Чтение онлайн

Я негативно отношусь к людям, которые навязывают мне какие-то придуманные ими установки. Я не могу уважать людей, утверждающих, что моя жизнь зависит от количества выпитого вина, пива, кока-колы, съеденных сосисок, виноградин, блинов и т.д. на каких-либо придуманных ими мероприятиях, праздниках. Традиции в значительной мере могут исключать индивидуальность человека, а это прямой путь к старости и болезням. Я исключаю свое участие в тех мероприятиях, в которых необходимо соблюдать традиции, которые могут вызвать у меня чувство неудовлетворения и не соответствуют моим представлениям о моей молодости и моем здоровье.

Каждый человек может вспомнить многие ситуации в жизни, когда чрезмерное утомление изменяло его или чьи-либо планы. Вот, например, несколько минут назад моя жена, сославшись на усталость, предложила приготовить на ужин то, что не требует существенных затрат времени и перенести то, что мы собирались приготовить сегодня на завтрашний вечер. Поскольку я совершенно независим в еде от внешних обстоятельств, то сразу же предложил вариант ужина, в котором ее участие в приготовлении исключалось полностью. Однако она решила воспользоваться одним из блюд промышленного приготовления, которое было куплено накануне в магазине и дожидалось своего употребления в холодильнике. Это означало, что я приготовлю ужин из свежих продуктов только для себя. В таких ситуациях само переутомление без контроля допустимой его границы чревато отрицательными последствиями на молодость и здоровье. Переутомление в сочетании с употреблением в пищу чего-то, что не потребует усилий на приготовление, что было произведено с использованием консервантов, наполнителей, заменителей, разрыхлителей и других добавок, очевидно, приносит облегчение, успокоение, но неизбежно ущемляет состояние молодости и здоровья, поощряет старость и болезни. Я не против корректировки планов, в том числе и при переутомлении, я не против замены одного блюда на ужин на другое, но эти корректировки и замены не должны нести в себе какой-либо даже незначительный ущерб для молодости и здоровья. Всегда нужно найти новый вариант, направленный на укрепление молодости и здоровья, а еще лучше уметь вовремя остановиться при выполнении работы, в игре и д.п. Именно это я собираюсь сделать сейчас, и отправиться пройтись пешком примерно в течение часа энергичным шагом.

Чрезмерное утомление способствует ускорению перехода органических веществ в организме человека в неорганическое состояние, особенно в нервной системе, кровеносных сосудах, мозге. Важно уметь соблюдать правило: уметь себе отказать. Тогда, когда хочется сделать все намеченное за определенное время с чрезмерным напряжением по интенсивности и по времени, нужно правильно оценить свое состояние и свои возможности. Чрезмерное утомление и недостаточная активность ведут к старости и болезням.

Человек может быть молодым и здоровым, если он способен вовремя остановиться в работе, игре, разговоре, бане и т.д. Я знал человека, который стремился завершить начатое дело так, что в конце иногда не мог ни на что спокойно реагировать: состояние полуобморочное. Нельзя прибегать из бани с высунутым языком с криком: «Скорее воды». Молодость и здоровье не безграничны, они не выдерживают чрезмерных перенапряжений. Цель – работа или что-либо еще до изнеможения несовместима с целью, ориентированной на сохранение молодости и здоровья.

Часто можно услышать: «трудно просыпаться, но нужно». Если у человека проблемы с тем, что нужно проснуться, то это может отрицательно повлиять на его молодость и здоровье. В том случае, когда неизбежно нужно подниматься, но для человека это очень сложно и приходится делать значительные усилия, чтобы проснуться, подняться и отправиться по делам, то это весьма осложняет жизнь человека. Такие проблемы неизбежно будут усугублять существующие болезни и способствовать появлению новых, вносить дискомфорт в образ жизни, снижать удовлетворенность условиями жизни и комфортность внешней среды. Чтобы избежать проблем, нужно изменить образ жизни с тем, чтобы процесс просыпания и подъема по утрам превратился в желанную процедуру. В противном случае неминуемо ускорение старения организма, ухудшение состояния здоровья, обострение болезней, включая нервных.

