Чтение онлайн

– Как вы представляете свою жизнь через 1 год, 5, 10, 20 лет?

– Если кто-то из вашей семьи совершает ошибку, что вы думаете по этому поводу?

– Что вы думаете, если вы сами совершили ошибку?

– Кого и за что вы дома критикуете?

– Какие мысли вам приходят в голову, если вам нужно поручить какое-то дело по дому близкому?

– Что вы говорите своим близким, когда они плохо выполняют свою домашнюю работу?

– Что для вас означает хорошо выполненная домашняя работа?

– Какой результат считается для вас удовлетворительным?

– Что вы думаете, когда вы не справляетесь с делом?

– Что вы думаете, когда вы не успеваете сделать домашние дела?

– Что должно быть сделано на «отлично»?

– Как часто вы достигаете результата?

Для того чтобы проделанная вами замечательная работа по исследованию негативного мышления была эффективна, вам необходим человек, который выслушал бы ваши ответы и дал свою обратную связь и поделился своим опытом в этой сфере жизни. Это может быть ваш психолог, или человек (группа людей), с которым вы вместе работаете над книгой. Это не может быть ваш друг или родственник. В книге есть глава о том, как проводить группы поддержки и давать обратную связь. Самое важное в этом, чтобы не было никакой оценки, критики, советов, интерпретации сказанного. Человек может поделиться только своим опытом.

Итак, вы провели исследование своего мышления, развернуто ответив на предлагаемые вопросы. Скорей всего, вы увидели, что вам присущи некоторые или все симптомы негативного мышления. И следующей вашей задачей будет сознательное формирование у себя альтернативного способа мышления – позитивного, здорового.

Каждый ребенок рождается с абсолютно чистым разумом, свободным от общепринятых рамок, установок, убеждений, стереотипов и шаблонов. Поэтому все дети в раннем возрасте гениальны и талантливы. Но с самого рождения ребенок слышит:

– это нельзя;

– ты делаешь не так;

– ты делаешь плохо;

– у тебя не получится;

– ты лентяй, недотепа, непутевый, руки не из того места, весь в папу и т. п.

Опуская в адрес ребенка критические замечания, взрослые заражают его негативным мышлением, которое изменяет его отношение к себе и к окружающему миру. У такого ребенка может сформироваться мнение о себе, как о недостаточно хорошем человеке, неудачнике, недостойным обладания теми или иными благами и привилегиями. Все это, в конечном счете, приводит к отказу человека вообще что-либо делать, так как он заведомо настроен на неудачу. Вот почему у многих из нас мечты оставались лишь мечтами.

Есть и другое, пока еще мало изученное явление, связанное с преобладанием у человека негативного или позитивного мышления. Человек с негативным мышлением притягивает к себе негативные события в своей жизни. И наоборот, тот, кто мыслит в позитивном ключе, получает, все, что хочет, и даже сверх того. В чем загадка?

У Пауло Коэльо есть такое высказывание: «Если ты чего-то очень хочешь, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось…» Если я чего-то очень хочу, то думаю об этом постоянно: я представляю себе, каким будет конечный результат, как я себя при этом буду чувствовать, что я буду с этим делать, кто будет рядом со мной, что другие скажут, когда об этом узнают?

Этим вы посылаете сигнал Вселенной в виде определенных мыслей, которые имеют информационно-энергетические и еще неизвестно пока какие характеристики. И к вам рано или поздно приходит ответ.

И наоборот, если вы посылаете во внешний мир негативные мысли о том, как все плохо, почему вам так не везет, за что вам все это, какие кругом плохие люди, – то вам обязательно будет возвращаться обратная связь, в которой вы найдете подтверждение этой вашей реальности.

Известный физик Арнольд Минделл в своей книге «Сила безмолвия» назыает это явление самоотражающейся тенденцией вселенной. Вселенная как будто размышляет о самой себе, квантовые волны отражают сами себя, создавая обыденный мир. В вашей психологии это происходит так: как только вы решаете что-либо замечать, эти вещи и явления сами «хлопают вас по плечу». «Они заигрывают с вами за мгновение до того, как вы поворачиваетесь и смотрите на них», – пишет Арнольд Минделл.

Многие физики подозревали, что где-то во вселенной существуют разум, воображение и великая сила. Эйнштейн сказал: «Я хочу узнать мысли Бога… все остальное – детали.

Один странник провел жизнь в поисках рая. А рай, по его представлению, был деревом, под которым исполняются все желания. Однажды вечером, уставший, он уснул под деревом, а это как раз оказалось деревом исполнения желания. Утром, проснувшись и испытав жажду, он подумал о том, что хорошо было бы попить.

Внезапно перед ним возник кувшин с его любимым напитком. Утолив жажду, он подумал, что хорошо было поесть. Внезапно перед ним стали появляться блюда с различными явствами. Насытившись, он задумался о том, откуда берется все это изобилие. Тут он испугался и вдруг подумал: «Наверное здесь живут два страшных демона, которые подстерегают путников и нападают на них».

Как только он так подумал, появились два страшных демона и напали на него. Вступив с ними в схватку, странник подумал: «Демоны такие сильные, они сейчас убьют меня». Демоны убили путника.

Думайте о хорошем!

Одна из версий природных катаклизмов современных исследователей в этой области заключается в том, что наша планета также обладает разумом, и отвечает все более частыми непредсказуемыми стихийными бедствиями в виде землетрясений, цунами, смерчей, аномалий в погоде. Это происходит именно в ответ на огромные выбросы негативных мыслей, эмоций, действий человечества. Планета таким образом пытается очиститься от этого негатива.

Почему пища, приготовленная с любовью, получается такой вкусной? Почему вода, которая слышит классическую музыку, молитвы, слова, наполненные любовью, становится структурированной и целебной? Почему в одном доме цветы растут хорошо, а в другом, при тех же самых условиях, – вянут?

А теперь проанализируйте, какие мысли вы посылаете во Вселенную? Для этого необходимо их отслеживать и обязательно записывать, и лучше сразу, потому что в конце дня многое уже забывается. Записываются ситуации, которые вызвали у вас наиболее яркие чувства в течение дня, например:

Дневник чувств и мыслей нужно вести каждый день, для того, чтобы видеть, что вы чувствуете и как мыслите. На основании этого вы можете осознанно формировать новое здоровое мышление. Какую роль играет этот дневник в выздоровлении?

Помогает осознавать свои стереотипы мышления. В типичных ситуациях человек чувствует и мыслит стереотипно. Многие из нас не управляют этим процессом: пришла домой в хорошем настроении, увидела раскиданные игрушки, разозлилась, подумала «да сколько можно оставлять после себя игрушки?!..», обвинила ребенка и всех остальных, накричала. Лучше бы мама не приходила. Все знаю: что не права, что не следовало срываться на близких, но ничего не могу поделать, мысли и поведение летят впереди меня.

Или вот другой пример: