Чтение онлайн

Что избавиться от «комплекса несоответствия (чему-либо, кому-либо)», нужно перевернуть все вверх тормашками: почему вы решили, что это вы чему-то там не соответствуете? А может быть, это ваше окружение не соответствует вам?! Попробуйте взглянуть на свою проблему с этой точки зрения, тогда вам сразу же станет легче!

Неуверенность в себе является хорошей почвой для взращивания комплексов. Однако неуверенным в себе человек становится вследствие каких-то обстоятельств, а не сам по себе. Иногда причиной является строгое воспитание (смотрите также воспитание), или психологические травмы, полученные человеком в прошлом (подробно об этом написано в разделе изнасилование), или на него давит ближайшее окружение (читайте об этом в разделах родственники, семейные отношения, теща).

Как бы там ни было, вера человека в свои силы подтачивается, он начинает сомневаться в своих способностях и умении, комплексовать по поводу неудач и приобретает склонность возводить свои недостатки и промахи в куб, совершенно не замечая своих побед. Постепенно такой неуверенный в себе человек приобретает комплекс неудачника – вместо «Я попытаюсь, я хочу это сделать!» он говорит: «Я не смогу, я не справлюсь, у меня ничего не получится!» Как вы догадываетесь, этот комплекс способен сломать человеку всю жизнь.

Каким образом обрести уверенность в себе? Для начала вам следует избавиться от обстоятельств или людей, которые так плохо на вас действуют, если, конечно, это возможно. Скажем, вы занимаетесь не своим делом, например записались в секцию по плаванию и теперь мучитесь из-за того, что у вас ничего не получается и все над вами смеются. Задайтесь вопросом – а в самом ли деле плавание вам нравится? Может быть, вы достигли бы больших успехов в баскетболе или художественной гимнастике? Не стоит издеваться над собой только потому, что ваша мама хочет видеть вас пловцом или ваш лучший друг ходит в ту же секцию. То же самое относится и к выбору профессии и места работы и так далее. Прислушивайтесь к себе.

Если на вас давит ваше ближайшее окружение, без устали критикуя вашу внешность, поступки, мысли и чувства, для начала спросите себя – а с какой целью ваши родные и близкие это делают? Возможно, из лучших побуждений: родители хотят воспитать из вас образцово-показательную личность, жена или муж пытаются «исправить вас и ликвидировать ваши недостатки». В этом случае вам надо будет откровенно поговорить с ними и раз и навсегда запретить им критиковать вас; можно даже ввести штраф на каждое колкое слово. Если близкие люди действительно любят вас и желают вам добра, они обязательно пойдут на это, осознав, как сильно их придирки подействовали на вас.

Вполне может быть, что окружение специально подрывает вашу уверенность в себе: со сломленным и робким человеком проще иметь дело, чем с цельной и решительной личностью. Неуверенным человеком можно манипулировать, вынуждая его делать то, что выгодно манипулятору; если вы не хотите, чтобы вами вертели, как куклой, самое время предпринять решительные меры по пресечению порочной практики! Конечно, я не говорю, что вы можете в одночасье из неуверенного в себе человека превратиться в лидера, но сказать себе, что вы – личность, а значит, имеете право думать, чувствовать и жить так, как вы хотите, вы просто обязаны!

Для начала научитесь парировать колкие замечания (читайте об этом подробнее в разделе критика). Как только очередной «доброжелатель» сочтет нужным отпустить шпильку в ваш адрес, верните ему ее с добавкой и не забудьте при этом мило улыбнуться. Скажем, жена (муж) говорит вам раздраженным тоном: «Ну, чего ты взялся (взялась) за это дело, у тебя же, как всегда, ничего не получится, даже пробовать нечего!» На это вы можете ответить: «Должно быть, я просто хотел (хотела) еще раз услышать слова ободрения из твоих уст, ведь ты так веришь в мои силы и никогда не забываешь об этом сказать!» Сарказм в вашем тоне, вполне возможно, заставит критикана (критиканшу) покраснеть; во всяком случае, он или она непременно заметит, что вы перестали молчать и научились «показывать зубы», а это уже кое-что!

