Чтение онлайн

Цель психологии заключается в том, чтобы сделать людей сильными и счастливыми, чтобы дать им инструменты, при помощи которых они смогли бы преодолевать трудности. И в некоторых случаях человеку реально необходимо всего лишь знать, как это можно сделать. Учитывая тот факт, что не всегда и не у всех есть возможность обратиться за помощью к профессиональному психологу, я приложил все усилия, чтобы данная книга стала полезным справочником и руководством по преодолению трудностей и невзгод. Чтобы она превратилась в ресурс, который поможет вам восстановить свою жизнь самостоятельно, осмысленно и эффективно.

На страницах «Хрупкой красоты» я постараюсь помочь вам найти выход из различных жизненных ситуаций, преследуя сразу тройную цель. Во-первых, я хочу, чтобы вы увидели, что с вами не происходит ничего странного или экстраординарного. Иногда мы начинаем винить самих себя в чем-то или позволять это делать другим, начинаем думать, что с нами что-то не так, что мы виноваты в том, что с нами происходит, и клеймить себя позором за то, что не можем с этим справиться. Но в реальности все обстоит по-другому. На протяжении всей моей профессиональной деятельности я из раза в раз наблюдаю повторение одних и тех же проблем. Я постарался объединить существующие факторы, разобрать, проанализировать и объяснить их. То, что становится понятным, можно преодолеть. Вполне возможно, что по мере прочтения книги вы увидите ситуации, схожие с теми, в которой оказался знакомый вам человек. В этом случае я призываю вас позвонить ему и сказать, что теперь вы понимаете его намного лучше. Делитесь своей болью, разделяйте боль других и представляйте процесс восстановления собственной жизни как лучший пример для подражания.

Моя вторая цель заключается в том, чтобы научить вас делиться с людьми тем, что с вами происходит и что вы чувствуете при этом. Иногда мы попадаем под шквал бездумных оценок со стороны окружающих и не чувствуем в себе сил защитить себя или выразить свои чувства. Но именно в тяжелые моменты жизни мы как никогда нуждаемся в высоких дозах сопереживания, понимания, поддержки и сострадания. Я работал с большим, просто огромным количеством людей. Я страдал вместе с ними. И радовался их достижениям. Теперь я хочу рассказать вам эти истории, которые заставят вас сопереживать и помогут увидеть, что вы не одиноки в том, что чувствуете или переживаете.

Наконец, моя третья цель сводится к тому, чтобы снабдить вас необходимыми инструментами, при помощи которых вы сможете преодолеть любые невзгоды и восстановить свою жизнь, как настоящий мастер кинцуги. Вы почувствуете себя более сильными и красивыми, поскольку будете в состоянии не просто преодолевать трудности, но и извлекать из них полезные жизненные уроки и смело смотреть в лицо всему, что готова предложить вам жизнь, будь то сложности, проблемы или неудачи.

Вокруг ходит много разговоров, насколько важно проявлять стойкость, но я осмелился пойти немного дальше и предложить действенный метод перестроения собственной жизни. Мне хотелось бы, чтобы данную книгу вы читали медленно, не торопясь, наслаждаясь каждой концепцией, каждой историей и каждой техникой, которую я здесь представляю. Забудьте о быстром чтении, о чтении по диагонали, забудьте о чтении в принципе и поговорите со мной. Я пытаюсь представить себе ваш конкретный случай, стараюсь объяснить, что к чему, обращаясь непосредственно к вам, стремлюсь поговорить с вами и услышать вас. Поговорите с книгой, поговорите со мной, ступайте медленно, обдумывая и наслаждаясь каждым шагом. Установите свою особую связь с «Хрупкой красотой», со мной, с медленным чтением.

Я писал эту книгу не торопясь, зачастую поднимаясь в горы и сидя в окружении сурков и серн. Поэтому и вас я прошу читать не торопясь. Вы можете читать в метро или в аэропорту, главное, найдите для себя пространство, где будете чувствовать себя удобно и сможете получить максимальное удовольствие от чтения. Отправьтесь в ближайший парк, сходите на пляж, поднимитесь на гору, просто выйдите прогуляться и погрузитесь в тишину, чтобы поговорить со мной и с самим собой.