Специалисты часто отмечают два неблагоприятных процесса в организме человека: резкое снижение сахара в крови после пробуждения; утренний подъем давления крови, в результате чего в утренние часы происходят часто инсульты и инфаркты. Специалисты легко бы установили причину этих утренних изменений в организме человека, если бы рассматривали их во взаимосвязи. Одной из причин, усугубляющих резкий переход процессов в организме от сна к бодрствованию, что обусловлено сменой активности в деятельности печени, поджелудочной железы и мозга, является сон на голодный желудок. При засыпании на голодный желудок печень питает организм в течение ночи, чему силенно сопротивляется поджелудочная железа в борьбе с поступающим в кровь сахаром. В момент просыпания мозг начинает функционировать, обеспечивая контроль жизнедеятельности организма, и сигналы поступают во все органы человека. В это время происходит диагностика состояния организма. Печень прекращает обеспечивать организм полезными веществами, но поджелудочная железа продолжает функционировать до тех пор пока не произойдет резкое снижение уровня сахара в крови, т.е. до момента, когда поджелудочная железа получает полное «удовлетворение» от наконец-то достигнутой «победы». Все органы, включая мозг, оказываются в стрессовой ситуации резкого снижения концентрации питательных веществ в крови. Мозг дает сигналы для поддержания жизнеспособности организма. Сокращение сахара в крови начинает компенсироваться более интенсивным кровотоком и повышением давления крови. Одновременно выполняются другие функции самосохранения организма – самоконтроль и самоочищение организма. При повышении кровяного давления, как и при проверке трубопроводов в технических системах, мозгом проводится диагностика жизнедеятельности органов после ночного сна. Одновременно обеспечивается прокачивание крови через систему кровеносных сосудов, включая капилляры, многие из которых в течение ночи были в прижатом состоянии и испытывали недостаток кровоснабжения.

Этот стресс перехода от сна к бодрствованию повторяется каждое утро, и интенсивность его зависит от противостояния печени и поджелудочной железы в течение ночи. Это противостояние тем сильнее, чем более голодным человек ложится спать. Когда человек ложится спать сражу после ужина, деятельность печени блокируется высоким содержанием полезных веществ в крови, а деятельность поджелудочной железы направлена не на бессмысленное и в итоге опасное для человека противостояние с печенью, а на осуществление естественной деятельности после приема пищи, что имеет вполне логичное и безопасное для человека завершение. Следовательно, сон на голодный желудок приближает старость и является одним из условий диабета, а также инсульта и инфаркта, особенно в утренние часы.

Утренняя зарядка или энергичная ходьба хорошие средства для профилактики организма и предотвращения инсульта и инфаркта в утренние часы. Во время утренней зарядки или энергичной ходьбы в кровеносных сосудах происходит то же самое, что и при утреннем повышении давления крови, а именно прокачивание крови через систему кровеносных сосудов, включая капилляры. Мозг фиксирует постоянные процессы в поведении человека и снижает активность профилактических мер самоконтроля состояния организма и его самоочищения утром.

Порядок биохимических процессов в организме человека сменяется хаотическим движением и взаимодействием химических веществ в определенных условиях. Такие условия могут вызываться некоторыми продуктами, веществами. Такое состояние может быть спровоцировано также физиологическими, эмоциональными, психологическими и социальными условиями, как правило, в виде стрессов, сопровождающихся специфическим действием гормонов, выделяющихся в организме, на фоне неадекватного поведения человека, включая спазм мыслительной деятельности.

Хаос в биохимических процессах в организме человека может быть обусловлен органическими и неорганическими продуктами и веществами:

– органические продукты и вещества: биологически-активные добавки, белена, аллергены, природные наркотики;

– неорганические продукты и вещества: табачный дым, дым костра, продукты сгорания свечи, избыток алкоголя, наркотики, кулинарные излишества, еда в ресторане и заведениях быстрого питания, кофе, сахар и сладости, соленые продукты, чипсы, кока-кола.

Обилие веществ, заполняющих организм человека, создает условие хаоса. Иммунная система начинает функционировать с максимальной нагрузкой. Адреналин и другие гормоны возбуждают и обостряют ощущения человека. Обостряющиеся эмоции захватывают человека острыми и нарастающими ощущениями. Деятельность мозга подавляется и усиливается деятельность подсознания, что с превышением определенной концентрации веществ, потребляемых человеком, в его крови обусловливает изменение биохимических процессов в организме, а также функционирования органов человека, а в итоге его поведения, восприятия окружения и реагирования на него. Самые различные впечатления обостряются и дополняются нереальными искаженными ощущениями, появляющимися из подсознания. Возбуждение достигает чрезмерного уровня, что обусловлено подавлением органов контролирующих состояние организма, отвечающих за саморегулирование в условиях отклонений в функционировании отдельных органов человека или всего его организма. Чувства, которые сдерживаются и блокируются сознанием, согласуются, уравновешиваются, разрешаются здравым смыслом начинают восприниматься как неизбежная реальность, усиливаясь через обостряющиеся эмоции и неадекватное эмоциональное восприятие всего происходящего. Здравый смысл в поведении человека уступает место чрезмерной чувствительности и эмоциональности. Побудительным мотивом поведения человека становятся не реальные события, а их преломление в возбужденном подсознании.

Даже в нормальном состоянии человек испытывает затруднения в мыслительной деятельности в эмоциональных быстроменяющихся условиях. Подавляя деятельность мозга различными веществами, человек переходит в мир искаженных ощущений. Человек переводит свое сознание, деятельность мозга, свое поведение в мир нереальных искаженных эмоций, чувств, восприятий. Иммунная система, защищая организм человека, вырабатывает гормоны, которые блокируют восприятие реального мира и реальных ощущений, изменяют болевые ощущения, вносят корректирующие воздействия в осознание опасности и реальных возможностей человека.