Большая психологическая игра, или Игра не в тренинге
Шрифт:
Комната оформлена в черном цвете, по помещению разложены белые круги разных диаметров и форм из ватмана, играет космическая тревожная музыка.
Мы с вами находимся в мире Нелюбви, нет, не ненависти и неприязни, а именно в мире, где не принято любить и выражать любовь…
Любовь в этом мире находится под запретом, она вне закона. Мы не будем сейчас выяснять, как так случилось, что здесь запретили любить. Причин может быть множество, так же, как и людей, живущих в таких мирах. Чтобы прийти к источнику любви, к ее естественному, живому проявлению, нужно начать с отправной точки, с той, где любви нельзя проявляться.
В этом безжизненном космосе, где любая жизнь теряется маленькой голубой точкой среди черно-белого Ничто, – множество галактик, планет, вселенных, но остается лишь гадать, есть ли на них жизнь. Среди них есть и ваша Вселенная Нелюбви, в которой не принято любить и выражать любовь.
Сейчас эта ваша внутренняя Вселенная Нелюбви активизировалась, ведь она оказалась в своем мире, в благополучной среде.
Услышьте ее, почувствуйте, она есть в каждом из вас. Важно познакомиться с ней. Ведь эта Вселенная – главный враг вашей любви. А врага нужно знать в лицо! Кроме того, не забывайте: жизнь многолика, иногда враги становятся друзьями… Услышьте, она говорит вам: «Не люби! Любить нельзя!» Почувствуйте ее…
Когда вам покажется, что вы почувствовали ее, возьмите безликий шаблон и создайте, материализуйте ее, эту Вселенную. Какой она формы, цвета, какие там есть планеты, что в центре, как все это выглядит в целом?
Далее каждый входит в роль этой Вселенной и рассказывает о себе. Ей (Вселенной) можно задавать вопросы от лица других подобных вселенных или, выйдя в «зеркало», от своего лица. Используются классические психодраматические техники множественного дублирования, директорского дублирования.
Далее все ходят, общаются и в конечном итоге развешивают свои вселенные в общем космическом пространстве: какие-то, может быть, рядом, какие-то совсем далеко, отдельно от остальных, так, что даже за миллионы световых лет к ним не добраться… Какие-то в стороне обособленно, но они видимы глазу и до них можно долететь… Прикрепляя свою вселенную к стене, каждый участник выходит из роли и становится собой… Через дыхание, движение восстанавливается ощущение себя и своего тела.
Посмотрите еще раз на свои вселенные, на те системы, которые они образовали. Что вы видите, какие чувства и мысли у вас возникают? Может быть, хочется что-то спросить у своей Вселенной, что поможет вам приблизиться к собственному источнику любви. Может быть, она сможет вам дать какой-то совет или рассказать, как с собой обращаться, чтобы она стала теплее и меньше… Или, может, просто хочется сказать ей что-то на прощание.
Далее происходит классический психодраматический процесс с обменом ролями между участником и его Вселенной по принципу «пустого стула», но вместо пустого стула – изображение Вселенной на стене (это делают недолго и не все, и только один-два обмена).
Мы познакомились с нашими вселенными, в которых не принято любить. Они были в нас не всегда, когда-то в истории нашей жизни они появились, когда-то давно мы приняли неосознанное или сознательное решение не любить, и оно было настолько магически сильным, что стало заклинанием… В любом волшебстве есть возможность найти источник заклинания и расколдовать лягушку или чудовище, но это уже другая история и другое путешествие… Просто помните, что любое заклинание имеет свое антизаклинание. Возможно, вы найдете время и силы отправиться и в это путешествие, в свое прошлое и найти тот момент, когда вы сказали себе: «Нельзя любить!» Вы скажете себе: «И все равно любить можно!»
Участники выходят из комнаты и делают записи в своих путевых дневниках.
В комнате на стенах наклеены образы демонов, горят свечи.
В мире есть добро и зло, свет и тьма. Мы не всегда находимся на свету, иногда мы попадаем в тень или даже темноту. Нами овладевают разные силы, которым сложно противостоять. Некоторые негативные состояния дают нам энергию, пусть и со знаком минус: агрессию, гнев… Некоторые – отнимают жизненные силы и отдаляют нас от источника любви. Одно из них – недоверие.
О, да! Это поистине могущественное чувство, разрушающее нас и отдаляющее от других и от самих себя настоящих.
Чем конкретнее и материальнее могущественное существо, тем легче его побороть. Чем ближе мы подпустим его к себе, тем подробнее удастся его разглядеть. Любого пугающего демона можно заманить и приручить…
Поэтому приблизимся к своему недоверию, смело взглянем на него…
Когда это состояние чаще овладевает вами, когда вам труднее с ним справляться? Воскресите в себе недоверие, воспроизведите его телом, материализуйте его в динамичной скульптуре.
Недоверие, оживи, явись нам, расскажи свою историю!
Сейчас каждым из вас полностью владеет недоверие, но при этом вы и ваша самость, ваше стремление любить тоже есть внутри, но только они сейчас затаились… Взовите к себе! К своему стремлению двигаться к любви и открытости! Спросите у себя: что мне поможет побороть это чувство?
Помогите себе размягчить скульптуру, попробуйте своим внутренним усилием заставить ее двигаться… пластичнее… еще пластичнее… постарайтесь из роли своей внутренней, но не явной в данный момент силы найти возможность вступать в контакт с другими… Старайтесь контактировать так, чтобы это соприкасание становилось ресурсом, уменьшающим силу недоверия или обиды, а не увеличивающим ее.
Обращайте внимание на то, каким чувством, чувствами сменяется недоверие, становясь мягче и уступая место вам самим. Усиливайте позитивные чувства, помогайте им оживать в вас, контактируйте, содействуйте друг другу!
Теперь, чтобы окончательно обуздать вашего внутреннего демона недоверия, попробуйте найти заклинание, которое делает его бессильным…
Желающие озвучивают заклинания, все пишут в дневниках.
В финале – запись в путевых дневниках ответов на вопросы: Кому из близких я не доверяю? В чем? В чем я не доверяю самому себе?
Прочитав еще раз, что вы написали, подумайте, что из этого и кому вы готовы доверить и насколько? Что вам поможет в этом?
Оформление не важно, при входе стоит ваза с большим количеством мелких камешков, можно использовать красную фасоль, играет ритмичная, малоэмоциональная, техничная музыка.
Какая жизнь несправедливая штука! За все нужно платить, все нужно заслуживать…
Чтобы расколдовать чудовище, необходимо покинуть семью и уйти на далекий остров в страшный замок, чтобы вернуться домой, нужно отдать что-то очень важное и ценное…