Чтение онлайн

Теперь представьте, что вы сжимаете пальцы "третьей руки" движениями, как будто месите тесто или хотите размять мягкий комок влажной глины, кисть действует с усилием, активно... Вспомните, как кошки перебирают лапками, выпуская коготки, когда дремлют и мурлычут... Мысленно делаем такие массирующие движения, с усилием, но мягким, с напряжением, но нежно, упруго... и все это время продолжаем еще лучше прогревать эту нашу руку, чтобы почувствовать, как она и от тепла, и от массирующих движений становится большой и как будто может дотянуться до нужного нам уголочка нашего тела...

Теперь мысленно как бы убираем эту нашу руку внутрь тела и переносим в область любого органа (кроме сердца и головы!) и поработаем там... помассируем получше, чтобы почувствовать там ответ, какое-то движение, оживление, радость... Делаем передвижения туда-сюда в любых направлениях, массируя с любовью, нежностью, как бы убирая руками застой, то, что там годами было без движения, убираем все ненужное...

Также можно поработать в другом месте, с другим органом, делаем это так, чтобы почувствовать ответ этих мест.

Постарайтесь поработать так, чтобы от ваших массирующих движений "третьей руки" исходила любовь, нежность и бодрость, энергия идеально здорового органа. Теперь попробуйте поработать с образом "третьей руки", одновременно добавляя нужные вам ощущения Т+П или Х+П. Это идеальный вариант работы, так как эффект массажа значительно увеличивается.

Чтобы вы особенно ярко смогли почувствовать эффект от работы с "третьей рукой", попробуйте поработать так на голени, например на правой. Получше ее промассируйте, согрейте, особенно мышцы голени, чтобы ушло ощущение усталости, тяжести и другие неприятные ощущения. Поработайте так 1-2 минуты и сравните с левой голенью. Можете для этого встать на ноги и потоптаться на месте, чтобы ощутить разницу, она обычно бывает очень хорошо выражена.

Теперь, когда вы прочувствовали преимущества работы с "третьей рукой", вы можете всегда работать, сочетая одновременно работу "третьей рукой" и ощущениями.

РАБОТА ОЩУЩЕНИЯМИ

Лечите душу ощущениями.

К. Коро

Следующее упражнение занятия - передвижение ощущений. Вы уже выполняли его во время пятого занятия. Вот и сейчас сделайте так же: начните с того ощущения, которое у вас получается хуже всего, пропустите его через ноги, позвоночник, руки и плечевой пояс - до пяти раз каждый проход полностью; затем аналогично на покалывании, затем на том ощущении, которое получается у вас лучше всего, - также по 3-5 полных проходов. Упражнение направлено на закрепление, повторение уже пройденного вчера и подготовку к следующему упражнению, новому для вас.

Новое упражнение состоит в передвижении трех ощущений по конечностям через позвоночник. Давайте начнем с тепла. Мысленно соберите комочек Т в правой стопе (можно в любой стопе или любой ладони), представьте его поярче, как очень приятное, прогревающее изнутри, насквозь тепло. Собираем этот комочек Т в течение 6-10 секунд, стараемся представить, ощутить его поярче.

Затем мысленно передвигаем этот комочек Т, представляя те органы, через которые он проходит, как бы изнутри, уделяя больше внимания тем местам, которые беспокоят больше других, доставляют или доставляли неприятности. При этом мысленно стараемся как бы промассировать все, что там расположено, пройти конечность полностью и насквозь. Проходы делаем таким образом. Из правой стопы вверх по ноге, через тазобедренный сустав, далее через копчик и мочевой пузырь вверх по позвоночнику, перебирая мысленно каждый позвонок, сантиметр за сантиметром до шейных позвонков (можно до самых верхних шейных позвонков), далее переходим на правую руку и через плечевой сустав спускаемся вниз, также ничего не пропуская, до правой ладони; мысленно на мгновение задерживаемся там и идем обратно тем же путем - вверх по руке. Затем переход через правый плечевой сустав на уровне плечевого пояса на левый плечевой сустав и левую руку до ладони.

