100 рецептов питания для малышей до года. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Шрифт:
Рыбный бульон
Состав: 100 г рыбного филе, долька лука, часть корня сельдерея, 1 небольшая морковка, 300 мл воды, соль.
Лучше брать рыбное филе, поскольку если брать части с костями, то потом бульон необходимо процедить. На всякий случай. Рыбу промыть под холодной водой, поместить в кастрюлю с холодной водой и, доведя до кипения, снять пену. После чего убавить огонь и варить 30 минут вместе с нарезанными овощами. Потом овощи можно из бульона вынуть, либо убрать их совсем, либо нарезать еще мельче и вернуть в бульон.
Готовый бульон можно давать как отдельное блюдо, а можно заправить мелкими макаронами или крупами и варить суп.
Суп с рыбными фрикадельками
Состав: 100 г филе трески или хека, 1 ломтик батона, 50 мл молока, 1 небольшое яйцо, 2 ч. л. сливочного масла, 1 картофелина, 1 морковка, 1 луковичка, 1 корень сельдерея.
Рыбное филе прокрутить через мясорубку вместе с замоченным в молоке хлебом. К фаршу добавить сливочное масло, взбитое яйцо и немного соли. Сформировать маленькие шарики, чтобы ребенку удобно было их есть. В кастрюлю налить пол-литра воды, довести до кипения, засыпать почищенные и нарезанные картофель, морковь, лук, корень сельдерея, варить почти до готовности овощей, потом добавить фрикадельки и варить еще 10 минут.
Мясное пюре
Состав: 200 г мяса, 100 мл воды, 1 ч. л. сливочного масла, 60 мл бульона, соль.
Кусок мяса (говядины, телятины, курицы) обмыть, срезать пленку, очистить от жира и сухожилий, нарезать небольшими кусочками. Залить холодной водой и тушить под крышкой до мягкости. Остывшее мясо дважды пропустить через мясорубку (или взбить блендером), добавить бульон, посолить, довести на слабом огне до кипения, снять с огня и добавить сливочное масло.
Мясное пюре с рисом
Состав: 200 г говядины, 4 ст. л. риса, 1 стакан молока, 2 ст. л. сливочного масла, соль.
Мясо отварить. Рис сварить до готовности. Мясо с рисом пропустить через мясорубку два раза. Добавить горячее молоко, перемешать и, все время помешивая, прогреть на слабом огне 5 минут. Снять с огня, заправить маслом.
Мясное пюре с морковкой
Состав: 200 г говядины, 1 морковка, 100 мл молока, 1 ч. л. сливочного масла, 1 ч. л. муки, соль.
Мясо и морковь сварить, пропустить через мясорубку два раза. Муку развести холодным молоком, добавить к фаршу, посолить. Проварить на слабом огне 5 минут, снять с огня и заправить маслом.
Пюре из картофеля с курицей
Состав: 2 картофелины, 100 г куриного мяса, 100 мл молока, 1 ч. л. сливочного масла, соль.
Курицу отварить, прокрутить на мясорубке. Картофель почистить, нарезать и залить горячим бульоном. Варить 30 минут, горячим протереть через сито или хорошо растолочь, добавить куриный фарш. Потом влить горячее молоко и взбить. Прогреть на слабом огне и положить сливочное масло.
Картофельно-мясное пюре
Состав: 200 г телятины или говядины, 2 большие картофелины, соль.
Положить мясо в кастрюлю с водой, довести до кипения, слить первый бульон, залить горячей водой и проварить не менее получаса, затем добавить картофель, нарезанный крупными ломтями. Проварить все вместе 10 минут, посолить, доварить до готовности мяса и картофеля. Вынуть мясо и картофель из бульона, измельчить в блендере (или прокрутить через мясорубку), развести бульоном до необходимой консистенции пюре.
Мясное суфле
Состав: 300 г мяса индейки, 2 перепелиных яйца, 30 г сливочного масла, бульон, соль.
Отварить мясо до готовности, вместе с частью бульона и сырыми яйцами измельчить в блендере, затем выложить на сковороду, добавить кусочки сливочного масла, готовить, выпаривая жидкость, до консистенции суфле.
Подавать можно с гарниром из овощного пюре.
Пюре из печени
Состав: 200 г печени, 2 ч. л. сливочного масла, маленькая луковичка, соль, мука.
Печень промыть в проточной воде, освободить от пленок, нарезать кусочками, посолить и посыпать небольшим количеством муки. В сковороде распустить сливочное масло и поджарить сначала мелко нарезанный репчатый лук, потом печенку, быстро переворачивая ее. Добавить воду, закрыть сковороду крышкой и тушить на небольшом огне 10 минут. Остывшую печень дважды пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
Мясные котлеты
Состав: 200 г мяса, 1 ломоть булки, соль, бульон.
Мясо (телятина) обмыть, срезать пленки, очистить от жира и сухожилий, нарезать небольшими кусочками и пропустить через мясорубку. Затем смешать мясной фарш с булкой, замоченной в холодной воде, и еще раз пропустить через мясорубку. В полученный фарш добавить соль и хорошенько взбить, подливая холодную воду. Из полученной массы сделать котлеты, уложить их в один слой в кастрюльку, наполовину залить овощным или мясным бульоном, закрыть крышкой и тушить до готовности (примерно 30–40 минут).
Запеканка из мяса с капустой
Состав: 200 г мяса, несколько соцветий цветной капусты, 2 ст. л. сливочного масла, 100 мл молока, 100 мл воды, 1 яйцо, соль.
Вареное мясо пропустить через мясорубку. Капусту разобрать на соцветия, можно их разрезать напополам, положить в кастрюлю, залить горячей водой и тушить под крышкой на слабом огне 15 минут. Потом в капусту положить сливочное масло, провернутое мясо, влить холодное молоко, посолить, добавить взбитое яйцо, хорошо размешать и выложить на сковороду, предварительно смазанную маслом. Сверху запеканку смазать яйцом, смешанным с молоком, и поставить в духовку на 30 минут. При подаче полить сметаной.
Кнели куриные
Состав: 200 г куриного филе, 1 ломоть булки, 100 мл молока, 1 яйцо, 1 ст. л. сливочного масла, соль.
Мясо пропустить через мясорубку с размоченным в молоке хлебом, посолить, добавить яйцо, сливочное масло и хорошо взбить. Сформировать кнели и отварить на пару.
Практически так же делаются куриные котлеты. Для ребенка их лучше не жарить, а отварить на пару, запечь в духовке либо, в крайнем случае, обжарить, а потом в сковороду добавить воду или бульон и потушить.