Чтение онлайн

В ситуации, когда оказываешься один на один с собой, не на что даже переключиться. Я почувствовала себя еще и маленькой мышкой в захлопнувшейся мышеловке. Омерзительное чувство.

Всевышний ставит вас перед самими собой, загнав в угол. И у этого факта однозначно имеется и причина и цель. Случившееся – это последствие, а причина спрятана в прошлом. Словом, когда такое происходит, это последствие. А причину и связь нужно будет искать. И не во вне. А только в себе: в своих мыслях, поступках, эмоциях, словах. Это и есть заглянуть в себя, быть честным с собой. Это очень болезненно. Открываешь себя и свою жизнь заново. От этого хочется убежать, но убежать некуда. В момент отчаяния мы взываем к Высшим силам, к Богу. Мы говорим: "Всевышний, помоги прошу тебя! Мне так плохо! Как эту боль уменьшить? Сжалься надо мной! Пошли облегчение!"

Поиски причинно-следственной связи непременно приведут вас и к цели случившегося. Но все происходит не сразу. Сначала мы проходим определенные этапы. Я допускаю, что бывают случаи, когда человек даже под гнетом трудностей, лишений, страданий все равно отказывается заглянуть в себя: так ему страшно это сделать и взять на себя ответственность. Обвинять других проще. Быть жертвой тоже проще. Спорить и постоянно что-то доказывать тоже проще. Это не требует внутренних усилий. Это просто выпуск пара.

Негативные события в жизни мы воспринимаем либо как наказание (расплата), либо как урок, либо как испытание. Это три в одном. Назовем это ОПЫТ.

В моем случае опыт оказался дорогим. Но я понимаю, что опыт других может быть еще дороже.

Падение стоило целостности физического тела, неизмеримого количества физической боли, крушения надежд и планов на жизнь, года жизни, выброшенного только на восстановление, сотен бессонных ночей и много, много другого. Но!!! Именно это падение открыло мне так много: дверь к счастью, к ощущению внутренней целостности, знаниям, проверенным опытом, истинным жизненным ориентирам, открытиям, творческому подъему.... Я могу очень долго перечислять сколь много дала мне та трагедия. Да, отнято тоже было, но получено больше.

Так один факт прикованности к кровати и практически полной физической немощи запустил огромное количество процессов – глубинного осознания, проверки на практике теоретических знаний, открытия нового, закаливания силы характера, силы воли, самосовершенствования. Со мной происходило именно это. Это был момент, когда я на собственной шкуре и очень остро, сильно прочувствовала, что значит фраза "От себя и предначертанного не убежишь".

Вот вкратце, что происходило с моей душой и моим сознанием в госпитале и после него на протяжении примерно 10 месяцев с момента трагедии:

Первый этап – это Шок и отказ верить в случившееся. Нет, этого не может быть! Это кошмар, который мне снится. Это бунт и непринятие.

Второй этап – это когда доходит, что все это не сон, а новая реальность, с которой надо что-то делать.

Третий этап – это ощущение себя жертвой, снятие с себя всякой ответственности даже за свое будущее. Это безразличие ко всему, это опустошенность, выженность изнутри. Ты как бы примиряешься со всем. Будь , что будет – мне все по фигу. У многих этот этап может растянуться на очень долго.

Четвертый этап – безразличие сменяется злостью. Злостью на все и в первую очередь на себя. Период злости в каком то смысле поворотный. Пробуждается желание все изменить. Возможно, это инстинкт самосохранения. Ты начинаешь лихорадочно что-то делать, пусть и бессмысленное. Но с этим приходит ощущение что не все потеряно, что ты что-то можешь. Появляется надежда.

Пятый этап – включается разум. Ты понимаешь, что надо не хаотично и лихорадочно что-то делать, а что должна быть конкретная цель и задача.

С пятого этапа начинается реальная борьба – борьба за свой внутренний мир, покой и счастье. Иногда могут снова случаться маленькие провалы и поражения. Будет хотеться все бросить. Но ты уже будешь понимать, что бегство ничего не даст, сделает только хуже. И даже если снова наступит безразличие, оно тоже не продлится вечно. Его сменит другая эмоция. И скорее всего , это будет злость, раздражение, агрессия; она может быть как чисто внутренней , так и внешней. И все опять начнет повторяться по кругу. Так не лучше ли стараться выдержать битву, которая рано или поздно кончается, чем сдаваться и снова быть вынужденным начинать битву?

