Чтение онлайн

Во всем нужно походить на молодых людей, но нельзя забывать о внутренней самоцензуре, отсеивая те новые обычаи, нравы, которые не соответствуют вашим убеждениям, а также могут помешать сохранить молодость и здоровье.

Критически оценивая поведение молодежи нужно исходить не с высоты прожитых вами лет и умудренности жизненным опытом. На все нужно смотреть с позиции одобрения или неодобрения поведения отдельного конкретного человека без выделения возраста в качестве одного из условий для обоснования выводов. Все люди разные и молодые, и пожилые, и старые. Всех людей нужно рассматривать, забыв об их возрасте. Возраст как характеристика человека должны исчезнуть в вашем общении с людьми. Эмоциональное состояние, психологический настрой, социальная удовлетворенность должны ориентировать вас к молодости и здоровью. Нельзя быть молодым и основывать свои аргументы в общении с людьми на прожитых вами годах, жизненном опыте, ссылаться на возраст или его разницу. Нельзя быть молодым и жить прошлым.

С небольшим интервалом по времени по телевизору и радио услышал утверждение специалистов: «Нервные стрессы ведут к „заеданию“ и соответственно полноте и ожирению». Должна быть самодисциплина, не допускающая никаких перекусываний: только два или три основных приема пищи. Стресс несовместим с едой в правильном поведении человека. Во время стресса нельзя есть. Во время еды должно быть прекрасное настроение. Нужно сделать выбор: либо нервничать, беспокоиться, решать проблемы и пропустить очередной прием пищи, либо успокоиться, забыть про все проблемы, поесть, отдохнуть, а после этого вернуться к решению вопроса.

Через три недели после употребления фруктов на обед, у меня появилось щелканье в коленях во время приседаний при утренней зарядке. Я съедал на обед около двух килограммов фруктов. Я решил сократить количество фруктов на обед примерно на одну треть, а затем – до 50%. Щелканья в коленях стали происходить не при каждом приседании, а их сила снизилась. Через неделю щелканья в правом колене прекратились, остались только в левом колене.

В течение многих лет у меня щелкало в тазобедренном суставе, когда я делал одно из упражнений лежа на спине во время утренней зарядки. Эти щелчки прекратились через полтора месяца поле того, как я стал употреблять в пищу на обед только ягоды и фрукты.

Счастье определяется как внутреннее состояние удовлетворенности человека своей жизнью. Зачастую люди связывают это слово с тем состоянием, которое возникает у них в какие-то особые моменты. В этом смысле это слово употребляется достаточно часто и в самых различных ситуациях. Одно общее значение, которое объединяет восприятие всех людей, при употреблении этого слова соответствует восторгу от какого-либо события: выигрыш, награда, успех в каком-то сложном или опасном мероприятии. В таких ситуациях наряду с другими выражениями, отражающими эмоциональное состояние людей, употребляется и слово счастье.

Очень часто то, что понимается людьми под словом счастье и к чему они стремятся, зависит от других людей: признание, награда, премия, первенство в конкурсе, соревнованиях. Это может быть соперничество в состязании, в котором победа определяется участниками, как победа в равной борьбе с сильным противником, что сопровождается восторгом и счастливыми мгновениями.

Счастье может быть в мыслях человека о его будущем, если отсутствует ощущение успеха в реальном режиме времени. Люди, которые не считают себя счастливыми, надеются на успех, удачу, признание, на то, что в будущем они получат желаемое, что воплощается ими в мечту. Мечта влечет людей в их жизни как возможный образ будущих результатов, успехов, удач, богатства, изобилия благ.

В минуты отдыха я с большим удовольствием размышляю о том, что может сделать меня счастливым, о будущем, в котором я счастлив, что воплощается каждый раз в каком-либо образе моей мечты. Я всегда думал, думаю, всегда буду думать о моем прекрасном будущем, по крайней мере, в таком варианте, в каком я его хотел бы в него войти. Многократно в моих мыслях я достигал успеха во многих жизненных ситуациях: соревнования, конкурсы, выигрыши, богатство. Каждый раз я не удовлетворялся только достижением того, к чему стремился, на получение чего надеялся. Всякий раз я продолжаю размышлять над последствиями моих успехов. Я думаю о том, что будет после воплощения моей мечты в реальность, продлевая состояние моего счастливого будущего. Эти размышления заводят меня в тупик, в состояние неудовлетворенности, дискомфорта. Мои восторги возможными счастливыми событиями в моих мыслях превращаются в мои проблемы. Я осознаю, что мои устремления, воплощаясь в мысленную реальность, создают в будущей моей жизни противоречие между тем, к чему я стремлюсь в моих мечтах, и тем, что я реально буду в итоге иметь.

