Чтение онлайн

День 324. День Благодарности!

Приветик всем! 15 лет назад мы с мужем венчались, так что у нас снова праздник!

А почему так рано встала? Ну, так это, работать надо… эх.

КД начались, все болит. Второй день, как похолодало, и простудилась я, вот… пройдет, знаю.

И вес на одном месте скачет уже очень давно (для меня давно). Тоже знаю, что все будет, надо подождать чуток совсем. Может, уже завтра? Я согласна!

Цифра 88, кыш-кыш-кыш!!!

Девчонки, кто забрать хотел, забирайте уже, а то надоела она мне, хоть и красивая, женственная, а уже все, не нужна, хочу меньше!

вес (в кг): 88.1

рацион (в ккал): 956.88

ИМТ: 30.85

Александра:

– С праздником! Вы молодцы с мужем. Не только по стажу, но и по накалу, и разнообразию отношений, что не утратили любовь. Поздравляю!

Инна:

– Поздравляю с праздником, невеста! Любви, согласия, радости, тер

пения! Цифра 88, кыш! Уходи уже отсюда!

Света:

– Поздравляю вас! Как здорово, что вы с мужем столько лет вместе, а между вами ещее горит искра, да что искра – огонь! Эмоции бурлят, жизнь кипит.

А вообще твоему мужу очень повезло, что у него есть ты!

Максим:

– А завтра в качестве подарка твои восьмерки убегут от тебя…

Надежда, хочу спросить, после того, как от тебя ушла такая куча лишних кг, что-то изменилось в профессиональном плане? Как ты раньше справлялась с работой?

– Макс, работа моя осталась той же. Что изменилось? Скинула с себя часть обязанностей. Раньше мне было в тягость общение, сейчас я с радостью и открытой душой выхожу в мир. Я общаюсь с людьми с удовольствием!

На физическом уровне изменилось очень много, практически все! То, что раньше для меня было каторгой, сейчас дается легко. Каждое движение в кайф. Мне легко! Такое ощущение, что я научилась летать!

День 325. День Победы! С добрым утром!

А у нас сегодня тоже типа праздник. Девять лет, как мы с мужем развелись. Вот так и получилось три дня подряд. Бывает же.

Что интересно, когда меняли паспорта, мне в страницу «семейное положение» ничего не вписали, вот чистый лист, а ему поставили штамп, что женат на мне, а о разводе не поставили. Вот так и живем. И фамилии у нас разные.

Если серьезно, вся эта ерунда с бумагами, паспортами, фамилиями меня меньше всего волнует. Важно лишь то, что мы женаты перед Богом, а штампами пусть заморачиваются другие. Мы вместе, и это главное!

Я сейчас опять на работу. Еще болею, горло режет, жуть. И что самое прикольное, мне нечего носить – ну, ни единой теплой шмотки! Серьезно. И купить негде, везде лето еще. Совсем они, что ли, ненормальные? Холодно, а они майки с шортами продают. Подруга вчера была в Меге, говорит, ни фига там еще нет новых коллекций. И чего ждут? Что делать, ума не приложу. Абы что покупать и носить не буду, не могу я.

И вообще, я заметила, что как-то маловато стала уделять внимание себе любимой. Безобразие! Надо что-то с этим делать…

Всем приятных выходных! Ну, а я на работу.

вес (в кг): 87.6

рацион (в ккал): 707.11

ИМТ: 30.67

Вика:

– Круто у вас, праздник на празднике! Ну, тогда с разводом, что ли?!

Инна:

– Ну, вы, блин даеете! Я уписалась, когда прочитала про ваши праздники. С разводом вас!

День 326. День Победы!

Никак что-то не проснусь… Доброго всем утра!

Работы сегодня выше крыши! А-а! Мама дорогая! Ладно, прорвемся!

