Чтение онлайн

День 355. День Победы!

Цифра 83, кыш-кыш-кыш!

Доброе утро!

Ну, с понедельником, что ли? Сейчас поеду коня своего железного в ремонт сдам, а оттуда, пожалуй, пешочком. Далеко – ну, и что! Муж мой говорит, давай заберу, а я отказалась. Просто как представила картину: все на работу спешат, утро понедельника, а я не как все – я в свободном полете. Греет!

Все, улетела я, растворяясь во времени…

вес (в кг): 83.2

рацион (в ккал): 799.32

ИМТ: 29.13

Марина:

– Ну, с понедельником тебя тоже! Неделя началась очень даже неплохо. Тебе тепло, и в свободном полете. Что с конем-то? Подковы меняете?

– Не, с ходовой разборки. Обычное дело, иногда надо ремонтироваться.

День 356. День Благодарности! Доброе утро, мои хорошие!

У меня сегодня самый светлый праздник – День Ангела!

По православному календарю 30 сентября отмечают именины Вера, Надежда, Любовь и София.

Правда, праздновать сегодня вряд ли получится. Интересно, а муж вообще вспомнит? Вряд ли…

В 6.15. выдвигаюсь в сторону столицы нашей. Вот, пока вроде все. Всем удачного вторника!

Соня:

– С именинами! Пойду дочку поздравлю, не знала ведь раньше. Ира:

– Поздравляю, Надюшка! Удачи тебе во всех начинаниях! Пойду и я поздравлю дочек своих обеих. Надя и Вера у меня. Целую тебя, обнимаю!

Катя:

– Привет от Катерины. С именинами! Для меня это тоже очень важный праздник. У меня три тети Вера, Надя и Люба, а у них две внучки, и обе Софьи.

Света:

– Божественным огнем блестит свет мудрости в глазах серьезных, Святой романтикой манит прекрасный, милый, нежный голос. И словно птица, не спеша, с достойной гордостью, как прежде, Живет, господствует Душа, с красивым именем, Надежда.

Вика:

– Вот, зашла к тебе и узнала, что у моей Софушки сегодня день Ангела. А так и не знала бы. С праздником тебя! И отличного дня!

15.00. А муж так и не поздравил. Мало того, еще и уехал в Тулу. Гад. День сладостей у меня к вечеру получился. Глядишь, так и коридор лопнет. Надо с этим что-то делать – негоже жрать. Хотя от сладкого с кофе реально приходит энергия, правда ненадолго. Ладно, разберусь, а если и переберу, не беда.

вес (в кг): 83.7

рацион (в ккал): 1067.14

ИМТ: 29.31

День 357. День Победы!

Как вам сегодня моя Победа? Нравится? И мне! Честно, думала, весы сломались, давно такого не было, обалдела слегка. А ИМТ! Ну, супер просто! Какая ж я молодец!

вес (в кг): 82.6

рацион (в ккал): 916.62

ИМТ: 28.92

Вера:

– Поздравляю, солнце мое! Стараюсь с тебя брать пример, но туго как-то получается. Хотя ступеньку-то смогла одолеть. Значит, смогу и дальше идти!

Катя:

– Ой, у меня такой же отвес! Чудеса. Мне иногда кажется, что мы все внутренне очень похоже как-то живем, на одной волне. Это так, в порядке бреда…

Хорошего дня!

Светлана:

– Эта цифра мне очень нравится, ты же меня догоняешь, а я хотела тебе двойку отдать. Опоздала. Ну, и ладно, пристроим двойки вместе!

День 358. День Победы! Привет! Четко осознала, что, оказывается, я очень люблю осень. И всегда любила.

А я думаю, что это меня все время тянет на улицу? Так там красотища-то какая! Ну, это правда, когда без дождя.

Призываю всех, оглянитесь вокруг, посмотрите: ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА И УДИВИТЕЛЬНА! Я теперь это точно знаю!

Люблю гулять именно одна, чтоб солнце или звезды, в зависимости от времени суток, ветер, музыка в ушах. И я со своим внутренним миром. Когда сижу дома, думается, но хуже, а вот на ходу думается хорошо.

