Чтение онлайн

Многие культуры и религии говорят о переселении души, и действительно, те, кто пробовал на себе опыт регрессии или проживания своих прошлых воплощений, подтверждают, что наша душа путешествует из одного тела в другое и получает определенный опыт. Там, в нашей прошлой жизни, мы могли погибнуть насильственной смертью, могли захлебнуться водой или сгореть в огне, могли умереть от болезни, при родах или в любых других обстоятельствах, которые наложили неизгладимый отпечаток на нашу душу, на наши разнообразные слои бытия.

Возможно, именно потому в этой жизни мы самым необъяснимым образом боимся воды, что в прошлой жизни погибли, утонув в озере или захлебнувшись в болоте, боимся высоты и даже не подходим к большим окнам, если в прошлой жизни сорвались со скалы. Мы можем панически бояться змей и других пресмыкающихся, потому что когда-то нас укусила смертоносная змея, или бояться мужчин из-за опыта насилия и бесчинства много веков назад, да и вообще это могло случиться не с нами, а с нашей прапрабабушкой. Все это очень даже вероятно, и подобных страхов внутри нас обитает огромное множество, хотим мы в это верить или нет, это как переплетенный клубок, который темной аурой окутывает наши нижние центры, сковывает и не дает двигаться вперед.

Есть социальный страх. Мы боимся быть отвергнутыми, что наши мечты покажутся кому-то смешными и нелепыми. Боимся, что нас будут судить или критиковать, и того, что о нас могут подумать или сказать за спиной. Боимся публичных выступлений и даже самих себя. В итоге мы отказываемся от собственной ценности и перекладываем ответственность на мнение толпы. Отсюда рождается чувство беспомощности, слабости, ненужности. Пропадает вера в себя и свои силы.

Как же нам быть со всем этим огромным слоем страхов, которые просто не позволяют нам создавать что-то новое? Ведь любые начинания разрушаются страхом и паникой. Именно из-за них люди отказываются порой от своей самой большой мечты. Женщины боятся идти в отношения из-за травм в прошлых любовных историях. Не меняют окружение из-за страха упреков и злословия. Боятся путешествовать из-за того, что говорят по телевизору. Боятся даже самих себя.

В женском кругу мы попадаем в поистине целительное поле, где все вокруг помогает нам проработать страхи и избавиться от них. То, что было в бессознательном, проявляется. То, что лежало на поверхности, уходит быстро и безвозвратно. И именно с этого начинается и женский круг, и наша работа над собой. Главное – решиться. Вместе, держась за руки, мы начинаем стремительно лететь вниз по американским горкам наших страхов и фобий, чтобы затем взлететь высоко под облака, в пространство света и бесстрашия. Причем те процессы, на которые нужны годы психоанализа, в принимающем женском пространстве мы можем прожить всего за несколько часов.

В практике работы со страхом мы прежде всего погружаемся в свое тело и через медитацию обнаруживаем, где именно поселился страх, локализуем его. Возможно, мы найдем его в определенной части тела в виде болевой точки, мышечного зажима, сгустка энергии или увидим как некий образ. Ты в состоянии работать с этим телесным проявлением: дышать, осознанно расслаблять зажатый участок, визуально растворять этот страх. Можно пойти в танец и буквально «вытрясти» страх из тела. Если прятать его внутри, он набирает силу. Танцуя свой страх, ты больше не убегаешь от него, но приглашаешь на сцену, и тогда страх покидает тело легко и спонтанно, переставая сковывать, предательски фонить и подрезать крылья твоим мечтам.

Женское тело мгновенно реагирует на проработку страха. За время своей практики и работы йога-инструктором я заметила, что большая часть страхов селится в бедрах. Поэтому новичкам так некомфортно сидеть в позе лотоса, а не только из-за недостатка растяжки или одеревенелых связок. Если ты считаешь себя деревянной, скорее всего, ты скована страхами и находишься в тревожном состоянии слишком долгое время. Все может измениться довольно быстро, если ты осознанно переведешь внимание, к примеру, в пах или на заблокированное бедро и начнешь глубоко дышать «в это место», бережно смягчая и расслабляя своим дыханием скованный участок. В танце, сидя или лежа. Ты почувствуешь, как зажим уйдет, а бедра раскроются без особого труда.

