Чтение онлайн

Если же вы долгое время придерживались токсичного сценария, не желая взрослеть, измениться может быть сложно, но оно того стоит. В одном из самых сильных отрывков из Священных Писаний, которые я читала о Боге, подробно описывается то, как Он видит проступки Своего творения: «Я, только Я заглаживаю твои преступления ради Себя Самого;/Я не вспомню больше твои грехи». Исаия 43, Стих 25 подтверждает, что для того, чтобы Он сохранил Себя как истинного святого Бога, Он не позволяет себе видеть, где мы промахнулись.

Поскольку мы созданы по Божьему образу, и если действительно стремимся быть похожими на Него, то должны видеть в мире только добро – во всем и всегда. Если же вы на стороне зла, то ваш путь к развитию закрыт. Поэтому я призываю вас к развитию своего личного роста, не дожидаясь, пока у вас появятся силы принять все, что творится в этом мире – и хорошего, и плохого. Это касается не только того, как вы видите мир вокруг себя, но и того, как вы видите свой жизненный путь. Вы должны поставить себе более высокие цели, чем ставили в прошлом. Я не знала об этом, поэтому совершала ошибки.

Каждая моя попытка продвинуться – в карьере или личной жизни – сходила на нет, потому что мои комплексы не позволяли мне видеть дальше своего стыда и страха. Я не думала, что, совершив однажды ошибку, могла остаться «хорошей девочкой». Я считала себя сломленным человеком – и именно им стала. Во многих ситуациях я знала, как поступить лучше, но не делала этого, потому что снова боялась сделать неверный шаг и стать изгоем. И вот тогда я начала прислушиваться к внутреннему голосу, который стал мне подсказывать, на что следует смотреть, а на что нет, что требуется прочесть, а что лучше проигнорировать, что принимать, а что послать на три буквы. И теперь вас призываю: всегда прислушивайтесь к своему голосу, который пытается вам помочь!

Но одно дело – контролировать то, что вам подвластно, а другое – найти в себе силы изменить все то, к чему привыкли. Это можно сравнить с чисткой кладовки: если старую швабру с треснувшим тазиком не заменить на моющий пылесос, то ничего в жизни не изменится. Так же и в жизни: если мы не заменим старые мысли, которые сбивали нас с пути, новыми, которые толкают на подвиги, то вернемся к нашим старым привычкам. Когда я решила выбросить всю нездоровую пищу из своего холодильника, чтобы остаться наедине со своим салатом, то я честно боролась за свою фигуру и здоровье. А когда в свое меню включила вкусные и полезные рецепты, то стала почти счастливой.

Когда будущее сулит вам хоть какие-то радужные перспективы, без сожаления отказывайтесь от прошлого.

Возьмите дневник и ответьте на несколько вопросов.

1. Каких целей вы хотите достигнуть в будущем?

Прежде чем вы начнете рассказывать о машинах, домах или отношениях, давайте начнем с вас как личности. Есть разница между словами: «Я хочу, чтобы у меня была осиная талия» и «Я хочу стать более дисциплинированной, чтобы строго следить за своим питанием». Когда у нас есть цель, основанная на том, кем мы хотим стать, а не на том, что хотим иметь, легче поддерживать убежденность в необходимости перемен.

2. Что вы будете чувствовать, когда достигнете своей желанной цели?

Отвечая на этот вопрос, очень важно понять, какой ценой вы добьетесь успеха. Если в попытках похудеть вы тотчас объявляете многодневную голодовку, то таким образом не только подорвете свое здоровье, но и поймете, какой трудный и долгий путь вам предстоит, прежде чем вы обретете осиную талию. Ведь после каждой диеты происходят срывы. Если же вы воспитаете в себе дисциплинированность, то к успеху будете продвигаться небольшими, но верными шагами, совершая одну победу за другой – Step by Step.

3. Теперь самый трудный вопрос: что мешает вам достичь этой цели?

Иногда у нас нет мотивации стремиться достигнуть цели, потому что это требует большей дисциплины или активности, чем мы способны проявить. Но и не нужно полностью выкладываться, чтобы в одночасье добиться успеха. Например, сравним этот процесс с дорогим приобретением. Очень редко кто-то покупает машину или дом, имея на руках всю сумму. Чаще всего человек делает первоначальный взнос, а затем производит регулярные платежи, пока не получит то, ради чего старался. Мало у кого есть достаточно мотивации, энергии, веры или дисциплины, чтобы радикально изменить свою жизнь в одночасье. Достаточно всего лишь «первоначального взноса» – набраться смелости и сделать первый шаг на пути к своей мечте прямо сейчас.

Прежде чем я завершу эту главу, давайте дружно признаемся в проблеме, которая мучает каждую из нас – отношение к своему телу. Оценочный взгляд на саму себя появляется в тот период жизни, когда внутренне мы созрели к познанию добра и зла. Мы видим определенные части нашего тела и думаем про себя: «Хорошо!» Затем видим другую его часть и говорим: «Зло!» Но нельзя делить себя на белое и черное. Бог создал нас в виде прекрасной мозаики из впадинок и выпуклостей, достоинств и недостатков.

Были моменты, когда я мельком видя свое отражение в зеркале, расстраивалась, что какая-то часть моей фигуры не была такой подтянутой и рельефной, как хотелось бы. Знаю, что подобное чувство знакомо не мне одной. Самое ужасное, что в такие моменты мы теряем свою уверенность. Однако ее вновь можно обрести, выполнив одно несложное действие.

В следующий раз, когда, стыдливо пробегая мимо зеркала, в вашей голове раздастся похоронный марш, отправляющий в последний путь вашу уверенность, остановитесь и внимательно исследуйте каждый дюйм своего тела, пока не найдете что-то, что можно полюбить. Если у вас нет ничего, кроме маленькой родинки, сделайте ее свой фишкой! Дайте ей имя. Скажите своей родинке, что она красива. Нанесите на нее лосьон – пусть она сияет. Вообще, не важно, как долго ваша уверенность была мертва, ее всегда можно воскресить. Вы даже можете начать изучение блогов о бодипозитиве [11] тех инфлюенсеров, которые помогут вам заново посмотреть на себя. И помните, что на каждую форму и размер всегда найдется свой любитель.

Я уже практикую это в своей жизни. Когда моя кожа, ежемесячно «путешествуя во времени», с завидной регулярностью возвращается к подростковому периоду полового созревания и усыпает мое лицо уродливыми угрями, я сначала поддаюсь депрессии, но потом быстро беру себя в руки, перестаю думать о себе негативно и заменяю плохие мысли хорошими. Например, просто начинаю восхищаться своей очаровательной родинкой.

Используйте и вы такую модель поведения в своей жизни. Управляйте негативным сценарием: или останавливайте его, или заменяйте более высокими мыслями о красоте, которую подарил Бог, создавая вас.

Иногда наше стремление к цели могут прервать внешние обстоятельства, взять под контроль которые мы не властны. Что же делать, когда мы сталкиваемся с ситуациями, тормозящими наше развитие? В такие моменты и создается защитная оболочка, позволяющая сохранить себя.

В марте 2020 года, в том же году, когда был убит Джордж Флойд, мир накрыла пандемия COVID-19. Новый коронавирус распространился повсеместно. Правительства всех стран сразу стали вводить ограничения, не позволяющие гражданам собираться в одном месте – будь то торговый центр, офис, театр или концертный зал. Казалось бы, в мгновение ока мир стал напоминать страшный научно-фантастический фильм. Люди стали носить маски, держать дистанцию друг от друга в полтора метра. Работодатели перевели своих сотрудников на удаленку. Только компании, которые производили товары и продукты первой необходимости, а также предприятия непрерывного действия продолжали функционировать в прежнем режиме.