Все пять этапов повторялись со мной не раз на протяжении этих 10 месяцев. Первый раз в госпитале, второй раз после начала физиотерапии, третий раз, когда мама приняла решение уехать к себе домой, потому что она больше не могла смотреть на мои страдания. И все повторялось – шок, неверие, отрезвление, снятие с себя всякой ответственности, безразличие, злость и желание все изменить, осознание необходимости конкретной цели.

Этапы подтолкнули меня к разработке эффективных шагов по выходу из "американских горок". Эти этапы имеют мощную эмоциональную составляющую. Злость, печаль, уныние, агрессия не придают сил. Они выматывают, опустошают. А энергия требуется постоянно, и ее нужно откуда-то брать. Энергия нужна на все. Я поняла, что при любом следующем потрясении, нужно минимизировать энергопотери. Как это сделать? Пригодились все мои знания в разных областях как указатели. Я стала думать и искать ответы везде. Так я выработала для себя эти Девять шагов, которые помогли лично мне через год после трагедии найти работу, еще через полгода начать снова свой бизнес, потерпеть неудачу и начать уже другой бизнес. Я научилась не впадать в депрессию, ничего не бояться, не бежать от трудностей, ни за чем не прятаться, открыто смотреть в глаза страхам и неприятностям, извлекать уроки и становиться только сильнее. Все, что нас не убивает, может сделать нас еще сильнее. Именно может, потому что мы должны это в первую очередь осознать. Есть люди, которых трудности "ломают". Сломано не тело, сломлен дух, потому что они сдались и перестали бороться и верить. Частица Божественного была спрятана так глубоко, что, возможно, самостоятельно ее не отыскать. Но это, к сожалению, их выбор.

Есть хорошая новость. Даже если в какой-то момент ты сдаешься и чувствуешь, что твой дух сломлен и тебе никогда снова не подняться, это не значит, что все шансы потеряны, и этого никогда не случится. Никогда не поздно, пока мы живы, снова начать бороться, продолжить борьбу. Для этого нужно желание и нужна энергия. Мысли и эмоции – это очень тонкая, но очень мощная энергия. Она может быть как созидательной, так и разрушительной. О них речь будет позже.

Если вы хотите открыть себя заново, ощутить все прелести жизни, пульс жизни, стать сильнее и быть просто "ОК" , то предлагаю вместе со мной открыть для себя эти 9 шагов. Взяв даже какие-то шаги себе на вооружение и начав их применять , вы точно ничего не потеряете. А убедившись, что это работает, вы всегда сможете воспользоваться этими инструментами для самопомощи или помощи другим.

Глава 3 Перезагрузка. Девять шагов, вернувших меня к нормальной жизни.

Шаг № 1 Что случилось, не изменить. Меняем свое отношение к случившемуся.

Вот в чем фишка этого шага. Даже если все прочитанное на этом шаге вам покажется очевидным и банальным, тем не менее повторение или прочтение этого имеет один нужный эффект – это успокаивает наш разум, наше сознание, наше "Я". Приготовьтесь к банальностям. По крайней мере, когда я сама себе повторяла: "что случилось, уже не изменить, назад ничего не отмотать и не переделать, что есть, то есть и это надо принять" – мне это помогало.

Когда меня подвел человек, на помощь которого я очень рассчитывала, я чуть не впала в дикую ярость, но сдержалась. Я сказала себе: "От того, что я выплесну свою ярость, помощь не придет, а выплеск повлечет за собой опустошение, поэтому нет смысла себя еще больше разочаровывать". Я села и спокойно подумала. Как я могла сделать хоть что-то в противовес негативу? Только изменить свое отношение к нему. И каким тогда оно должно быть – это другое отношение? В этот момент я вспомнила слова одного доктора, который занимался моей сломанной челюстью. Он сказал: " Всегда воспринимай все, как лучший для тебя сценарий! Потому что , ты не знаешь, чем бы могло обернуться для тебя развитие событий, как ты хотела или ожидала. Высшие силы, Аллах лучше знает, какой сценарий будет именно для тебя лучше ". Я вспомнила эти слова, и мне стало немного легче. Отказано в помощи, значит эта была не та помощь, которая реально поможет. Выплеск негативных эмоций – это просто выпуск пара. Кипение же продолжится. Важно прекратить кипение. Тогда не нужно будет выпускать пар. Когда мы чувствуем, что мы вот-вот закипим, нам надо взять хоть маленькую паузу и снизить температуру кипения, представив себе еще более неприятный для нас сценарий.