Чтение онлайн

С утра сегодня можно ещё иньскую пищу, но менее иньскую, более янскую. Особенно во второй половине дня. Рекомендуются тушёные овощи — овощное рагу, запечённые овощи. Для мясоедов соответственно свинина и говядина — мясо из регистра «более инь». А вот в ужин сегодня не желательно ни мяса, ни свежих овощей и фруктов, но можно хлеб, сыр, какую-нибудь кашу. Вечером рекомендуется потогонный чай — цвет липы, если будете принимать потогонную ванну (гипертоникам и сердечникам я этого не советую).

Десятый и одиннадцатый лунные дни — это дни печени, в которые есть ещё такая рекомендация: еда по гомологичному печени цвету — всё жёлтое: лимон, репа, яблоки, жёлтые помидоры, жёлтые сливы; а вместо чая заваривать траву с цветками жёлтого цвета: зверобой, лютик, цвет липы.

Как день прошёл?

Хватит сил ещё на «цветки липы», для усиления процессов потоотделения — сегодня все методы выведения с водой хороши. Через час принимаем горячую ванну.

Предупреждение для сердечников и гипертоников: если нет пота, всё равно не засиживайтесь. 10–15 минут — и на выход. Остальным можно попреть и полчаса, и больше (до 40 минут).

Как только начали потеть, выходите. Не спеша, но процедуру лучше заканчивать — на диване допотеете. Примите контрастный душ. Не холодный — тёплая/комнатная температура — раза два-три. Закончите комнатной, просушитесь, оденьтесь во всё тёплое, главное — тёплые носки, и идите потеть.

Завтра у нас будут одиннадцатые лунные сутки.

Этот день называется «Корона» — приход большого количества энергии. Главное — не потратить её зря.

Завтра мы начнём чистить кишечник. Это такая практика, которую все ждали. Некоторые ради неё только книжку покупали, поэтому завтра будем много говорить про кишечник. Соответственно и основная практика завтрашнего дня — клизма. Время процедуры — 6–7 утра. Желательно подготовиться с вечера — заготовить сегодня то, что будет нужно:

1. Определитесь, что необходимо для проведения процедуры. Приготовьте соль заранее, чтобы с утра не искать. Положить всё с вечера в шкафчик в ванной.

2. Вскипятите на завтра воды. Литра два воды. Приготовьте витамины, лимон.

3. Вазелин или мазь? Какую мазь использовать для клизмы? Главное, чтобы не «Бомбенге», также не рекомендуется «Звёздочка», отечественные аналоги и мази со змеиным ядом. Предпочтительнее мази из натуральных компонентов, самих по себе являющихся лечебными. Например, мази с прополисом.

Ваш вопрос: а не расточительно ли тратить дорогую мазь, если она всё равно будет смыта могучим ураганом?

Во-первых, какое-то время она всё-таки побудет на нужном месте; во-вторых, она начнёт лечить хотя бы микроповреждения от клюва клизмы; в-третьих, мазь будет защищать слизистую во время процедуры; в-четвёртых, она водой не смывается, и, после того как вы сделаете всё, что собирались, получите тот результат, ради которого это всё было затеяно, часть мази останется на стенках слизистой и сразу же будет заживлять повреждения, нанесённые процедурой.

А вазелин что? Он нейтрален. Он дешевле, но не лечит.

4. Тряпка на полу. Стоять лучше на полу. Со стула можно свалиться в самый неподходящий момент. Если у вас пол без подогрева, то на холодном полу стоять несколько минут дискомфортно. Если же вы расположитесь на коврике или половичке, то велика вероятность, что его после этого придётся стирать. И не только стирать, но и замачивать в хлорке.

5. Посмотрите, есть ли гвоздь на стенке? Примерно 120 см от пола. Это может быть вешалка для полотенец — примерьте ушко кружки Эсмарха — подходит ли, выдержит ли два килограмма, не соскочит ли, если вы случайно потянете за шланг во время процедуры. Хорошо, если у вас совместный санузел, а если раздельный, приготовьте старые штаны, в которых будете перемещаться с места на место быстрыми перебежками.

Всё приготовили? Сейчас прочитайте в главе о следующем дне, что вам нужно будет делать завтра. Всё понятно? Ничего не забыли? На сегодня хватит, закрываем книжку. Завтра у вас ответственный день.

Кроме того, в завтрашней теоретической части разберём проблемы прихода большого количества энергии в позвоночник — Сушумну и поведение в одиннадцатый лунный день Кундалини, а с утра разучим упражнение «кошка/собака».

Строчка завтрашнего дня:

Сегодня самый мощный энергетический день — пик энергетики. День так и называется «Корона». Конечно, не та корона, которую мы привыкли видеть на головах царей и королей, а то, что исторически ей предшествовало, — свечение, которое наблюдается у людей с высокой энергетикой. То, что затем христиане стали обозначать как светящийся нимб над головой энергетически сильного человека — святого.

Другие названия дня — «Хребет» и «Огненный меч». Энергии приходит столько, что весь хребет от такого количества энергии становится сильным, мощным и непобедимым.

1. С утра выпейте стакан холодной воды.

2. «Проедьте» по ушам (см. на с. 231).

3. Примите прохладный душ.

И холодная вода в стакане, и прохладный душ — методики, которые подключаются с середины второй фазы, чтобы погасить избыточную экстраверсию — центробежное расширение. Причём не очень сильно. А насколько сильно? Мы об этом обычно говорим в питании каждого дня. Пока чуть-чуть. К общей тенденции инь добавляем чуть-чуть принципа ян. Холодные процедуры способствуют тому, что энергии направляются внутрь. Насколько холодной должна быть вода в душе? Давайте будем говорить не о холодной воде, а о прохладной. Помните про принципы сочетания LUST/UNLUST и помните, что главное — не простудиться (особенно если на дворе сейчас зима). Поэтому душ должен быть главным образом тёплым, а эффекта интроверсии достигаем, переходя в конце на контрастный душ.

4. Сегодня день Сушумны. Одно из названий дня «Хребет». А вот какая между ними связь? Сушумна — главный энергетический канал человека. Он проходит там же, где и позвоночник, но это не позвоночник. Потому что позвоночник — это анатомическое образование, его можно пощупать, увидеть на рентгене, в анатомическом музее. Сушумна невидима, но она есть. Сомневаетесь? Но за много лет до вас — до изобретения рентгена — ваши бабушка с дедушкой точно так же сомневались в наличии позвоночника — им же его было не видно.