Питание мое в последние несколько дней оставляет желать лучшего. Не в том смысле, что не считаю. Нет-нет, все посчитано – это обязательно! Но, во-первых, ем быстро. Во-вторых, на бегу, вернее, когда еду куда-нибудь, ведь только тогда я сижу хотя бы, пусть и не за столом, а за рулем, но все же сижу, ну, и конечно, совсем не уделяю внимание тому, вкусно мне или нет, не ощущаю и не отслеживаю момент насыщения и тыды… Вчера догоняла коридор печеньем (100 г между прочим). Можете бить, но бейте-не бейте, сейчас по-другому никак не получается. Это временно.

Себе любимой я вообще не уделяю время, его хватает только на душ утром и вечером, и сон, все! И чуть-чуть на дневник.

Хочу в Ростов, к подруге, там тепло. А у нас холод собачий, жуть. Я катастрофически мерзну, печку в машине, как зимой, включаю.

Вещей теплых нет, так и не купила, джинсы сидят на мне безобразно и держатся исключительно только на ремне, но меня это не огорчает, а напротив, даже радует. Все эти трудности не вечны – это все временно, даже кратковременно, а значит, скоро все будет гут.

Ладно, побежала я готовить еду, а потом бегом на работу, и вот так весь день.

вес (в кг): 87.3

рацион (в ккал): 815.8

ИМТ: 30.57

Оленька:

– Ого, вот это забег! Давай, всего тебе успеть! Береги себя, не болей! Люблю тебя и переживаю! Удачи!

Рита:

– У-у! Плотненький режим жизни. Плотнее некуда! Ты останавливайся иногда, а то не заметишь, как совсем Дюймовочкой станешь. А вообще-то обалдеть! Как ты в таком темпе еще калории успеваешь считать? Молодца!

– Просто очень хочу быть стройной, вот и успеваю. Да и подсчет калорий занимает от силы минут пять в день! Я просто привыкла считать, мне это делать легко, тем более для себя любимой.

Максим:

– Эх, вот надо было такую красоту спрятать под 57 кг? Муж, наверное, чувствует, что у него появилась другая жена? Все-таки практически два разных человека. Обновление чувств и эмоций. Сплошная польза!

А ты с каким весом замуж выходила?

– 65–68 кг где-то. Точно не могу сказать, я тогда очень редко взвешивалась.

Максим:

– И до стольких же худеть собралась, несмотря на 15 лет разницы?! Не слишком?

– Нет, Макс, вообще-то я собралась достичь веса 70 кг. Но… там посмотрю, может, еще немножко сброшу. Остановлюсь, когда пойму, что мне в этом весе хорошо и комфортно!

Марина:

– Что-то на меня, Надь, Жор напал или я на него. Подскажи, что делать? На тебя равняюсь, но не получается, как у тебя. У меня нет столько энергии. Я понимаю, тебе и думать о еде некогда, не то, что объедаться. А я ленюсь и скучаю… ничего не хочется, ни двигаться, ни заниматься чем-то, хотя надо.

– Мариночка, а давно ли ты заглядывала в свой Круг Удовольствий? Как у тебя там дела обстоят? Может, ты не пользуешься теми сокровищами, что содержит в себе этот круг? Не заросло ли там все паутиной давно? А?..

Марина:

– Спасибо! Ты права, когда я занята любимым делом или даже просто занята, о еде даже не вспоминаю. Только потом все равно наверстываю с лихвой. Вывод такой: надо все время заниматься любимым делом – это уже сложнее. Мне для начала его надо найти, а если еще точнее, мне для него надо энергию найти, а она спрятана в складках жира. Вот эту задачу сейчас и решаю.

День 331. День Победы! Приветы всем! Я с новым минимумом – ура!

Несколько дней уже, как появилось новое (или забытое старое?) ощущение. Я прислушивалась пока к нему, присматривалась, и вот сейчас только пишу.