Возвращаемся тем же путем - вверх по левой руке, через левый плечевой сустав - на позвоночник, далее вниз по позвоночнику через левый тазобедренный сустав на левую ногу до левой стопы; возвращаемся вверх, переходим через тазобедренные суставы вниз, до правой стопы, то есть туда, откуда начали. Это - один проход (см. рис. 17).

Лучше всего сделать три прохода на Т, затем перейти на П - также три прохода, затем - на X. Причем лучше всего чередовать и ощущения; например: сегодня начинаем с Т, завтра - с X, послезавтра - снова с Т и т. д. Также можно начинать: день - с какой-нибудь стопы, на следующий день - с какой-нибудь ладони, это не имеет значения.

Главное - таким образом пройти полностью руки, позвоночник и ноги, то есть получше мысленно промассировать конечности и позвоночник, уделив побольше внимания тем местам, где ощущения "проскакивают" или хуже выражены или где более выражены неприятные ощущения.

Теперь можно сделать маленький перерыв (10- 20 минут), чтобы, отдохнув, перейти к следующей части занятий.

Малый комплекс

Представьте себе, как начинают сиять чистым благородным блеском серебряные или золотые изделия, после того как вы их почистите. Представьте себе, например, сияющий чистотой серебряный кубок. Ваш организм - это тоже своего рода драгоценное изделие из "благородного металла". Й пора уже вернуть ему утраченное прекрасное сияние и чистоту. Болезни, отрицательные эмоции, уныние, напряжение - все это оставляет "патину и потеки" на наших тканях и органах, делает их тусклыми, мутными. Чтобы вернуть себе состояние здоровья - надо убрать всю эту грязь, надо снова "отчистить" себя до блеска.

Для этого и предназначено упражнение "Протирка". Имейте в виду, когда вы будете работать со своими больными органами: не нужно представлять себе этот орган так, как он нарисован в анатомическом атласе. Достаточно работать не с органом, а с тем местом, в котором орган располагается. Убрав воображаемую "грязь" и "разводы", вы приведете это больное место в состояние здоровья - и орган сам начнет в соответствии с программой здоровья, заложенной вами, восстанавливать сам себя.

Приступим к этому упражнению. Оно входит в так называемый малый комплекс, в котором объединены три упражнения, направленные на работу с нездоровым органом, - кроме "Протирки" это еще и "Спираль", и перемещение ощущений "Протирки" и "Спирали". Суть этих упражнений сводится к тому, чтобы во всех смыслах многосторонне, или, лучше сказать, всесторонне, мысленно промассировать нездоровый орган, причем сделать это как изнутри, так и снаружи и таким образом улучшить, а затем и полностью восстановить в нем кровообращение и иннервацию. В малый комплекс входят также упражнения на коррекцию зрения, слуха.

Обязательное условие: малый комплекс следует провести "с одного маху", не прерываясь. Поэтому сначала прочтите и теоретически освойте материал, а затем закрывайте глаза и приступайте к выполнению. У вас это должно занять не более 20 минут.

Начнем.

Выбираем свой проблемный орган, но еще раз напоминаю: кроме сердца и головного мозга! С этими органами непосредственно мы пока не работаем, улучшение же работы сердца и головного мозга обязательно наступает, но опосредованно, когда устраняется основная причина, по которой возникли соответствующие жалобы.

В области проблемного органа мысленно собираем комочек тепла (давайте и здесь начнем именно с тепла). Стараемся представить его поярче, как очень приятное, прогревающее насквозь, целебное тепло.

Собираем его примерно в течение 6-10 секунд, мысленно подтягивая его к этому месту со всего тела, удерживаем таким образом примерно в течение 10-15 секунд, а затем разбрасываем в разные стороны, стараясь полностью "сбросить" это ощущение, чтобы оно исчезло, разошлось в разные стороны. Повторяем это 5 раз на ощущении Т, затем 5 раз на П, после чего 5 раз на X. Можно сделать и так: 3-4 раза на ощущение Т, затем 2- 3 раза Т+П, затем П+Х, затем 3-4 раза - X.