Я в ладу с собой. Исцеляющий дневник
Шрифт:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Благодаря каким моим качествам это произошло?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Критиковал (а) ли я себя сегодня? Если да, то как я себя чувствовал (а) в это время, после этого? К каким результатам привела меня собственная критика?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Самопринятие означает для меня (продолжите фразу):
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Что я могу сделать лучше и полезнее, чем критиковать себя? К каким результатам это меня приведёт?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Что я смогу делать лучше, если критики в моей жизни станет меньше? День N 3* Я отношусь к себе с глубоким уважением, я признаю свои успехи, я испытываю гордость за себя и свои успехи.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День №4
– За что я сегодня себя хвалю?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Какие чувства рождает во мне похвала?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– У кого тут самые красивые глазки? Напишите минимум три комплимента своим глазам.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________