Вчера пыталась понять кое-что. Вот периодами как-то, то чувствую свою стройность и легкость, прямо хорошо мне, летаю, порхаю. А то, как будто привыкаю и появляется ощущение тяжести. И глядя на свои отражения, кажусь себе толстой. Может, я больная на всю голову? Ведь знаю, что это не так! И все равно. Вот они, это страхи, блин, мать их.

вес (в кг): 82.4

рацион (в ккал): 841.38

вес мамы: 80.3

ИМТ: 28.85

Вика:

– Ох, Надь, ты не идешь к своему зеленому ИМТ, ты летишь! Продолжай в том же духе! Ужасно за тебя рада!

– Вик, ты тоже умничка, продолжаешь такую серьезную работу над собой! Молодец! Вика:

– Ну, так! По-другому никак! Я же себя не на помойке нашла чай. Света:

– Надюша, так уж устроен человек – быстро, паршивец такой, к хорошему привыкает. А еще всем нам таблеток от жадности надо, и побольше! И последнее – нет предела совершенству!

С победой тебя!

– Вот я тоже к этому склоняюсь. Организм привыкает, потому и иду дальше. Таблетки от жадности, кстати, у меня есть, но я ими не пользуюсь. Так и лежат без дела. Может, надо кому?

Натали:

– Аналогично, коллега, иногда ловлю себя на мысли, что кажусь себе толстой. А может, это и не так плохо – не остановимся на достигнутом, не будем почивать на лаврах.

И гулять одной бывает очень приятно. Приятно и в компании, но подругому. Одна идешь и думаешь о своем, созерцаешь окружающее, не отвлекаешься на беседу, темп, какой хочешь.

Светлана:

– Нельзя так думать, мыслить. Казаться себе толстой нельзя! Помнишь, в книге вашей по обучению стройному пищевому поведению написано:

«Человек, стоя перед зеркалом, устремляет на него все свое внимание, не пытаясь взглянуть на себя изнутри. Вот и получается, что главенствующую роль в цепи обратной связи играет не образ, а отражение. Человек находится во власти зеркала, потому что, словно завороженный, смотрит на свою копию. Ему не приходит в голову, что можно изменить сам оригинал. Именно в силу этой зацикленности внимания на отражении мы получаем то, чего активно не желаем…»

– Я знаю, что нельзя так мыслить. Я же и пишу «кажусь». Но это было мимолетно. Уже прошло. Хотя здоровая самокритика тоже полезна, не дает расслабиться.

Светлана:

– Вижу, что не прочитала. Поленилась? А зря! Там совсем немного страниц.

– Ага, поленилась. Каюсь. Светик, спасибо за пинок, иду читать!

День 359. День Победы! Доброе утро… из пустыни!

Честное слово, я сама офигела малость от такого отвесища. А я и говорю, у меня массажист чудеса творит.

Правда, ощущаю себя высушенной какой-то, хотя вечером обпилась чая, но и, с другой стороны, всю ночь бегала в знакомое всем заведение. Но, несмотря на то, что вышло очень много воды (массаж был лимфодренажный), ноги ночью судорогой не сводило. Просто так нередко бывает, именно когда выходит много воды из меня. А сейчас нормально все. Вывод, значит, все в порядке!

Позавтракала очень вкусно. Салат овощной с курогрудью и кофе с печенькой. Наелась совсем! Стараюсь научиться завтракать довольно плотно, потому что это очень хорошо. В то же время не так уж и много получается по калориям. Не жирно, вкусно и сытно.

Вспомнилось… Спец говорил на занятиях в Центре, может, не только он говорил, но я помню, что он говорил. Не дословно, пересказ мой по памяти.

Ваше тело от природы стройное. Так не мешайте тем, что у вас в голове, своими заморочками с тараканами, естественному процессу возвращения вашим телом своей природной стройности! Не вставляйте палки в колеса!

Немножко моей отсебятины.

Тело – это тело, и пусть себе стройнеет! А то, что происходит в голове, эмоциональные потребности, надо удовлетворять другими способами, а не искать в еде то, чего там нету!

Да, знаю, это я сейчас так говорю, раньше сама искала и заедала. Но потому и говорю, что поняла, увидела разницу. Ведь еда точно не помогает! Она существует только для того, чтобы утолять естественный физиологический голод и, конечно, желательно вкусно утолять.

