Чтение онлайн

Продолжая форсировать ваше воображение, вдохновитесь словами «особенно будьте безумцем», а также идеями Готтмана и его сотрудников [72] , которые составили список разных безумств:

• взлететь на серфе до самого неба;

• написать детектив;

• смотреть на звезды, как это любит делать Сильвия;

• заниматься любовью всю ночь;

• посадить помидоры;

• пойти в поход с Женевьевой и Фрэнсисом;

• найти дело, которое ты любишь;

• иногда посмотреть на себя со стороны;

• поиграть в «Милль борн» с Марселем и Рене;

• посмотреть три хороших фильма без перерыва;

• проспать двенадцать часов подряд;

• приготовить особое блюдо в глиняном горшочке для Жинетт и Жан-Клода;

• позвонить маме;

• пройти десять километров на лыжах;

• научиться играть на фортепиано, гитаре или на флейте;

• попить вина с Сюзанной и Жаком;

• съесть огромную пиццу, которую умеют делать лишь Диана и Жак;

• плотно пообедать в ресторане с Жанин и Жан-Пьером;

• уйти в лодочный поход с Жиллем;

• посмотреть свои старые фотографии;

• поработать на моего кандидата на ближайших выборах;

• записаться в какое-нибудь общество или группу;

• бросить курить;

• делать физические упражнения, чтобы быть в форме;

• проговорить несколько часов с приятелем, которого давно не видел;

• уехать в деревню к Жерару, Анн-Мари или Жанин;

• поработать на профсоюз;

• покататься на велосипеде в воскресенье утром с Мишелем и Сюзанной;

• походить по магазинам с Марселем;

• брать уроки танцев;

• сходить в гости к Николь и Хосе;

• съездить в Квебек на карнавал;

• сходить в зоопарк, в ботанический сад или в художественный музей;

• купить аквариум и тропических рыбок;

• сходить с Виолен на рок-концерт;

• написать друзьям из Квебека;

• сходить на хоккей, баскетбол или футбол;

• поиграть в теннис, гольф, покататься на коньках или заняться другим видом спорта;

• сделать пробежку;

• купить комнатные растения;

• купить новый диск;

• съесть большое фруктовое мороженое;

• покрасить дом;

• поговорить по межгороду с Рут;

• купить книгу совершенно незнакомого жанра;

• посмотреть глубокой ночью по телевидению какой-нибудь фильм;

• встать рано, чтобы увидеть восход солнца;

• погулять в лесу;

• пригласить малознакомого человека на обед;

• завести собаку или кошку;

• устроить пикник с друзьями;

• купить что-то новое для интерьера;

• устроить вечеринку;

• позавтракать вне дома;

• разгадать головоломку;

• сходить в театр;

• написать картину пальцами;

• посетить антикварный магазин или художественный салон;

• посетить аукцион;

• сделать несколько фотоснимков;

• поиграть в снежки;

• заняться рукоделием;

• съездить на рыбалку;

• пригласить Роберта, которого давно не видел;

• посетить старого коллегу;

• перечитать книгу, которую полюбил десять лет тому назад;

• послушать старый диск;

• купить розу;

• посетить туристом родной город;

• посмотреть самый плохой телесериал, раскритиковать его и послать отзыв на телевидение;

• собрать коллекцию миндального печенья, как у Люсьена;

• прочитать книгу о дальнем плавании и вообразить, что ты его участник;

• прочитать книгу о какой-нибудь далекой стране и вообразить, что там находишься;

• составить список из пятидесяти мероприятий, которые хотелось бы осуществить в ближайшие полгода!

Надеемся, что этот список даст вам повод составить свой собственный, свободный от обсуждения его достоинств и от критики. Познайте себя, идите навстречу воображению, расширьте горизонт. И вы тут же увидите…

GORDON, T. (1976). Parents efficaces: Une m'ethode de formation `a des relations humaines sans perdant (Trad. J. Roy et J. Lalanne). Montr'eal: 'Editions du Jour.

В этой книге в контексте отношений родитель – ребенок предлагается ряд принципов общения: общение с восприятием окружающих, активное слушание, конфронтация, использование «я» и разрешение конфликтов. Эта книга очень полезна для улучшения коммуникаций в семье.

JOURARD, S. M. (1971). La transparence de soi. Qu'ebec: 'Editions Saint-Yves.

По убеждению автора, раскрытие себя улучшает психологическое состояние. Он применил эту гипотезу на разных уровнях: сексуальность, любовь, семья, психотерапия и т. д.

WATZLAWICK, P., BEAVIN, J. H., JACKSON, D. D. (1967). Une logique de la communication (Trad. J. Morche). Paris: Seuil.

В издании речь идет о теории влияния коммуникаций на поведение человека. Объясняется несколько интересных направлений: цифровая и аналоговая коммуникации, парадоксальная коммуникация, определение симптома и двойные терапевтические ограничения. Наконец, здесь приводится блестящий анализ пьесы «Кто боится Вирджинию Вульф» на основе этой теории.

DITTMANN, A. T. (1972). Interpersonal messages of emotion. New York: Springer.

Автор применяет математическую теорию коммуникаций для межличностного обмена эмоциями. Терапия общения часто вдохновляется утверждениями из этой теории.

GOTTMAN, J., NOTARIUS, C., GONSO, J., MARKMAN, H. (1976). A couple’s guide to communication. Champaign, Illinois: Research Press.

Простая и легкая для чтения, эта книга, без сомнения, лучшее популярное издание, посвященное проблемам общения в семейных парах. Авторы четко и ясно объясняют процесс выражения и восприятия эмоций.