Советую вам составить список собственных достоинств и регулярно его пополнять. А почему бы и нет? Вы помните только отрицательные высказывания о вас, замечания и критику, но ведь вам говорят и комплименты, вас хвалят, у вас есть несомненные достоинства, так будьте добры их записывать и время от времени освежать в памяти! Это очень помогает в те минуты, когда вы готовы впасть в отчаяние и ненавидите сами себя. Как правило, мужчинам помогает список их удач, а женщинам – комплименты, высказанные в их адрес разными мужчинами в разное время; перечитывая все это, и мужчины, и женщины начинают чувствовать себя намного лучше!

Есть один маленький секрет: если вы хотите показаться окружающим веселым и раскованным человеком, замаскировать собственную неуверенность, никогда и ни с кем не говорите о своих душевных переживаниях. Пусть все считают, что у кого-кого, а у вас точно нет комплексов!

Постепенно вы действительно почувствуете себя уверенно; это так называемое правило обратной связи. Смотрите сами: когда вам хорошо, вы улыбаетесь; когда вам плохо, на вашем лице нет улыбки; но если вы, на самом деле не ощущая радости, улыбнетесь, очень скоро улыбка «вытянет» за собой и хорошее настроение! Точно так же обстоит дело и в этом случае: сначала пустите окружающим пыль в глаза и заставьте всех поверить в то, что вы уверенный в себе человек, и постепенно вы действительно избавитесь от комплекса неполноценности.

В тот момент, когда вы осознаете, что в основе вашего комплекса неполноценности лежит сексуальная неудовлетворенность, можете считать, что ваша проблема начала разрешаться. Я думаю, что у вас хватит сообразительности понять, каким путем можно ликвидировать свою сексуальную неудовлетворенность и что для этого нужно сделать! Ну вот, с этим вы разберетесь самостоятельно.

Но к сожалению, люди не всегда понимают, что их переживания напрямую связаны с проблемами в сексе: женщина страдает из-за того, что она такая раздражительная, не может сдержать своей злости, постоянно кричит на мужа и детей; мужчина начинает считать себя сексуально озабоченным, чуть ли не маньяком, на том лишь основании, что ему все время хочется секса, а его жене хватает двух раз в неделю.

На самом деле это не комплекс, а физическое неудобство, от которого необходимо избавляться. Как? Для начала можно попробовать уговорить мужа (жену) чаще заниматься любовью; между прочим, можно уговаривать не словами, а действиями, на мой взгляд, это более эффективный способ.

Если же супруг (супруга) не удовлетворяет вас, может быть, вам стоит расстаться и попробовать устроить свою сексуальную жизнь с другим человеком? Ну хорошо, можете не расставаться, просто заведите себе любовника (любовницу), но тогда постарайтесь не пасть жертвой комплекса вины (как совестливый человек, вы будете чувствовать себя виноватым перед мужем или женой!).

Можно регулярно самоудовлетворяться, занимаясь мастурбацией (читайте раздел мастурбация), но это, знаете ли, на любителя. В общем, хотя бы одно из этих средств должно вам помочь (или все вместе), тогда ваша раздражительность исчезнет и комплексовать будет не из-за чего.

Редкий мужчина комплексует по поводу своих ног, какими бы кривыми, волосатыми или тонкими они ни были. Правда, наличие вышеперечисленных природных особенностей не способствует росту уверенности мужчины в себе, однако и не мешает ему жить спокойно, тогда как женщин любой, даже крошечный изъян ввергает в пучину отчаяния! В нашем обществе красота женщины в первую очередь определяется длиной и стройностью ног; стандарт на длинноногих красоток возник благодаря процветающему модельному бизнесу. Куда ни глянь, везде проводятся конкурсы красоты, на которые женщина ниже ста восьмидесяти сантиметров попасть не может, по сцене ходят высокие девушки с очень длинными ногами (грудь, бедра и симпатичное личико необязательны). До смешного доходит – кроме ног, конкурсанток жюри ничем больше не интересуется, поэтому в итоге первое место занимает не красотка, а ее ноги.