Чтение онлайн

Каждый прием повторять не менее 15–20 раз.

Самомассаж желательно проводить 2–3 раза в день по 5–10 мин.: утром можно в постели, днем и вечером или перед выходом на улицу, перед возможной стрессовой ситуацией.

Для усиления спазмолитического действия самомассажа его можно дополнить аутогенной тренировкой – повторять про себя медленно на выдохе специальные фразы-заклинания: «Я спокоен. Никаких тревог. Я расслабился. Я отдыхаю. Мои сосуды расслабляются. Спазмы уходят. Мое сердце бьется ровно и спокойно. Чувствую приятное тепло в области сердца, головы. Голова становится легкой». Самомассаж и аутотренинг по возможности можно дополнить ароматерапией. С этой целью надо смазать губу под носом настойкой или маслом лаванды, жасмина, валерианы или мяты.

Это воспитание в себе доброжелательности, незлобимости, незлопамятности, терпимости, жизнелюбия, любви к природе, музыке, искусству. Научиться избегать самоедства, «пережевывания» неприятностей и обид, что нарушает сон и истощает нервную систему.

Найти для себя интересную работу или творческое хобби. Особое значение придается работе руками: рукоделие, живопись, кулинария, небольшие ремонтные работы. Все, что помогает развивать мелкую моторику пальцев.

Дело в том, что нервный аппарат рук тесно связан с сосудодвигательным центром в подкорке головного мозга. Такая работа снимает возбуждение в этом центре, поддерживающее и ангиоспазм.

В питании применять больше растительных продуктов (особое значение имеют грецкие орехи, боярышник, морковь, лук, мед). Минимум поваренной соли, животных жиров, специй. Из трав – пустырник, сушеница, душица, донник. При переутомлении полезно употреблять мед с лимоном. В непогоду – чай с пустырником, душицей, розой, мелиссой и более частый массаж.

Надо приучить себя спать на хлопчатобумажной подушке, набитой сухими шишками хмеля, размельченными корнями валерианы, мятой.

При спазме сосудов обычно применяются лекарства, улучшающие кровоток, снижающие сопротивление сосудов, сосудорасширяющие препараты, препараты, влияющие на мозговой кровоток и повышающие способность клеток забирать из крови кислород.

• При спазмах сосудов и острой головной боли немедленно нанести на лобно-височную область, макушку, затылочные бугры, область сонных артерий, мочки ушей, подколенную впадину и локтевой сгиб по 1–2 капли одного из следующих эфирных масел: розы, лимона, базилика или лаванды. Внутрь можно принять 1 ч. л. меда или варенья, 2–3 капли лимонного эфирного масла, а вечером принять ванну с лимонным или мятным маслом.

• При спазмах сосудов головного мозга залить 1/2 стакана кипятка 5 г травы тимьяна ползучего (чабреца), настоять 40 мин. под крышкой, процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. за 30 мин. до еды не чаще 2–3 раз в неделю как бактерицидное средство.

• При спазмах сосудов смешать: тимьян (трава) – 30 г, рута пахучая (трава) – 30 г, мелисса (листья) – 40 г. Залить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. смеси, настоять до охлаждения. Пить по 1 стакану в день.

• Для снятия спазмов сосудов, при лечении отеков, при водянке принимать по 1/2 г 3 раза в день порошок из высушенного репешка обыкновенного.

• Или: залить 1/2 л кипятка 2 ст. л. травы репешка обыкновенного, настоять 1 ч., тепло укутав. Процедить и пить по 200 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• Для снятия спазмов сердечных сосудов принимать настойку валерианы лекарственной по 30 капель 3 раза в день.

• При болезнях сердца и сосудов головного мозга в качестве сосудорасширяющего средства используется настой дрока красильного. Для его приготовления заварить 1/2 л кипятка 1 ч. л. сухой травы, кипятить на слабом огне до выпаривания 1/3 объема, охладить. Процедить и пить через день по 1 ст. л. 3 раза в день до тех пор, пока не начнет слабить и гнать мочу. Препараты дрока применяют также при лечении водянки, болезнях печени и в качестве кровоочищающего средства.

• При спазмах сосудов головного мозга смешать в равном объеме траву спаржи, душицы, астрагала, чернобыльника, дербенника, лабазника, мелиссы, мордовника, пустырника, цветки боярышника, листья омелы белой, корни левзеи, корни белокопытника, корни аира, корень пиона уклоняющегося. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. сбора, настоять, укутав, 40 мин. Процедить и пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день. На курс лечения (90 дней) требуется 750 г сбора.

Этот состав снимает спазмы сосудов головного мозга, устраняет головную боль, усиливает кровообращение и тонус сосудов, эффективен при сотрясении мозга, действует успокаивающе, нормализует сон.

• Для снятия спазмов сосудов, при одышке и склерозе помогает чесночное масло. Для его приготовления очистить головку чеснока средних размеров, измельчить и растереть в кашицу. Поместить чеснок в стеклянную банку, залить 1 стаканом рафинированного подсолнечного масла, выдержать на нижней полке холодильника одну ночь. Принимать масло по 1 ст. л. (можно с 1 ч. л. лимонного сока) 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения – от 1 до 3 месяцев.

• Эфирные масла чеснока очищают легкие и бронхи от слизи, что способствует обогащению крови кислородом. Кроме эфирных масел, в чесноке содержатся азотные соединения, сахар, витамины С, D, В. Лицам, страдающим заболеваниями желудочнокишечного тракта, употреблять чеснок нужно с осторожностью.

• При спазмах сосудов сердца и мозга официальная медицина рекомендует препарат Теодинал (Theodlnalum) – по 1 таблетке 2–3 раза в день.

Варикозное расширение вен – заболевание вен с увеличением их размеров, изменением формы и уменьшением эластичности. Основная причина, по которой развивается варикозное расширение вен ног, состоит в том, что мышцы не способны сдавливать вены полноценно и обеспечивать нормальный кровоток. Ухудшение кровотока по венам приводит к нарушению нормальной работы клапанов, находящихся внутри вен. Движение крови от ног к сердцу обеспечивают клапаны, расположенные через каждые несколько сантиметров. Если клапаны слабы, основной поток крови течет обратно в сосуд. Давление крови в вене ниже поврежденного клапана возрастает, и кровь распирает вену, увеличивая ее диаметр. Значительное повышение проницаемости капилляров приводит к неизбежному возникновению отеков. В заключительных стадиях заболевания формируются язвы нижних конечностей.

Варикозом поражаются преимущественно поверхностные вены нижних конечностей, венозные сплетения прямой кишки, вены воротной системы и семенного канатика. Варикозные вены, образующиеся в мошонке, называются варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика). Если же они появляются в прямой кишке, то носят название «геморрой».

Варикозное расширение вен семенного канатика обычно требует оперативного лечения в минимальные сроки. При этом заболевании яичко на стороне поражения при отсутствии лечения может атрофироваться. А т. к. яички – орган симметричный не только анатомически, но и функционально, страдает и второе яичко. Операция сама по себе простая, но только врач может определить не является ли варикоцеле следствием другого, еще более худшего болезненного процесса.