Чтение онлайн

Точно такие же движения надо делать и при беге.

Хождение босиком. Известно, что на подошве стопы находятся биологически

активные точки, на которые проецируются все органы человеческого тела. Это своего

рода распределительный щит. Только массируя стоны, можно достичь удивительных

результатов в оздоровлении. Ходить босиком можно где угодно: дома, на даче, в поле.

Используйте песок, мелкие камешки, насыпанные в какие-нибудь лоточки, резиновые

коврики, тапочки с пластмассовыми иголками. Возьмите палку диаметром 5-10 см,

изрежьте ее так, чтобы она была ребристая, и, смотря телевизор, одновременно катайте ее

ногами — эффект будет потрясающий. Ежедневно делайте контрастные ножные ванны: в

одном тазике горячая, в другом — холодная вода. Ноги держать в них попеременно по 5-

10 секунд, общее время 5-6 минут, по самочувствию. Заканчивать процедуру следует

холодной водой. Такая процедура способствует снятию усталости, является хорошим

тонизирующим средством при заболевании кровеносных сосудов, варикозном расширении

вен, тромбофлебитах, атеросклерозе и т. п.

Следует обратить внимание еще вот на что. Чтобы выглядеть красивыми, женщины

ходят на высоких каблуках. С одной стороны, это хорошо, а с другой — плохо, и вот

почему. Вы нарушаете основной закон жизни: гармонию, когда передняя группа мышц

ноги растягивается, а задняя — сжимается. Когда вы только начинаете ходить на каблуках,

фигура выглядит так: колени согнуты, задняя часть таза ушла чуть вверх и назад, а корпус

тела наклонен вперед. Передняя часть таза смещена вниз вместе с органами, произошло

насилие над мышечным каркасом. Чтобы как-то компенсировать это состояние, походите

по комнате на пятках или возьмите доску или лист фанеры размером 20x30 см, под один

ее край подложите брусок, чтобы она была под углом, встаньте на нее босиком и походите

на месте. Можете выполнять различные наклоны в стороны, вперед, приседания. Сидя на

стуле, периодически снимайте напряжение с икроножных мышц, делая наклон стоп на

себя, вращая их в разные стороны, — застоя крови в ногах не будет. Походите на пятках,

боковых сторонах подошв, отожмите стопу и, не отрывая пальцы от пола, — походите.

Кожа и подкожная клетчатка. Немногие из вас знают, что кожа и подкожная

клетчатка — самый большой орган человеческого тела, его общая масса достигает 1/5

части массы тела, площадь — 1,5-2 м2. Кожа, нервы и вещество мозга развиваются из

одного зародышевого листка. Вот почему в коже так много различных рецепторов:

холодовых, тепловых, болевых, тактильных, барорецепторов и других. Здесь же находится

выделительная система в виде потовых и сальных желез.

Кожа — это дыхание и кровообращение, где находится четверть всех сосудов (что

http://www.e-puzzle.ru

составляет, по некоторым данным, около 100 тыс. км). Замечено, кстати, что уже к 25

годам просвет капилляров уменьшается в 2 раза, а от него зависят «подвоз» необходимых

для жизни клеток веществ и «отвоз» отработанных продуктов.

В норме кожа имеет кислую реакцию, куда входит секрет сальных, потовых желез,

лизоцим, жирные кислоты и другие вещества, благодаря которым она обезвреживает и

уничтожает многие микробы. Кожа, благодаря своему строению — роговой слой,

соединительная ткань, подкожная и жировая клетчатка, — достаточно упруга, эластична и

способна оказывать значительное сопротивление механическим давлениям, ушибам. Кожа

задерживает небезопасные для организма инфракрасные лучи, а часть ультрафиолетовых

лучей в определенном спектре проникает внутрь, стимулируя выработку в коже пигмента

меланина, играющего определенную роль в обмене веществ.

Кожа и подкожная клетчатка — это лимфатическая система, наша канализация, от

состояния которой зависит механическая и бактериостатическая защитная, иммунная

система организма.

Кожа — это биологически активные точки, через которые воспринимается и

передается информация, связывающая нас с Единым информационным полем Вселенной.

Только воздействуя на меридиональные точки, можно корригировать состояние человека

и добиваться выздоровления.

Нелишне здесь высказать собственное суждение о рефлексотерапии, то есть

воздействии на биологически активные точки — Б АТ. В начале 1960-х годов в СССР

возникло веяние использования иглотерапии как одного из древних китайских методов.

Профессор Дуринян даже организовал Институт рефлексотерапии, в чем ему один из

авторов оказывал посильную помощь. При этом, конечно, преследовалась «корыстная

цель»: использовать этот метод в условиях космического полета как средство оказания

медицинской помощи. Даже было получено одно из первых в СССР авторских

свидетельств на «устройство для электроакупунктуры», где вместо игл применялся ток.

Однако вскоре убедились в том, что этот метод хорош в качестве средства психотерапии.

Оказывается, что в какую бы точку вы ни вводили иглу (даже не глядя), вы получите

одинаковый результат. Иглотерапия — это защитная реакция организма на нарушение

целостности кожи. Вот послушайте, что пишет в своей книге один из известных

целителей, врач и физик, создавший одним из первых принципы интегральной медицины,

М. И. Фомин: «Вводя иглы в различные точки и куда попало, с помощью оксиметра я

получал всегда неизменный результат: насыщение крови кислородом увеличивалось в

пределах 2%. Мозг, предвидя крово- потерю, сгущает кровь в соответствии с

возможностью насыщения кислородом. И когда я задал вопрос китайцу, специалисту по