Обладание богатством даже в мыслях лишало меня спокойствия в моих опасениях потерять не только желаемое, но также здоровье в совокупности с молодостью, а может быть и жизнь. Получив желаемое в моих мыслях, я начинал думать о том, как не только воспользоваться, но и сохранить объект моих желаний. Я так напрягался в своих намерениях быть счастливым и одновременно сохранить безопасными условия для своего счастливого будущего, что еще ничего не имея, я уже начинал о чем-то беспокоиться, расстраиваться, переживать и плохо спать. Я отказывался от объекта моих устремлений и чувствовал себя счастливым человеком. Я счастлив, потому что у меня нет того, из-за чего нужно было бы расстраиваться, опасаясь правительства, родственников, преступников, стихийных бедствий, несчастных случаев.

Когда я мечтал об известности и славе, то в итоге я приходил к ужасу от того, как я должен жить, защищая себя, свою семью, свое спокойствие от всех желающих влезть во все, что меня окружает. Возвращаясь в реальную жизнь, я был счастлив, что я свободен от этих проблем, которые вынужден был бы решать, если бы получил то, о чем с таким желанием мечтал.

Наблюдая за людьми, вспоминая попытки ограбления моей квартиры, а также два ограбления моей дачи, я все более убеждаюсь в том, что я счастлив тогда, когда у меня нет ничего, что могло бы привлечь внимание других людей и понравиться им. Если бы я имел что-либо ценное, то у меня было бы одно желание, чтобы об этом никто кроме меня не знал. Нужно уметь сохранить свое счастье, но как только о нем узнает кто-либо кроме вас это превращается в невыполнимую задачу. Сделать это вам не помешают только тогда, когда о нем никто не будет знать кроме вас. В этом случае и только в этом случае я был бы действительно счастлив.

Много раз я был свидетелем случаев, когда удача, выигрыш, признание оборачивались проблемами для людей, их благополучия, безопасности, здоровья. Чаще всего это происходит потому, что счастье, переполняющее человека, не может в нем уместиться и вырывается наружу в самый неподходящий момент и в самом неподходящем варианте. Нельзя забывать правило: уметь себе отказать. Однажды в автобусе, наполненном пассажирами, женщину, стоящую в дверях, входящие люди попросили подвинуться немного в салон. В ответ женщина, совершенно бессмысленно и не к месту, выкрикнула: «Я не могу. У меня полная сумка денег.» Через несколько минут в салоне автобуса раздался возмущенный крик: «Вы куда лезете. Что вам нужно в моей сумке?» Я подумал: странно, неужели женщина не понимает, что заинтересовало кого-то из пассажиров в ее сумке. Время было позднее. За окном автобуса были темные улицы. Я подумал: наверняка в таком количестве людей найдутся желающие проводить женщину и узнать о содержании ее сумки.

Мое счастье – ощущение молодости, прекрасное настроение, идеальное здоровье, и гармония с окружающей средой. Моя мечта: я хочу быть счастливым всегда, не зависеть ни от каких вещей, ни от кого из людей.

Когда я один слушаю музыку, то часто выполняю произвольные танцевальные движения. Это может быть во время приготовления еды на кухне, во время утренней зарядки и в другое время. Формируется гармоничное соответствие внешней среды и внутреннего моего физиологического состояния, настроения и психологических ощущений. Все это создает атмосферу даже не молодости, а детства, беспечности, беззаботности и счастья. Молодость и здоровье в такие моменты переполняют меня, и я уверен в том, что невозможно после этого сразу же оказаться во власти старости и болезней.

Насколько толпа притягивает интерес людей, насколько их влечет к тому, что интересует толпу. Как часто сожалеют люди о том, что поддались искушению посмотреть на то, что интересует других. Может ли толпа принять правильное решение. Толпа не способна принимать правильно даже простые решения, а тем более решения в экстремальных ситуациях. Я очень боюсь толпы, поэтому очень сложно затянуть меня на какие-либо массовые мероприятия. Толпа сильнее молодости и здоровья, и уничтожит и то, и другое, если вы не будете очень предусмотрительны, осторожны и бдительны тогда, когда доверите себя толпе. Все понимают, что нельзя противостоять заведомо более сильному в чем-либо человеку, все осознают то, что лучше вовремя отступить и не навлечь на себя неприятностей. Но толпа, которая сильнее любого человека и совершенно непредсказуема в своем поведении, не внушает большинству людей не только ужаса, но даже опасения.