Я призываю вас жить в полную силу, стремиться к восстановлению самого себя и своей жизни. Выражаясь словами Кохиро, помните, что, как и керамика, жизнь может разбиться вдребезги, но даже это не является причиной, чтобы отречься от своей жизни, чтобы перестать работать над ней и вкладывать в нее все свои надежды и мечты. Мы должны не бежать от жизни, а учиться восстанавливать ее после любых трудностей и испытаний, посланных нам.

Главное в этой жизни – жить. Да, именно жить, что не имеет ничего общего с глаголом «выживать». Между жизнью и выживанием существует огромная разница. Когда мы живем, все вокруг нас движется быстрее, цвета кажутся более яркими, поцелуи наполнены страстью и тело отзывается на каждую эмоцию. Жить – это удел исключительно храбрых, поскольку влечет за собой принятие решений, выход из зоны комфорта и активное стремление к росту и развитию. Когда мы живем в полную силу, мы сталкиваемся с большим количеством рисков и становимся более уязвимыми.

Жизнь требует от нас проявления эмоциональной прочности, выступающей твердым критерием защиты от оказываемого на нас внешнего давления. Тем не менее не стоит забывать о том, что давление мы оказываем и сами на себя, иногда даже этого не замечая. Зачастую мы выступаем по отношению к себе в роли самых суровых и придирчивых критиков. Мы начинаем цепляться за ожидания, которые окружающие возлагают на нас, и превращаем их в тюрьму для собственной души и жизни. Мы душим себя, просто чтобы задушить. Мы стремимся достичь недостижимых целей, реализовать мечты, которые кто-то другой когда-то для нас придумал. Мы гонимся за химерами, несовместимыми с этой жизнью, и пытаемся идти вперед по сценарию, который судорожно изобретаем для самих себя.

Жизнь в полную силу требует от нас внутреннего спокойствия и согласованности, чтобы принимать важные решения и освободиться от ожиданий, которые окружающие проецируют на нас. Да, это тот тип целостности, который не совместим с образами и представлениями, составленными из желаний других людей.

Жизнь в полную силу – это жизнь в ее истинном проявлении. Быть непохожим на всех остальных – это самое лучшее, что может с вами случиться. Не пытайтесь походить на других. Не заглушайте в себе ту идиосинкразию, которая не позволяет вам строить свою жизнь по образу и подобию жизни окружающих. Мы пришли в этот мир не для того, чтобы только оплачивать счета и наслаждаться всего одним месяцем в году. Мы представляем собой кладезь добродетелей, которые только и ждут, когда мы вспомним о них и призовем на службу во благо себе.

Жить в полную силу важно и нужно, поскольку на карту поставлено наше собственное счастье и счастье наших близких. Но иногда жить опасно, ведь тот, кто живет в полую силу, может столкнуться с болью. Всем давно понятно, что тот, кто ничего не делает, не страдает. И тем не менее не отказывайтесь жить из-за страха получить травму! Ваше тело способно справиться с болью и восстановить себя, равно как на это способны ваше сознание и ваши эмоции. Да, наше тело, наше сознание и наши эмоции обладают тем, что мы называем импульсом восстановления, который отвечает за исцеление от травм и боли. Если вы не хотите страдать, не хотите подвергаться травмам и испытывать боль, ограничьте свое существование стенами дома – местом, где все находится у вас под контролем, где вы чувствуете себя в комфорте и безопасности. Но вы все равно должны помнить, что ваше тело готово к тому, чтобы справиться с болью, ранами и страданиями.

Не делайте ставку на спокойную жизнь без страданий и переживаний, потому что так вы обречете себя на выживание. Напротив, стремитесь к активному и разностороннему образу жизни, зная, что вы сильнее любой из бед, которая может с вами приключиться, что вы можете восстановить свою жизнь в любой момент времени. Так что выбор за вами: можете ограничиться выживанием, можете не любить из страха быть отвергнутым, можете не бегать из страха усталости, можете не прыгать, опасаясь возможного падения, не плавать нагишом в море, думая, что кто-то утащит вашу одежду, не валяться на солнце, не целовать любимого человека, не ходить на улицу с растрепанными волосами, не давать волю чувствам – в общем, не наполнять свои дни двойной дозой страсти и жизнерадостности… или можете начать жить.