Здоровый желудок в любом возрасте. Домашняя энциклопедия
Шрифт:
К любому возрасту относятся общие профилактические требования: организовать свой день так, чтобы завтрак, обед и ужин проходили в одни и те же определенные часы. Ужинайте не позднее чем за 4 ч до сна, избегайте переедания (особенно перед сном), длительных перерывов между приемами пищи, еды всухомятку и на ходу. Не мучайте свой желудочно-кишечный тракт слишком горячей или чрезмерно холодной пищей, жирными, копчеными, пряными, а также недоброкачественными и трудноперевариваемыми продуктами питания.
По возможности старайтесь составить свой график пребывания на кухне так, чтобы и вам, и вашим домочадцам доставались свежеприготовленные блюда, а не борщи недельной давности. Исключите из своего пищевого рациона все индивидуально непереносимые продукты.
Не запускайте свои зубы: вовремя посещайте стоматолога и протезиста. Тогда вы сможете тщательно пережевывать пишу, что, как мы знаем, имеет очень большое значение. Своевременно реагируйте на заболевания сердечно-сосудистой системы и кроветворного аппарата, а также эндокринной системы и обмена веществ, при которых нарушается питание желудка, возникает кислородное голодание тканей и подавляется активность желудочной секреции.
Избегайте длительного приема медикаментов, особенно тех, которые оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка и отрицательно влияют на желудочную секрецию (салицилаты, слабительные средства, сульфаниламиды и др.).
Составьте дневник самоконтроля и профилактики или просто календарное расписание, чтобы заранее предпринимать различные профилактические меры. Скажем, если вы знаете, что обострение хронического гастрита у вас происходит весной и осенью, надо заранее провести те мероприятия, о которых мы уже говорили как о профилактических, а также позаботиться о меньшем количестве нагрузок: например, предупредить свое руководство, что не сможете ездить в это время в командировки.
Отнеситесь к себе, к своему организму как к серьезному бизнес-проекту: если вы вложите в него свое время и любовь, он принесет вам доходы — хорошее самочувствие, настроение, свободу передвижения и общение с друзьями.
Помните о самом главном: сражение с болезнью выигрывают не врач и не лекарства, а сам человек, страстно захотевший излечиться, а потому поверивший в себя и в свои силы.
Приложение
Наиболее популярные санатории с профилем лечения ЖКТ
Курорты Краснодарского края
Сочи
Сочи расположился на Черноморском побережье Краснодарского края. Сочи называют северными субтропиками. Здесь целебный климат круглый год, свои источники минеральных вод.
«Металлург»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы.
«Черноморье»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения и обмена веществ, кожи и органов дыхания, центральной и периферической нервной систем.
«Актер»
Профиль лечения: заболевания центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, болезни женской и мужской половых сфер, желудочно-кишечного тракта.
«Кудепста»
Профиль лечения: заболевания системы кровообращения, костно-мышечной системы и соединительной ткани, нервной системы, болезни кожи, болезни, связанные с нарушением обмена веществ, хронические неспецифические заболевания органов дыхания.
Анапа
Анапа — семейный курорт России на Черноморском побережье.
«Анапа-Океан»
Профиль лечения: заболевания органов дыхания нетуберкулезного характера, верхних дыхательных путей, бронхиальная астма (легкое течение), заболевания кожи и подкожной клетчатки, нарушения обмена веществ и расстройства нервной системы, органов опорно-двигательного аппарата, гинекологические заболевания, болезни органов пищеварения.
«Комплекс Ди Луч»
Профиль лечения: заболевания органов дыхания, сердечнососудистой и нервной систем, заболевания опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, дерматологических, гинекологических и урологических заболеваний, болезни сосудов, болезни обмена веществ (ожирение I–III степеней, нарушение минерального обмена), болезни мочеполовой системы.
«Кристалл»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем, органов дыхания (нетуберкулезного характера) и движения. Сопутствующие заболевания лечат в индивидуальном порядке.
Геленджик
Геленджик расположен в юго-западной части Краснодарского края на берегу Черного моря. В Кабардинке и Голубой бухте — песчаные и мелкогалечные пляжи, морское дно пологое и песчаное. Здесь наилучшие условия для отдыха с детьми.
«Архипо-Осиповка»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхолегочные (частые ОРВИ, бронхиты, пневмонии, бронхиальные астмы), носоглотки, миндалин, придаточных пазух носа, опорно-двигательного аппарата, нервной системы (вегетодистонии, невриты, радикулиты).
«Прометей»
Профиль лечения: санаторий общетерапевтического профиля.
Курорты Кавказских Минеральных Вод
Ессентуки
Ессентуки — Северо-Кавказский курорт федерального значения. По праву считается крупнейшим и наиболее популярным питьевым и бальнеологическим курортом нашей страны, где лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и обмена веществ. Главные лечебные средства курорта — более 20 минеральных источников.
«им. Калинина»
Профиль лечения: сахарный диабет, ожирения, неврозы, желудочно-кишечный тракт: гастродуоденит хронический, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит хронический с сохраненной и повышенной секрецией и с секреторной недостаточностью, панкреатит, энтерит хронический, колит хронический, гепатит, желчнокаменная болезнь, холецистит, холангит, гинекология, урология, простатиты, заболевания носоглотки, неврастения, опорно-двигательный аппарат, артриты, остеохондрозы, заболевания зубов.