Чтение онлайн

Инна:

– Все пройдет, Надюш, я уверена.

У меня тоже руки и ноги, только в верхней части, даже визуально видно, худеют неодинаково, но выровняются, куда они денутся. Надо набраться терпения к себе такой «временно неравномерно красивой».

Ну, в крайнем случае, помру несимметричной!

Лена:

– Ну, кто бы сомневался, что ты молодец! Я вот не сомневаюсь ничуть и всегда тебя хвалю. И вообще, Надюшка, ты для меня пример во всем. Иногда хочется что-то выкинуть неполезное или непозитивное, сразу тебя вспоминаю и думаю: «А вот Надюшка бы так не сделала, и меня бы не одобрила».

Вот я вроде все делала правильно в деле постройнения. Но была всегда какая-то неуверенность, что ли. Или мысли в голове упорядочить не могла. Хоть и пыталась, честно. Но когда я познакомилась с тобой, я поняла, что так надо и так будет.

Да что там я! Тобой даже мой муж хвастается, что у меня есть такая подруга!

Фокус в том, что он тебя никогда не видел и постоянно шутит на тему, что тебя вообще нет – это все виртуальная реальность.

А насчет несимметричности рук и ног, во-первых, еще машина могла сказаться, ты же давно за рулем, на правую ногу нагрузка больше. И абсолютно симметричные люди – это вообще что-то ненормальное.

– Лен, ты меня пугаешь. Я – пример, да еще и во всем? Я ж не идеал для подражания, а такая же, как все. Но приятно, пасиб!

Кстать, регулярно выкидываю что-нибудь нестандартное, только вот скорее позитивное и полезное для меня, хоть иногда и непонятное для других.

Мужу скажи, что тень ему пламенный привет передает! Женя:

– У меня ножки надо сказать тоже не ахти. Но ходить уже стали, надеюсь, что и похорошеют скоро. Я тоже в брюках всегда, а хочется уже юбочку надеть!

Анна:

– Симметрия упрощает красоту. Так что не переживай! Ведь мы чаще в своих близких людях любим именно какой-то кривой пальчик, или оттопыренное ушко, или зуб, который хоть и торчит наружу, а при улыбке сражает наповал. Мы красавишны!

Наталья:

– Я восхищаюсь тобой, ты такой пример! Почитываю твой дневник уже давно, а сейчас просто слез не смогла сдержать. У меня потеря целей и, как следствие, плюс 5 кг с изначальных минус 15. Почитаешь тебя, и жить хочется. Спасибо тебе! Я тоже, кстати, алисоманка, мой любимый альбом «Шестой лесничий».

– Спасибо, Наташа! «ШЛ» я тоже очень люблю!

Цели не могут бесследно потеряться, это совершенно точно. Ты поищи. Начни поиск в своих желаниях. Чего тебе хочется в жизни, в разных ее проявлениях? Пересмотри свои интересы. Что тебя греет, что торкает? От чего крылья растут? Теперь подумай, что бы хотелось усовершенствовать. Ведь худеть просто ради цифры веса нет смысла, так? Одежда – яркий стимул, но недостаточный. Нужно что-то посильнее.

У тебя обязательно получится! Уже получается, ведь 15 кг ты скинула, значит, и остальные сможешь! Удачи тебе!

День 361. День Благодарности! Доброе очень раннее утро всем!

Однако стрессы рождают привесы – это факт! Вчера поругались с мужем. Когда ж он станет воспринимать меня просто как жену, женщину, любимую, а не как предпринимателя, вечно сильную, зарабатывающую, еще и в придачу домохозяйку? Удобно, правда? Жена, которая всем всегда все должна! Удобно, блин! Хватит! Я иногда имею право ставить себя на первое место! Именно себя, заботу о себе, если хотите, эгоистические потребности.

Я надеюсь, что все же со временем он расстанется с этой дурацкой привычкой.

Вчера перед сном встала на весы (ну, бывает иногда, каюсь), а там 83. Спала меньше четырех часов, на весах 81,9. Думала, будет намного больше, но это еще не совсем правильный вес; потом нарисовался пропавший на три дня стул, но вес пишу такой, потому как уже кофе выпила.

Вот и понимай, как хочешь, круговорот воды в организме. А все равно легкость чувствую! Может, от недосыпа?

Наблюдала вчера свои эмоции. Полезное занятие, я вам скажу.

1. Ситуация: события (мысли, воспоминания). Описала выше.

2. Чувства, эмоции (что почувствовала). Злость, гнев, возможно, некоторая обида.

32. Физические ощущения (что происходило в моем теле, где и как?). Сразу появилась изжога, чуть позже довольно сильно заболел низ живота и поясница.