Пишу все те же прописные истины. Зачем, не знаю, но, может, кому-то будет интересно.

А я по ходу что так рванула-то, в смысле веса? У меня есть несколько целей, которые вполне могут сбыться в ноябре. Нет, у меня не привязаны цифры к датам. Но тем не менее.

вес (в кг): 81

рацион (в ккал): 881.28

вес мамы: 80.3

ИМТ: 28.36

Катя:

– Ну, ты, мать, даешь стране угля! Я не успеваю за тобой. Может, КД и поэтому? Темпы нормальные, организм же сам выбирает скорость и отвес, так что все отлично. Хорошего дня!

Оленька:

– Вот это да-а! Отличный отвес! Просто супер!

Да, ты же мне снилась, словно я к тебе приехала, а ты в одной комнате массаж делала, видимо, этим зарабатывала. Мы на кухне у тебя чай пили, и потом я на самолет опаздывала. В общем, какой-то странный сон, вообще сегодня сны были яркие и цветные, и образные… вот. Ты, кстати, такая красивая была во сне, стройная очень!

День 360. День Благодарности! Привет, красотки!

Ага, вот хулиганистое у меня сегодня настроение с утра, если можно назвать утром полдвенадцатого.

Вернулись 300 г, что мной воспринято как должное, то есть с благодарностью моему телу!

Зато у мамы моей Победа, она теперь весит на семерку. А это ура! Она начала стройнеть вместе с нами 16 июня сего года с весом 90 кг, и вот на сегодняшний день она весит 79,9 кг. Сбросила с легкостью, как она говорит, как-то незаметно и абсолютно без напряга. А нарушительница еще та. Иногда подпинываю, но совсем слегка. И все, на следующий день все считает. Слушается дочку свою.

вес (в кг): 81.3

рацион (в ккал): 807

вес мамы: 79.9

ИМТ: 28.47

Тоня:

– Так ты в такой компании, да еще с мамулечкой, вот у всех все и получается! Поддержка имеет огромное значение!

Света:

– У меня вопросик. Надюша, как ты маму уговорила? Или она сама сознательная?

А то я свою все уговариваю (а ей пора, кг 110 в ней точно есть), а она ни в какую. Хорошо, что хоть низкокалорийные продукты уже научилась выбирать, из майонеза в 490 и 221 ккал выберет второй.

– Ну, как же, сознательная. Я ее долго подбивала на такие подвиги. Вернулась мама из Турции, говорит, что-то тяжело… а я тут как тут, в очередной раз подсуетилась, ага, вовремя, расписала в особо ярких красках все прелести стройного образа жизни, купила ей весы и те, и другие, распечатала кучу инфы, книжки дала, лекции читала, считать калории научила и вместе с ней считала. И потом уже учила, например, сложные блюда считать. Ну, и увлеклась она – понравилось. А сперва говорила, что не сможет калории считать, трудно это. Я ее все-таки убедила, что легко. Она поверила.

Люда:

– Мама твоя молодец! А мои говорят: «Да разве мы много едим?» Немного основного, а потом с чаем – мою дневную норму. Оно ж незаметно…

День 360. День Благодарности!

Приветы! А я сегодня опять с благодарностью своей любимой организьме, что ни капельки не смущает.

Да и не выспалась я, вчера приехала поздно, гуляла по Москве. Думала, заодно сапоги зимние купить, если найду стоящие, но пока не судьба. А все потому, что у кого-то нестандартные икры. Если даже я в этом году не куплю то, что мне хочется, значит, в следующем. Абсолютно не парюсь, ну, может, чуть-чуть. Ношение огромной кучи лишних кгшек не могло не сказаться, и левая икра у меня из-за вен на три сантиметра больше в объеме, чем правая, потому и ношу все время брюки, и летом в жару тоже.

Но я уверена, что все постепенно пройдет. Уже намного лучше того, что было! А все почему? Да потому что я такая молодец!

Кто еще меня с утра пораньше похвалит, как не я сама?

От руля меня воротит!

Облазила полгорода пешком, хорошо мне. Пообедала, дела кой-какие поделала, и еще вот поделаю, а вечер опять пожалуй на улице проведу.

вес (в кг): 81.4

рацион (в ккал): 956.85

ИМТ: 28.50