним внуком, и он сказал: «Бабуль, а когда я вырасту, и у меня будут дети, ты будешь жива? И ты будешь обнимать их так же, как сейчас обнимаешь меня?» «Конечно», – ответила я. Потом я все посчитала и выбрала этот возраст».

Сьюзан хочет, чтобы о ней остались хорошие воспоминания у ее детей и внуков – это мотивирует ее прожить как можно дольше, по крайней мере, до 93 лет. Мои 120 лет и 93 года Сьюзан имеют значение, так как у нас есть четкие цели и причины для выбора этого возраста.

«Как долго я хочу прожить?» Задайте себе этот вопрос и послушайте свой внутренний голос. Вы обнаружите, что это очень мощный вопрос, потому что он помогает расставить приоритеты, понять, что действительно важно. Именно с этого понимания начинается путешествие, делающее вторую часть жизни самой лучшей.

Вряд ли сегодня последний день вашей жизни. Но вероятность того, что именно он может стать первым днем вашей оставшейся жизни – 100 %. Если вы распланируете жизнь на долгосрочную перспективу, независимо от того, как долго вы решили прожить, вы точно сможете стать более здоровым и осознанным человеком.

Стареющее общество – результат повышенных ожиданий от жизни и низкого уровня рождаемости. Ожидается, что к 2050 году мировая популяция возрастет на 20 %, в то время как количество людей, которым 65 и больше, увеличится приблизительно в 2 раза. Это значит, что 18 % населения – двое из десяти человек – будут пожилыми.

По данным на 2014 год, в Соединенных Штатах 46 миллионов человек – 14,5 % всего населения – составляют люди, возраст которых 65+. Прогнозируется, что к 2050 году количество пожилых американцев приблизится к 22 %. А к 2060 году доля пожилых достигнет 100 миллионов. Наиболее заметно стареющее общество будет в развитых странах Азии. В Южной Корее к 2050 году шестидесятилетних будет 36 %. Это второе место после Японии с ее 40 %. Представьте себе: четверо из десяти людей будут представителями старшего поколения.

Сейчас в Соединенных Штатах средняя продолжительность жизни составляет 79 лет. Оглянитесь вокруг. Для нас вполне привычно встречать людей за 80 или даже за 90, не так ли? Проблема в том, что отношение к старости в обществе осталось таким же, как было в то время, когда средняя продолжительность жизни составляла 60 лет.

Когда вам исполнится 80, какие задачи будут присутствовать в вашем ежедневном расписании? Что вы будете делать в будни и в выходные? В какой деятельности будете принимать участие, на что станете обращать внимание? Будете ли жить полной жизнью, проводить время с радостью? Или же станете вести пассивное существование, в котором каждый день похож на предыдущий? Вы можете ответить на эти вопросы?

У немногих людей есть цели, которые они планируют осуществить после 70 или 80 лет. В результате, многие входят в эру долгожителей без какой либо сознательной подготовки и сталкиваются с перспективой 20–40 лет прожить пассивно и бессмысленно. И эта проблема уже перестает быть личной, она становится глобальной. Представьте себе: 20–40 % всего населения проживает 20–40 пустых лет.

Между тем, если мы ведем неактивную, непродуктивную, зависимую жизнь – мы становимся бременем для общества. Если же наша жизнь наполнена и мы можем делиться своей мудростью, мы вносим полезный вклад в общее будущее человечества, в нашу культуру.

Если мы будем творчески мыслить, искать ответы, находить решения, мы откроем новую эру зрелой гармоничной культуры. Ей будет присуща энергия и страсть молодости, а также зрелость и мудрость старшего возраста. Как жить в старости? Мы все рано или поздно столкнемся с этим вопросом. Поэтому размышлять над ним, искать на него ответы нужно как можно раньше.

Я долго думал, почему люди считают старость периодом спада? Я размышлял обо всех стадиях жизненного цикла – от рождения до смерти. Мы все проходим этот путь, и мы просто обязаны пройти его достойно до самого конца.

И сейчас, в этот самый момент, каждый из нас идет своим путем. Детали этих путей-дорог могут отличаться, но маршруты в общем и целом у нас одинаковые. Мы рождаемся, растем, учимся, устраиваемся на работу, создаем семьи, доживаем до старости и умираем. Предположим, что время до 60 лет – это первая половина нашей жизни, а время после 60 – вторая.

Цели первой половины жизни определены. Они сводятся к достижению успеха. Успех пронизывает всю первую половину жизни. Поэтому я определил этот жизненный период, как период успеха.

Люди бегут по дороге жизни, врезаясь друг в друга, ударяясь, падая и поднимаясь. Они погружены в идею успеха. Представьте себе эту дорогу успеха, на которой пересекается бесчисленное количество путей. У людей нет времени подумать о том, кто создал эту дорогу, им все равно. Они просто зарабатывают себе на жизнь, или, грубо говоря, им приходится это делать. Каждый хочет опередить остальных, с этой целью люди все быстрее бегут по своим дорожкам.

Люди не задумываются, почему они должны идти по этому пути, они не знают, что может быть другой путь. Просто они здесь, и по инерции делают то, что и все остальные, особо не задумываясь, нужно ли им это. Они гонятся за теми, кто впереди, чтобы не выбыть из соревнования.

С детства нам говорят, что мы должны быть успешными. Мы слышим это в школе, на работе и даже дома: «Жизнь – это поле битвы, поэтому нужно воевать. И если ты воюешь, ты должен победить». Проигрыш считается провалом, поэтому мы постоянно стремимся выиграть. Мы находимся между небом и землей несколько раз в день, в зависимости от того выиграли или проиграли. Когда мы побеждаем, наша ценность повышается, но когда проигрываем, она мгновенно падает. Мы все сильнее погружаемся в эти соревновательные отношения, когда поступаем на работу, стараемся заработать больше денег, создаем семьи, растим детей.