4. Для меня это было (приятно/неприятно). Неприятно.

5. Как я поступила, что сделала и подумала? Высказала, но стараясь быть объективной и не обидеть, хотя вряд ли получилось. Потом легла спать. Уснуть получилось далеко не сразу. Мыслей о заедании даже не возникло.

6. Как эмоция исчезла (если исчезла)? Утро вечера мудренее. Сегодня все воспринимается в ином свете, не так все трагично на самом деле. Уверена, все наладится.

Прикол. Захожу на кухню с утра, привычным движением включаю музыку (время четыре утра!), в случайном выборе заиграла Алиса «Сумерки». Я сразу вспомнила 18-е правило алисоманов: «Без пятнадцати три затягивайте «Сумерки».

Ну, у меня чуток не вовремя получилось, но думаю, соседи все равно порадовались и остались довольными. Шутка, я ж потихоньку. Ладно, побежала собираться, дел сегодня целая куча. Еще бы успеть в

17.30 на обертывание и массаж. А успею! Я сказала! Солнце за нас!

вес (в кг): 81.9

рацион (в ккал): 897.92

ИМТ: 28.68

Рита:

– «Жена, которая всем всегда все должна!» Надя, а ты не сама так поставила себя в семье?

Иногда обидно за расстановку сил среди близких. А потом подумаешь: «Ага! Строила-строила такие отношения, сама по кирпичику возводила, а теперь возмущаюсь!».

А давай будем меняться?

– Сама, и я это знаю. Мы с мужем оба начальники, оба привыкли командовать. Этим все сказано. Меняться? С превеликим удовольствием уже год этим занимаюсь! Людмила:

– Я от тебя в шоке. В такую рань и постоянно. Но, с другой стороны, а когда солнцу просыпаться? Как людям-то без него?

Женя:

– Вольному – воля! А стройнеющим дорога вперед. Пусть мужья подождут. Или догоняют «наши отряды отборные»!

Светлана:

– Привет, привет. Мы сами себя так поставили в жизни, что все можем, так к нам и относятся. Ничего, мы другие, куда им деваться – только меняться.

А у меня просто обвал воды какой-то! Качели пока вниз, а когда пойдут вверх, мы по ним лимфодренажем тюкнем. Вес застолбила, в голове уложила – минус 33 кг. Сойти с ума!

Лена:

– Аналогичная ситуация была с руганью с мужем, и с болью внизу живота, и поясницы. Я, правда, не высказывалась – пошла с головой под воду залезла. Постояла. Помогло.

День 363. День Благодарности!

Пять минут до утра.

Скоро заискрится солнцем матрица дня.

Полусвет, полумрак —

Тайна перехода от росы до огня.

Сквозь туман тянется к небу земля,

Клином птиц в дорогу кличет меня.

(К. Кинчев)

Доброе утро! Снова очень раннее, четыре утра.

От минимума плюс кило двести. Без нарушений. Хм… Тело мое, ты загадка природы, и одному тебе известно, зачем тебе требуется столько воды. А мне, стало быть, остается только благодарить тебя и слушаться во всем. Потому благодарю. И ни капельки не расстраиваюсь! Ты мудрее меня, и тебе лучше знать, как лучше. Мне остается только самую малость – помнить о своей к тебе любви. Люблю тебя, родное, единственное и уникальное тело!

Заметила за собой тенденцию. На ступеньке начинаю глубоко уходить в свой внутренний мир. Прав был доктор, он сказал: «Когда стоит вес, стройнеет душа!».

А ведь это правда! Я стройнею и красивею не только внешне, но и внутренне. И когда это осознаешь, отвесы-привесы уходят на второй план.

Человек по-настоящему красив, когда красота – не только внешняя, но и внутренняя. Когда у него живая душа.

Я смотрю на себя в зеркало, вижу, что внешне во мне много такого, что хотелось бы исправить или улучшить. А смотрю в глаза, в целом на себя, и понимаю, что красива, потому что живая. И люблю себя за это.

Что такое любовь? Она не может быть только, например, вчера и послезавтра, или когда-то там завтра. Она вечна! Настоящая любовь беззаветна, всепоглощающа. И покуда в душе человека горит этот огонь, он счастлив!

И что такое какие-то привесы по сравнению с этим огнем? Вообще фигня!

Вот такие мысли гуляют с утра пораньше в моей головушке.

Зато мне радостно оттого, что сейчас, скорее всего, объемы подтают. Это мне нужно! Признаться, 48-е штанцы великоваты, хоть и полноразмерные, вполне потянут на 50-ю попу. Значит, у меня уже точно 48-й.

Все замеры будут в эту субботу по случаю годовщины моей стройной жизни.

