Чтение онлайн

4. Увеличение физической нагрузки.

Общеизвестный взгляд на механизм оздоровительного действия водных контрастных процедур вам известен: водные процедуры закаливают организм на уровне сосудов: тех, которые называются капиллярами и располагаются на поверхности кожи. От контрастного воздействия капилляры сжимаются и препятствуют переохлаждению. Тренировка капилляров называется закаливанием организма. Но, как выясняется, этим дело не ограничивается…

Оказывается, у нас есть специальные клапаны: если они открыты, то пропускают тепло, а если закрыты, то не пропускают. Этому посвящена целая глава с рисунками и схемами в полной версии книги, а сейчас попробую объяснить коротко и доступно. Под кожей человека есть энергетические меридианы — каналы Кенрака (мы про них говорили). Но есть ещё один вид энергетических каналов — поперечные Lo-меридианы. Они располагаются на коже человека (да простят меня коллеги за такое упрощение) и охраняют нас от внешних источников энергии: Lo-меридианы пропускают или не пропускают нашу внутреннюю энергию во внешний мир — защищают от энергопотерь и переохлаждения; Lo-меридианы пропускают или не пропускают постороннюю внешнюю энергию внутрь нас — защищают организм от перегрева, от поступления электромагнитных излучений. Так вот, контрастный душ тренирует не столько сосуды, сколько работу этих Lo-меридианов.

В период сжатия организм испытывает потребность во всём. Ему всего не хватает. Он как с цепи сорвался — набрасывается на всё, что попадает внутрь. Помните, как у Джека Лондона набрасывается на пишу спасённый моряк? Так и организм любого человека (и любого животного) в начале первой фазы готов схватить, переработать и утилизовать всё, что вы в него засунете. Вы помните, что у сегодняшнего дня два названия — «Рот» и «Рог изобилия»? Все силы организма здесь — всё всосать и ничего не потерять. Как голодающий Поволжья, он максимально впитывает в себя всё, что вы ему дадите.

А если вы сейчас болеете, то все лекарства, принятые в эти дни, проявят своё действие лучше и интенсивнее, чем в другие. Правда, и своё отравляющее действие они проявят сильнее. Так как проникнут дальше и глубже в клетку, чем в другое время.

Не нужно есть ничего лишнего. Я опасаюсь насчёт того, что вы, прочитав про пользу всего съедаемого в эти дни, начнёте сметать всё полезное, вспоминать: «А чего полезного я сегодня ещё не съел?» и просто-напросто впадёте в чревоугодие. Осторожно! Я вас этому не учил. В эти дни велика опасность набора веса. Поэтому принцип должен быть таким: максимум пользы при минимуме количества.

Попробуем рассказать о значении питания в оздоровлении по Луне. Всё время будет идти речь про энергии — ян и инь. Это не килокалории, и подсчитывать их ещё никто не научился. Поэтому все рассуждения будут умозрительными и относительными: больше ян, меньше ян. Как с этим справиться? Главное — понять тенденции и пытаться максимально придерживаться основных рекомендаций.

Здесь будет много ограничений. Читайте это, не забывая о своих материальных ресурсах и возможностях. Я не могу расписывать подробные рецепты питания для разных вкусов, типов людей и классов. Предупреждаю: любая пища, которую вы съедаете без удовольствия, приводит к стрессу и психологической травме.

В основе любой работы лежит ответ на вопрос, вынесенный в заголовок. В нашем случае — это очищение по лунным дням. И базовым требованием является необходимость изложения материала в соответствии с требованиями, выработанными для каждого лунного дня в течение многих тысячелетий. Эти требования в основном ограничительного характера — в лунном месяце половина дней предписывают полное голодание. Таких строгостей нет даже ни в одной религии мира. Но я не хочу заставлять вас голодать. Потому что не вижу вас всех, не знаю ничего про индивидуальные особенности физиологии и наличие патологий, то есть не хочу брать на себя лишнюю ответственность.

Но главное, что я — автор — не вижу такой необходимости. Тогда пытаюсь найти какой-то разумный компромисс и должен предупредить, что больным и ослабленным людям эксперименты над собой противопоказаны. Поэтому в главах, посвященных питанию в каждый конкретный лунный день, сначала излагаю классические требования по питанию лунного дня, а потом рассказываю, чем питаться тем читателям, которые не в состоянии выдержать этих строгих ограничений.

У вас появляется закономерный вопрос: стоило ли вообще затрагивать тему питания, если я собираюсь сначала описывать «правильное» питание, а потом учить, как его нарушать?

Отвечаю: смысл разделов по питанию в этой книге в том, чтобы показать тенденции изменений энергетики окружающего пространства, в том, чтобы дать цельную картину в её движении по лунным фазам. Это не книга по питанию: здесь нет рецептов приготовления блюд, но здесь есть информация о том, в какие фазы употреблять больше янской или иньской пищи, чтобы помогать (и не мешать) движениям гравитационных потоков в организме.

Самое главное, что в этот день происходит, — приход энергии в тело. Приход и давление сверху. Одновременно с этим в начале первой фазы усиливается влияние притяжения Земли. Все мы знаем, что притяжение Земли называется гравитацией. Это одно из самых употребляемых слов в этой книге. Гравитация вытягивает старую, использованную энергию из нижних чакр. Там создаётся относительный вакуум. Недостаток энергии в нижних чакрах может вызывать ослабление энергетики здесь: частое мочеиспускание, частый стул со склонностью к диарее. Это и признак ослабления, и в тоже время основное действие — освобождение кишечника и мочевого пузыря. Параллельно им происходит и очищение на полевом уровне.

Параллельно и одновременно с этим происходит и поступление энергии сверху. Это энергия ян — от Солнца — новая свежая, полезная. Важно её правильно принять, использовать, перевести в запас.

Нужно употреблять пишу, содержащую энергию ян.

И ещё одно предупреждение. Необходимо изо всех сил удерживать себя от переедания. Одним из самых ярких проявлений этих дней является повышение аппетита. Постарайтесь не наедаться. А если это не удаётся, если вы обычно насыщаетесь лишь от больших количеств пищи, то переключитесь на низкокалорийные продукты — овощи с большим содержанием клетчатки: и вес не наберёте, и кишечник простимулируете, и своё чревоугодие удовлетворите в полном объёме — в буквальном и переносном смысле. Есть нужно так, чтобы всегда испытывать легкое чувство голода.

Сейчас я скажу вам правду: сегодняшний день — это день голодания. Давайте определимся с понятиями: голодание — это голод. Если вы целый день ничего не едите, а пьёте соки, то это не голодание, а соковая диета. Если вы весь день пьёте кефир, то это тоже не голодание, а кефирная диета.

День голода — это день, когда вода является основным продуктом: человек ест только то, что он пьёт. Тяжелый удар слева? Сейчас добавлю справа: сегодняшний день — это день сухого голодания. То есть даже воду нельзя. И всё. Для тех, у кого есть сила воли, информации по питанию второго лунного дня достаточно. Дальше можете не читать.

Для людей, которые не могут себе позволить таких экспериментов с собственным здоровьем, предназначено всё остальное.

Другой вариант питания второго лунного дня.

Мы уже говорили, что сегодня важно помогать организму адаптироваться к энергиям начала лунного месяца — приходу энергии ян. Одним из таких видов помощи является приём пищи ян. Это:

1. Мёд.

2. Каши.

3. Овощи.

4. Индивидуальные травы.

1. С утра пораньше нужно съесть столовую ложку мёда. Сразу же несколько возможных вопросов и оговорок: