Чтение онлайн

Очень много говорилось на Форуме об исчезновении отеков. Они уходили в первые же дни, даже если это были дни жаркие и душные, когда многие женщины ощущают отечность, или дни и вовсе «специфические»:

— Отёки уходят хорошо на хумусовой диете, подтверждаю.

Никогда, никогда раньше у меня не было видны отчетливо косточки на щиколотках. А сейчас — видны, даже после целого сидячего рабочего дня, даже на четвертой и последней неделе цикла и при ПМС, которого я почти не замечаю — так, некоторые мелкие признаки только. И лозунг «Какао не жалеть!» даже пока не приходится поднимать.

Об исчезновении «кишечных неудобств» у женщин, страдавщих от вялости кишечника.

Вот типичное сообщение на эту тему:

— На хумусовой диете кишечник работает как часы. Я в восхищении. На предыдущей диете, увы, случались запоры. На хумусовой четко: в течение 15 минут после пробуждения, ммм… избавляюсь от всего лишнего.

В другом случае понадобилось несколько дней, чтобы смягчить остроту проблемы. Женщине, советовавшейся со мной по этому вопросу перед тем, как приступить к диете, я написала:

— Вялость кишечника, с которой Вы живете уже так давно, имеет шансы на хумусовой диете уйти. Нет гарантии, но есть очень, очень значительный шанс. В хумусе содержится большое количество не только растворимой клетчатки, которая способствует активизации работы кишечника, но и нерастворимой, также очень важной в этом деле. Опыт показывает, что несколько дней, и кишечник вдруг начинает работать, да как активно. И тут же лавинообразно идут отвесы. «Опыт показывает», — это я Вам не просто так говорю, а на реальных примерах, и далеко не на одном. Да Вы и сами сообщения на Форуме о том же самом читаете.

Не переедайте хумуса, вместе с тем, гонясь за клетчаткой. По аппетиту кушайте его — это важно. Очень, очень внимательно отнеситесь к питьевому режиму. Овощи выбирайте, чтобы кушать вприкуску, те, которые также способствуют активизации работы кишечника: сырую морковку, иногда и свеклу.

Еще одно сообщение, от другой Участницы, в длинном ряду подобных ему:

— Начал нормально работать кишечник.

— Только сейчас? — Е. С.

— Да нет, в первые дни еще.

Между тем, время шло. Обсуждение хумусовой диеты на форуме продолжалось.

— Елена Семеновна, начинали мы в августе, а сейчас уже октябрь, в моих краях холодно, можно сказать, зима, и я уже убедилась: все–таки зимой на хумусовой уютно!

— До чего ж у нас холодно… Хумусовая жизнь очень хорошо идет по такой погоде. Уже подходит к концу первая неделя. Полет нормальный. Одна из целей точно достигнута — хлебобулочного не хочется совсем. И сейчас вот–вот «критические дни» начнутся, а такого «жора», какой бывает обычно, тоже нет. Так что я с энтузиазмом продолжаю.

О нашем, о женском.

— Скоро «критические дни». «Жора» ни на что нет и в помине — не перестаю этому удивляться.

— У меня «ореховый жор» прошел. На орехи даже не тянет, несмотря на ПМС.

— Вот что я уже поняла крепко — хумусовая диета помогает пережить ПМС без особых привесов и выровнять психологическое состояние в это время.

— Хумусовая диета реально успокаивает. Раньше перед «критическими днями» я просто молотила все подряд, не различая вкуса, до боли в желудке. Теперь этого нет и в помине! У меня вторая неделя хумусовой заканчивается. Не то чтобы меня от всего отвернуло, но мне легко контролировать себя, срывов не было.

Три разговора на одну тему

Первый разговор, который я сейчас воспроизведу, произошел у нас на форуме с женщиной, достигшей небывалого мастерства и домашнем хлебопечении — Александрой. Я благодарна ей за щедрость, с которой она делится с Участниками форума опытом и даже секретами этого благородного занятия, подсказывает интересные и оригинальные приемы. Не скрою, я тоже не чужда «хлебного хобби».

Но начался тот наш разговор не с хлеба, а с фруктов, вернее, с подмеченного нами факта, что на хумусовой диете человек избавляется от слишком сильной страсти к фруктам. Сообщения об этом поступали одно за другим, мы поначалу с удивлением, а потом уже и привычно читали свидетельства о «побочном эффекте» хумусовой диеты — «отвращении» к фруктам. Разумеется, мы считали такой эффект не более чем крайностью, но все же…

— Александра, та схема хумусовой диеты, которая у нас на сегодняшний день вырисовывается, от фруктов многих людей в буквальном смысле отвращает. Даже предвижу, что некоторые Участники наши скажут: ну как же, ну лето же, самые фрукты, а тут вот — как отрезало. И когда же, мол, теперь еще фруктов поесть удастся вволю, не зимой же.

Выходит, что в сезон фруктов это средство от «фруктового жора», и довольно радикальное. А зимой, когда фруктов не густо, будет тем более удобно.

И от слишком сильного влечения к хлебу «излечивает». Александра, тот же радикализм, что и с фруктами, выявился и с хлебом. Вы представляете, все периоды, когда я испытывала новую методику на себе, мне не гляделось на хлеб вообще. Ни на свой, ни на покупной, ни на какой. Но я для мужа и сына продолжала печь, они просили, любят. А когда приходилось пробовать кусочек своего же собственного хлеба на предмет контроля качества, у меня не возникало потребности взгрызться в хороший ломоть. И речь шла не о плохом ведь хлебе.

Потом, конечно, уже после одно–двухнедельного срока, вводятся потихоньку и фрукты, и хлеб, но как–то совсем слабо на них тянет.

И как же теперь наши с Вами любимые хлебопечки? — Е. С.

— Елена Семеновна, будем для родных продолжать печь от души.

— И сами тоже иногда с удовольствием преломим с ними хлеб наш. Но не переедим уже, конечно. — Е. С.

Этот разговор завершился, а новый на ту же тему начался несколько дней спустя, и уже с другой Участницей.

— Елена Семеновна, все кругом только и пишут, что совершенно не хотят на хумусовой диете фруктов и хлеба, некоторые вообще говорят удивительные вещи, якобы у них к фруктам, хлебу и сладкому отвращение, что от одной мысли о фруктах даже передергивает. А я признаюсь в страшном: сегодня 11 дней хумусовой диеты (с нарушениями, правда, два дня рождения подряд праздновали), а я все равно хочу фруктов. Скажем так, отношение к ним не изменилось за время диеты: это как не было дрожью «хочу–не–могу–дайте-немедленно», так и не стало. Но был и есть такой, скажем, интерес: они аппетитные, вкусные и полезные, и я откровенно по ним скучаю.