Чтение онлайн

подсознание продолжает функционировать в том направлении мыслей,

с которыми засыпаешь. Замечу еще раз, что засыпать нужно с мирны-

ми, гармоническими мыслями или с мыслями об успехе, здоровье, мире.

Прежде чем Вы решитесь на прктическое проведение аутосуггес-

тии, изготовьте маленькую нитку с деревянными или стеклянными бу-

синами (в количестве примерно 30-40).* Если Вам трудно достать та-

_______________________________

*См.: X. Юргенс. Шнур Тесбиха.

кие бусы, то будет довольно веревочки, на которой Вам нужно сделать

30-40 узлов, и несложное подручное средство для аутосуггестии гото-

во. Оно служит, собственно, для того, чтобы при повторении формулы

аутосуггестии не было необходимости считать и не отвлекаться на счет,

чтобы не рассеивалось внимание. Это вспомогательное средство может

служить также и для того, чтобы установить, сколько появилось нару-

шений при упражнениях по концентрации и медитации, причем в этом

случае нужно при каждом нарушении двигать бусину или узелок.

Практическое применение аутосуггестии очень просто. Когда то,

чего Вы хотите добиться, Вы сформулировали в форме приказа в на-

стоящем времени, например: «День ото дня мои дела идут лучше» или:

«Я не хочу больше пить, курить» или «Я здоров, доволен, счастлив», —

то можете, собственно, приступать к практике. Незадолго до сна

возьмите в руки свои бусы или шнурок с узелками и повторяйте впол-

голоса, шепотом или мысленно, как Вам больше нравится или как по-

зволяет обстановка, выбранную формулу до тех пор, пока не дойдете

до конца шнура. В этом случае Вы будете уверены, что повторили фор-

мулу сорок раз. Важно при этом, что Вы представляете свое желание

уже реализованным, то есть претворенным в жизнь, представляете со-

вершенно ясно и четко, то есть приближаете, претворяете таким обра-

зом. Если после повторения формулы на всю длину шнура Вам все

еще не хочется спать, и представляйте себе и дальше, что Ваше жела-

ние уже исполнилось, до тех пор, пока Вы не заснете, продолжая об-

думывать свое желание. Вы должны в мыслях проследить за тем, что-

бы забрать свое желание в свой сон. Даже если при вторичном

{73}

повторении формулы Вы заснете, когда пройдете только половину

шнура, то и тогда цель полностью достигнута.

Утром, когда Вы еще не совсем проснулись и можете еще оставать-

ся в постели, тотчас же возьмите бусы и повторите эксперимент. Есть

люди, которые часто встают ночью, либо из-за частого мочеиспуска-

ния или по другим причинам, то Вы и тогда можете повторить свой

эксперимент, это только ускорит появление результатов.

Необходимо еще заметить, какие желания осуществляются с помо-

щью аутосуггестии. Есть общее правило: можно осуществить любое

желание, которое касается духа, души и тела, например, улучшение

характера, преодоление вредных привычек, слабостей, дисгармонии,

укрепление здоровья, устранение и поощрение различных качеств че-

ловека, развитие способностей. Впрочем, нельзя осуществить те жела-

ния, которые ничего общего не имеют с личностью, например, выиг-

рыш в лотерее.

К выбору следующей формулы следует переходить только тогда,

когда Вы остались полностью удовлетворены успехом предыдущей.

Тот, кто серьезно и систематически подходит к упражнениям, сможет

очень быстро убедиться в благотворном влиянии аутосуггестии и со-

хранит эту методику на всю жизнь.

Обучение магии духа (II)

В процессе обучения магии духа первой ступени мы научились кон-

тролировать свои мысли и управлять ими. Теперь же мы пойдем даль-

ше и научимся владеть концентрацией мысли за счет усиления спо-

собности к концентрации силы воли.

Положите перед собой несколько предметов, например, нож, вил-

ку, портсигар, карандаш, и зафиксируйте в своей памяти один из этих

предметов. Точно запомните его форму и цвет. После этого закройте

глаза и попытайтесь настолько пластично представить этот предмет,

каким он выглядит в действительности. Если он исчезнет из Вашего

воображения, попытайтесь снова вызвать его образ. Поначалу этот

эксперимент будет удаваться Вам в течение нескольких секунд, но при

известной выдержке и повторении упражнения предмет станет более

определенным и исчезновение и появление предмета от упражнения

к упражнению станет все более редким. Не нужно пугаться первоначаль-

{74}

ных неудач. Если Вы устали, переходите к следующему предмету. По-

началу не следует делать это упражнение больше десяти минут, но по-

степенно нужно увеличивать длительность упражнения до получаса.

Для того чтобы контролировать нарушения, пользуйтесь описанны-

ми в главе об аутосуггестии бусами или шнуром с узелками. При каж-

дом нарушении сдвигайте бусинку в сторону, так, чтобы потом мож-

но было установить, сколько нарушений наблюдалось в течение

упражнений. Упражнение считается выполненным, если человек в со-

стоянии удерживать образ предмета в течение пяти минут непрерывно.

Если Вам это удалось, то можно переходить к тому, чтобы попы-

таться вызвать образ этих предметов с открытыми глазами. Их нуж-

но представлять как бы висящими в воздухе и настолько пластичны-

ми перед нашим взглядом, что они становятся почти осязаемыми.

Кроме этого представленного предмета, больше ничего нельзя вос-

принимать из окружающей обстановки. При этом нужно контроли-

ровать нарушения также при помощи бус. Упражнение считается вы-

полненным, если Вы оказываетесь в состоянии представлять предмет

висящим в воздухе в течение пяти минут.