В компании женщин встречаться со страхами проще и безопаснее. Чтобы победить страх, необходимо отделить его от себя, встретиться с ним лицом к лицу, дать ему имя. В женском кругу ты можешь честно признаться, чего боишься. Произнести вслух то, о чем порой было страшно даже думать.

Я приветствую работу в парах. Исповедаться, выговориться, открыться женщине – это само по себе целебно. И здесь ты можешь пойти так глубоко, как раньше бы не отважилась. Рядом будет та, которая будет держать тебя за руку, не осудит и не будет давать советы, но молчаливо проведет через «темную ночь» твоей души. В этих практиках много мистики, присутствует эффект зеркала, потому что каждая женщина, которая притягивается в женском кругу для парной и групповой работы, непременно несет ту нужную информацию или состояние, за которыми ты пришла. Ты можешь понять это сразу или позже. Расскажи женщине о том, чего ты боишься, а потом выслушай ее историю. Не обсуждайте, лучше протанцуйте свои страхи.

Когда-то я панически боялась измены мужа. Иногда страх быть преданной душил меня, я едва могла дышать, он перерастал в паническую атаку. Когда супруг не брал трубку и не отвечал на мои сообщения, я мгновенно рисовала в голове ужасные картины его похождений и меня выкручивало от ревности, обиды и страха за себя и наше будущее. Этим я разрушала наши отношения, ведь страхи порождали подозрительность, назойливость и неадекватное поведение. Однажды я сказала себе: «Ну хватит! Проживи этот страх во всей красе». И тогда я дала ему место. Я нарисовала в сознании самую «ужасную» картину, где мой возлюбленный счастлив с другой, они улыбаются, смеются надо мной, а на меня ему наплевать, и, пойдя еще глубже, представила этот страх в виде огромной черной зловещей змеи, которая больше и сильнее меня… и начала с ней танцевать. Я позволила змее обвиваться вокруг меня, кружилась с ней, танцевала дуэтом в огненном ритме, прочувствовала, как она поглощает меня и мы сливаемся воедино. Когда я, обессиленная, упала на постель, мне было хорошо и легко, а уже на следующее утро обнаружила, что страх измены покинул меня и вернулась самоценность.

ПРАКТИКА «ЧТО БУДЕТ, КОГДА Я УМРУ»

Иисус сказал: «Пока ты не умер, ничего невозможно сделать. Когда умрешь, только тогда ты сможешь войти в Царство Божие. Тому, кто ты есть, придется умереть, только так ты сможешь родиться как истинная сущность» (Ошо, «Алмазная сутра»).

Когда ты поймешь, что пришло время освободиться от страха и расправить крылья, в твою жизнь придет одна из практик проработки страхов в компании других женщин. Я предлагаю выполнить одно из несложных, но очень действенных упражнений, работающих со страхом. Оно показывает, что бесполезно убегать и прятаться от страха. Чтобы его побороть, необходимо прожить его в самом проявленном виде, пусть и всего несколько секунд, сдаться ему и позволить себя сжечь, чтобы потом непременно возродиться из пепла. Можно выполнять эту практику во время женского круга или дома, с подругой, сестрой или мамой.

Зажги свечу для очищения пространства. Садись в пару с другой женщиной и сперва просто дыши, настраивайся, глядя в глаза и держась за руки. Одна женщина идет в работу со страхом, а вторая помогает «раскрыть» его, раскрутить до абсурда, увидеть самый ужасный сценарий развития событий, чтобы потом, дав ему себя поглотить и утопить, дотронувшись до дна, вынырнуть и увидеть, каким благоприятным на самом деле может быть исход.

У каждой женщины есть задача – спросить у напарницы, чего она боится или какая ситуация ее страшит, а получив ответ, уточнить, что она считает самым-самым страшным для нее в этой ситуации. Таким образом, задавая наводящие вопросы, мы можем докопаться до глубинного страха.

Продемонстрирую это на примере. Допустим, девушка необоснованно боится повышения по работе. За таким, казалось бы, приятным событием кроется страх. И ты спрашиваешь ее:

– Чего ты, по сути, боишься, дорогая?

А она отвечает:

– Я боюсь, что у меня больше не будет времени на дом и семью.

– А что самого страшного в том, что у тебя не будет времени на дом и семью?

– Ну как, я буду плохой матерью, дети не будут меня любить, а муж бросит.

– А что будет самого страшного в этом?