Чтение онлайн

Лучше всего обнаружить эту идеализацию на ранней стадии и начать работать над ней. А иначе ты выберешь себе такого любимого, что у тебя волосы на голове будут шевелиться (от негодования) от его поступков. А он, бедняга, всего лишь будет давать тебе повод побороться за разумность, как ты уже понимаешь, надеюсь. Если не понимаешь, перечитай Шаг 29.

Может быть, процесс взаимного разрушения идеализации разумности у вас уже идет? Например, вы договариваетесь о встрече, но приходите в разные места, как в известной песне? Или твой любимый покупает билеты, но совсем не туда, куда ты думала, он должен был купить? Или что-то подобное, что вызывает твое возмущение? Срочно начинай работать над своей идеализацией разумности!

Здесь есть один простой прием: представь себе, что ты санитар в большом сумасшедшем доме. А все остальные люди – пациенты этого дома. Вот и веди себя с ними соответственно. Подробно разъясняй, где, когда, во сколько и какого числа ты с ними встречаешься. И не жди, что они это поймут правильно – сумасшедшие ведь! Если придут не туда или не вовремя, отнесись к этому спокойно – значит, это ты что-то упустила в своих объяснениях.

Понятно, что можно использовать и любые остальные приемы работы над собой для избавления от своей идеализации разумности. Не вздумай броситься в борьбу за вразумление окружающих!

Задания на этом шаге:

1. Проанализируй свое поведение. Запиши свои мысли и поступки, которые указывают на наличие у тебя идеализации разумности поведения людей. Выбери прием работы с этой идеализацией. Запиши, что ты будешь делать для отказа от нее.

2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией разумности? Делает ли эта идеализация их жизнь более успешной и радостной, или наоборот? Хочешь ли ты иметь у себя такое же будущее?

3. Сделай записи в Дневник самонаблюдений о переживаниях этого дня.

Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Мой Дневник самонаблюдений

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

4. ______________________________________________________

5. ______________________________________________________

В ходе работы над собой ты явно пришла к выводу о том, что тебе не хватает каких-то качеств, чтобы стать тем, кем ты мечтаешь. Я говорю именно о каких-то качествах, а не о внешности. С внешностью тоже можно много что сделать с помощью фитнеса (спорта) и косметической медицины.

Но для этого тоже нужно иметь какие-то качества, которых у тебя может не быть. Например, нужно уметь заставить себя заниматься спортом и уметь регулировать свое питание, то есть нужно быть волевой. Как у тебя насчет воли сейчас? Чтобы уметь настоять на своем решении и не впадать в длительные сомнения, нужно быть решительной. Чтобы не принимать близко к сердцу неприятную информацию, нужно уметь с юмором относиться ко всему, быть оптимисткой. И так далее.

Каждому человеку кажется, что ему не хватает каких-то качеств для реализации его желаний. Обычно люди говорят, что им не хватает уверенности в себе, решительности, напористости, энергичности, юмора, оптимизма, сексуальности и так далее.

Можно ли развить в себе нужные качества? Да!!! Это непросто, но и не очень сложно. Нужно лишь приложить небольшие усилия. Конечно, хотелось бы ничего не делать самой, а купить какую-то таблетку, проглотить ее – и вот, нужное качество у тебя появилось! Это мечта многих, но она лишь приносит деньги тем, кто понял эту потребность и продает пустые таблетки на эту тему.

Но ты уже понимаешь, надеюсь, что если ты не готова приложить усилия для достижения результата, то он тебе не нужен. Если не понимаешь, то вернись к Шагам 17–18. А если результат тебе не нужен, то ты его не получишь.

Поэтому потрудиться придется. Что нужно делать?

Сначала нужно выбрать, какое качество ты хочешь в себе развить. Скорее всего, оно должно быть противоположно тому качеству, которое тебя не устраивает. Например, если тебе не нравится твоя нерешительность или неуверенность, то ты можешь развить у себя уверенность (вариант – решительность).