Звучание истины. Начни осознанность с себя
Шрифт:
Хочешь счастливую семью? У тебя пока нет даже спутника жизни? Тогда вставай и иди туда, где много людей. Начинай просто гулять там, где могут появиться новые встречи и знакомства. Кто кроме тебя сможет привлечь твою половинку? Начни сейчас! Иди и смотри каждому в глаза. Ты никогда не ошибешься, когда его встретишь. Спутник всегда стремится найти свою орбиту, тянется к ней всей своей силой. Это закон резонанса – вы оба ищете друг друга. Иди и будь счастлив прямо сейчас!
Боишься? Да, это так естественно было в последнее время. Просто сказать «Я боюсь» или «У меня не получится». Ведь это легче сказать, чем начать что-то менять. Легче бояться и прятаться за свои страхи. Помни, боится твой внутренний ребенок! А ты уже давно стал взрослым. Вспомни о своих мечтах, и они помогут тебе справиться со страхами. А трансформированные страхи приведут к уверенности в себе и изменению самооценки.
Практика «Начни с себя!»
Возьмите лист бумаги и напишите список ваших желаний. Чем больше, тем лучше. Пишите с воодушевлением и ощущением того, что все возможно. Распределите ваши желания по группам: для тела, для Души (отношения, профессия), для Духа (развитие качеств, рост). Затем расставьте приоритеты – выберите самые главные в каждой группе. А теперь сконцентрируйтесь и детально опишите свое желание, его образ, прорисуйте его, сделайте коллаж его в альбоме ваших желаний. То же повторите со всеми самыми значимыми желаниями из каждой группы. Теперь вы готовы к изменениям. Вы можете осуществить любой ритуал запуска желаний, но помните, главное − начните действовать по его осуществлению. У Вселенной нет других рук, кроме ваших. Начните с себя!
Просто начните с себя. В этот момент жизни! Не завтра и не через час!!! Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!
Светитесь. Любите. Живите. Творите.
Это так просто. Начните с себя!
Цикл 3
Изменяя свое сознание, Вы сами создаете свою Вселенную.
Уинстон Черчилль
Мудрое сердце
У одной доброй мудрой старушки спросили:
– Бабушка! Ты прожила такую тяжелую жизнь, а душой осталась моложе всех нас. Есть ли у тебя какой-нибудь секрет?
– Есть, милые. Все хорошее, что мне сделали, я записываю в своем сердце, а все плохое на воде. Если бы я делала наоборот, сердце мое сейчас было бы все в страшных рубцах, а так оно – рай благоуханный. Бог дал нам две драгоценные способности: вспоминать и забывать. Когда нам делают добро, признательность требует помнить его, а когда делают зло, любовь побуждает забыть его.
AN
Каждый человек в жизни хотя бы один раз терял самообладание. И вывести его из себя могло что угодно, начиная от какой-то бытовой мелочи до конкретных морально-этических нарушений. И можно было бы к этому отнестись как к тому, что прошло и ушло. Но так легко не получается избавиться от психотравмы. Она, как правило, порождает стресс, который дальше будет накапливаться в подсознании и обязательно когда-то найдет для себя выход. Человек стремится отпустить, забыть ситуацию, но откуда-то из подсознания всплывают негативные образы-воспоминания.
Можно по-разному с ними работать. Но есть универсальная практика, и основана она на постоянном создании светлого и позитивного образа, который в случае стресса сможет помочь избавиться от него, не прибегая к психологическому вытеснению (забыванию) того, что нам не нравится.
Внутренняя радость, которая заполнит вас изнутри во время этой практики, позволит гармонизировать ваше состояние. Главное − делать ее постоянно, каждый день. Ведь секрет в том и состоит, что подобное притягивает подобное. Если вы будете наполнены состоянием радости, а это тихое внутреннее спокойствие, то, во-первых, в вашей жизни травмирующих ситуаций станет гораздо меньше, а во-вторых, вы сможете изменить к ним свое отношение, как к таковым, которые можно решить.
Медитативная практика «Улыбка души»
Устройтесь удобно. Закройте глаза и направьте свое внимание на ваше дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Сделайте это медленно, удерживая ваше внимание только на дыхании.
Расслабьте тело и сфокусируйте ваше внимание на центре грудной клетки. Представьте, что в самом центре вашей грудной клетки, в центре вашего тела, появляется Золотая чаша вашей Души. Эта чаша имеет своеобразную форму, индивидуальную, только вашу. Возможно, она украшена камнями или гравюрами. Возможно, от горестей и обид она утратила блеск и слегка потемнела. Рассмотрите ее внимательно. Возьмите золотой веничек и тщательно ее очистите. Натрите ее до блеска. Удерживая внимание на ней, наполните ее из Вселенского источника Божественного Света. Теперь и ваша чаша наполнена жидким светом. Она – источник света.
Вы дышите медленно и спокойно, и этот свет переливается через ее края. Наблюдайте, как золотисто-белые волны света из вашего сердца заполняют все ваше тело. Этот свет пропитывает ваши клеточки, и они начинают светиться. Вы станов тесь источником света, источником любви.
Обратите внимание, что все ваши мысли сейчас направлены на эту работу. Вы с помощью своих мыслей усиливаете свет в вашей груди. Благодать разливается по вашему телу.
А теперь на дне этой золотой чаши появляется улыбка вашей Души. Это энергия, которую вы отчетливо ощущаете. Улыбка вашей Души сверкает и переливается. Какого она цвета?
Вы посылаете улыбку вашей Души всему вашему физическому телу, и оно отзывается. Расслабление и тепло наполняют все ваше тело. Все клеточки вашего тела отвечают на эту улыбку. И вы становитесь свидетелем того, что все до единой клеточки вашего тела улыбаются.
Вы можете послать улыбку вашей Души своим эмоциям, и они отвечают вам в ответ. Вы ощущаете, что вы – это улыбка, а эмоций нет.
Вы можете послать улыбку вашей Души своим мыслям, и они отвечают вам в ответ. Вы ощущаете, что вы – это улыбка, а мыслей нет.
Вы можете послать улыбку вашей Души всему миру, всем жителям, сущностям, учителям, ангелам, Богу. Вы ощущаете, что они тоже вам улыбаются. Вы – это улыбка вашей Души. Вы – источник света и радости.
Обратите внимание на ваши эмоции и чувства. Это может быть безмятежность, покой, тихая радость или умиротворение. Заполните этими чувствами все ваше тело, каждую клеточку. Отметьте ощущения в вашем теле. Это расслабленность и тепло. Затем, сделав глубокий вдох, на выдохе откройте глаза и сожмите кулаки.
Теперь обратите внимание, что вокруг вас изменилось. Как звучит тишина в пространстве вокруг. В это пространство вы можете отправить любой посыл. Это вами сформированное пространство Любви, оно чутко отзовется и притянет в вашу жизнь и радость, и успех. Если вы сомневаетесь, оно притянет еще больше сомнений. Выбор только за вами. Помните, как в детской песенке: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!»
Если вы будете держать внутреннюю улыбку Души и помнить, что такая же улыбка есть у каждого вашего собеседника, то вы ощутите то, что ваше сердце тоже становится мудрым. Сердце с радостью откроется миру, и вы будете получать от этого удовольствие.
Цикл 4
Следуй за своим счастьем, и Вселенная откроет тебе свои двери там, где были стены.
Джорж Кембелл
Разговор с Богом
Как-то мне приснилось, что я общаюсь с Богом.
– Что ты хочешь узнать у меня? – спросил меня Бог.
– Если у тебя есть время, – сказала я…
Бог улыбнулся и ответил: «Мое время – это вечность. Какие вопросы ты хочешь мне задать?»
– Что больше всего удивляет тебя в людях?
И Бог ответил: «Им наскучивает детство, они спешат повзрослеть, а потом мечтают опять стать детьми.
Они теряют здоровье, зарабатывая деньги, а потом теряют деньги, восстанавливая здоровье.
Они так много думают о будущем, что забывают настоящее настолько, что не живут ни в настоящем, ни в будущем.
Они живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто никогда и не жили».
Его рука взяла мою, и мы помолчали некоторое время…
И тогда я спросила: «Как родитель, какие уроки жизни ты бы хотел, чтобы твои дети выучили?»
«Пусть знают, что невозможно заставить кого-то любить их. Все, что они могут сделать, это позволить себе быть любимыми. Пусть знают, что нехорошо сравнивать себя с другими.
Пусть учатся прощать, практикуя прощение.
Пусть помнят, что ранить любимого человека можно всего лишь за несколько секунд, но чтобы залечить эти раны, могут потребоваться долгие годы.
Пусть поймут, что богат не тот, у кого больше, но тот, кто нуждается в меньшем.
Пусть знают, что есть люди, которые их очень любят, просто они еще не научились выражать свои чувства.
Пусть осознают, что два человека могут смотреть на одно и то же, а видеть это по-разному.
Пусть знают, что простить друг друга недостаточно, надо также простить самих себя.
– Благодарю за твое время, – сказала я робко, – есть еще что-то, что ты хотел бы передать своим детям?
Бог улыбнулся и сказал:
«Пусть знают, что я здесь для них… всегда».
AN