Блин, у меня уже крыша ползет от таких ранних вставаний… Сорри, убежала догонять. Крыша, ты где? Стой!

вес (в кг): 82.2

рацион (в ккал): 1207.74

ИМТ: 28.78

Рита:

– Как здорово. То-то я смотрю – мы тут все такие… ну, такие… Ах! А это душа стройнеет. Так что все отлично!

Удивила ты ранними размышлениями! Учитывая, во сколько ты встаешь, очень интересно. На меня философия нападает ночью, а с утра мысли вертятся вокруг предстоящего дня. А у тебя спросонок в голове и на душе столько всего. Супер!

Вика:

– Главное еще, чтоб энергия была. А то будешь худеть, недоедать, сил не будет, цвет лица бледный, синяки под глазами… Не надо! Пусть душа стройнеет вместе с телом!

Марина:

– Приветик, объемы подтянуть – это хорошо! Отдохнешь немножко. Хотя у тебя длинных ступенек не бывает. Смотри, завтра минус отмечать будем!

– Марин, они у меня нормальные, в самый раз. Длинные ступеньки мало у кого бывают. У большинства это не естественные ступеньки, а привесы, вызванные зажорами.

Вера:

– Надюш, ты молодчина! Хорошо изучила свой организм. А я вот только от тебя узнала, что вода может давать минус 1 кг или плюс 1 кг за день. Все парилась по этому поводу, а теперь знаю, надулась воды после рыбки – жди привеса. И ничего страшного! Главное – знать причину и сделать выводы.

Удачного тебе дня!

Елена:

– Да, Надь, читаю я тебя и удивляюсь, сколько нам не договорили: ни про дневник чувств, ни про то, чтобы хвалить себя почаще, ни про то, что, когда вес стоит, худеет душа, и еще много про что. Хороший у вас, наверное, врач был, а у нас так себе, больше диетолог, чем психолог. Сказали, как питаться, вернее не как, а чем, и все! А про душу что-то маловато было.  – Девчонки, ну вы даете! А книжки читали? Там же про все это есть! Инна:

– Надюшка, высыпаться надо! Нам, девочкам, нужно спать не меньше 8 часов в сутки!

Татьяна:

– Надюша, ты умничка, что так спокойно к привесам относишься. Я вот, если плюс 100 грамм, – бью тревогу!

– А что бить-то, ей больно! Лучше оставить в покое, пускай она, тревога, сама по себе, а ты сама по себе.

День 364. День Радости! Приветствую всех!

Вес стоит, несмотря на то, что выспалась. Ну, точно, это организьма готовится к новым победам. В очередной раз чувствую уверенность в том, что все получится, хотя все уже получается.

А ступеньки всегда проходят. Думаю, что это происходит намного быстрее, если не напрягаться по поводу привесов. Внутреннее напряжение вредно – оно создает зажимы, внутренние сомнения и, как следствие, ведут чуть ли не к отчаянию, и далее в пресловутый «замкнутый круг», в котором я раньше ой, как долго крутилась. И теперь, вырвавшись из него, ни за что на свете не вернусь туда. Мне тут как-то свободнее, комфортнее.

Так что, да, я радуюсь ступеньке! Ура!

Сейчас пойду в налоговую, пор-р-рву там всех нафиг на британский флаг!

вес (в кг): 82.2

рацион (в ккал): 645.2

ИМТ: 28.78

Женя:

– Читаю твои записи, и душа радуется. А за себя стыдно становится, даже меняется настроение. Спасибо, что ты есть!

Светлана:

– Надюш, многому у тебя научилась – долой зажимы! Лепила сегодня правду-матку, домой пришла, и так хорошо стало. Неинтеллегентно поступила, ну и пусть. На душе хорошо! А то думала бы три дня и три ночи, что нужно было сказать.

Вчера на встрече в Центре говорили про агрессию. Оказывается, я последнее время ем кости не просто так! Это агрессия ищет выход. Сегодня рвала бумагу. Помогает!

Буду лепить.

День 366. День Радости! Доброе утро! Вот и случился он – юбилей! Я уже ровно год стройная!

Да, за это время изменилось очень многое! Не только вес и объемы, но и отношение практически ко всему, привычки.

У меня была мечта, еще до тренинга: я очень хотела научиться наедаться маленькими порциями, но не знала как, да и желудок был растянут сильно. Мне тогда это представлялось невозможным. Я этому научилась!

О любви и уважении к себе вообще молчу, я этого совсем, как оказалось, не знала – не ведала. Мне казалось, что люблю себя, но только позже я поняла, как ошибалась. То была жалость, обида на всех и все на свете, но любовью это назвать нельзя никак. Сейчас я научилась и этому!