За последнюю ступень у меня неплохо объемы ушли (и было, отчего), и я четче стала ощущать свою стройность. Раньше тоже ощущала, но порой казалось, что это ощущение было притянуто за уши, немножко наигранное, а может, и не немножко даже. Главное, что я в него твердо верила, а как было на самом деле – неважно…

А теперь все по-настоящему. Я поясню. Я стала замечать, что на меня совсем по-другому стали заглядываться мужчины – это первое, что я усекла. Такое ощущение, что я стала как бы без брони, незащищенность чувствую, даже порой некомфортно мне. Надо привыкнуть. Все равно мне нравятся эти новые ощущения. И потихоньку (очень потихонечку) отваливаются мои комплексы. Да-да, их немало. Всему свое время, а оно у меня есть, я просто стала очень терпеливой. Знаю, что будет так, как я захочу, потому ждать намного приятнее, есть уверенность.

Еще я хотела сказать несколько слов про ИП (Интуитивное Питание).

Так вот, я даже не стала изучать эту теорию. А зачем? Честно, я не понимаю. Зачем метаться от одного к другому, какой в этом смысл? Я его для себя пока не вижу. Может, потом, позже…

На тренинге мне дали все, что было необходимо. Помогли и научили наедаться маленькими порциями (это было моей мечтой еще до прохождения курса снижения веса в Центре) и считать калории, то есть дали в руки хороший исправный инструмент для достижения стройности. Как я использую этот инструмент, зависит только от меня.

Мне дали знания. Дали хорошего пинка. Дальше все, только моя работа. За поддержкой обращалась один раз (повторная контрольная встреча), в марте. Все, потом даже не звонила, не чувствую такой необходимости. Примерно с того же времени я не слушаю трансы, просто уже забыла про них. Опять же, не чувствую такой потребности.

В марте был переход на новый уровень. И та поддержка совпала с другим событием (читай возрождением), очень своеобразным.

Я, поначалу побаиваясь, потом, осмелев, снова окунулась с головой в ту жизнь, которая была у меня когда-то. Интересы, как бы замерзшие больше, чем на десятилетие, оттаяли, они вновь зажигают во мне страсть к жизни. Естественно, сейчас все по-другому, все изменилось, развилось, стало гораздо интереснее. Ну, и я в новом качестве, я другая, более развита, чем тогда, скажем, лет в 17.

Пусть кому-то это кажется глупостью, ребячеством – мне пофиг. Мне хорошо, и это главное.

Я типа рацион свой написала сегодня. Глянула, а ничего так картинка нарисовалась: и кашка, и овощи, и говядина, и курица, и креветки, и сыр, и фрукты, и сладкого немало… короче, жить можно! Шутка, я уже почти 11 месяцев так живу.

Мерила пиджачок сегодня кожаный красненький, вписалась в L-ку. Значит, плавно перехожу в 48 размер. Отлично!

вес (в кг): 86

рацион (в ккал): 946.03

вес мамы: стоит пока

ИМТ: 30.11

Елена:

– Надь, а ты масло пьеешь натощак? У меня что-то с него изжога…

– Я его в овсянку добавляю на завтрак. Если не ем с утра овсянку, то, да, пью и водой холодной запиваю. Елена:

– Меня от этого масла тошнит прям. Как ты его пьеешь?!

– Как-как, в ложку наливаю и бр-р-р! И сразу водой запиваю. Пью оливковое нерафинированное. Вроде нормально проскакивает. Но льняное гораздо полезнее. Просто надо привыкнуть.

Инна:

– Совсем стройная стала, поздравляю! Вот ещее месяц побуксую, и ты меня догонишь.

Лена:

– Какая, простите, интуиция в питании? Если можно посчитать и не страдать фигней? Может, еще и упаковки не читать – интуитивно чувствовать, сколько калорий в том или ином продукте? Так до такой степени наэкспериментировать можно! А то, что все мы здесь собрались, говорит как раз о том, что врожденной интуицией насчет питания мы все не обладали. Может, не мучить организм-то?  – Да, Лен, мы уже наинтуичили раньше, особенно я. Максим:

– Мне очень понравилось твое сегодняшнее размышление, они всегда дают пищу для ума, для анализа. Ведь, радуясь твоей победе, и я мечтаю о своей. С победой тебя!

Александра:

– А я не против ИП. В конце концов так питаются животные и естественно стройные люди. О чем нам на тренинге и говорили.

Но я лично пока не готова, я нуждаюсь в помощи подсчета калорий, потому что пока мои отношения с едой противоестественны, а разум не настолько в этом смысле глубок, спокоен и стоек, чтобы такой метод применять.

Это даже не метод, а подмеченные у природы отношения живых здоровых организмов с едой. Могу так сказать. Я не настолько освоила методику с подсчетом калорий, чтобы уже прийти к его естественному итогу – питанию стройного человека, чем ИП и является.

– Сань, так и я об этом! Я не против ИП, но не чувствую пока, что доросла до него. Позже, конечно, да. Вот интересно, ты бы себя к какой категории отнесла? Александра:

– Так по отношению к еде ни к тем, ни к другим. Человек и отличается от животного свободой выбора и, соответственно, широтой диапазона. Как вверх, так и вниз.

Ты видела когда-нибудь, чтобы дикая кошка шоколадкой давилась? Даже свиней домашних мы извратили. Дикие вон поджарые бегают.

Да, я вот хуже свиньи. И это не уничижение. Это факт.

– Я не видела, чтоб дикая кошка давилась шоколадкой, но подозреваю, нет, я уверена, что у моего кота есть аппетит! Александра:

– С кем поведешься… А если серьезно – что противоестественного в аппетите?

– Да собственно ничего, главное, чтоб осознанно все это. Я о человеке. А вот с котом засада! Приходит после долгой гулянки, голодный, как собака (вот он, накопленный голод, прямо как у меня в прошлой жизни), и жрет, реально много жрет! Делаю вывод, что у котов есть не только чисто животные инстинкты, но и кое-что от нас, людей.

Вера:

– Я просто балдею от того, как ты все чувствуешь! А я, видимо, не умею этого делать, просто не дано. А может, в суете повседневной жизни не успеваю прислушаться к себе. Что удивительно, желание защититься от мужского посягательства было всегда, хотя поводов особо не было. Вероятно, поэтому столько лишнего набралось? Но может теперь моей защитой будет возраст? Что я несу?

Иногда мне кажется, что не хватает знаний. Все-таки на контрольную встречу я поленилась пойти. Не на свою, а еще раз.

Мне сейчас трудно подстроиться под новый режим питания. Худеть я начала, будучи в отпуске. А сейчас вышла на работу и испытываю дискомфорт оттого, что не могу есть, когда чувствую, что пора. Дома «мой белый друг», холодильник всегда рядом – и спокойствие. Как с работой подстроиться, не представляю пока. Между уроками самая большая перемена 15 минут. Ничего не успеваю. Пока до столовой или до чайника добегу, уже звонок. Я итак обнаглела – с кофе сижу на уроке. Но жевать при детях не будешь!

Посоветуй, как мне быть?

– Выход всегда можно найти. Я часто ем за рулем, на ходу, иногда в левой полосе МКАДа на скорости 120 км/ч, правда, в таком случае жую например, яблоко. Просто я очень хочу стать стройной!

А на переменке всегда можно перекусить, даже проще, можно в каждую перемену перекусывать по чучуть, на это не потребуется много времени, а дома уже поесть полноценно.

У меня тоже есть рабочий день, я часто уезжаю в шесть-полседьмого утра, а приезжаю только после девяти вечера.

Это все отмазки, типа некогда, не успеваю. У нас в группе в Центре была женщина, нейрохирург, она делает операции, которые иногда длятся по восемь часов и более. Вот ей действительно некогда! А тебе есть, было бы желание. В общем, думай. Удачи!