Чтение онлайн

Упражнения с мячом у стены

• Бросить мяч о стену двумя руками (одной рукой) и поймать его двумя руками.

• Бросить мяч о стену правой рукой и поймать его правой. То же левой (снизу, от плеча из-за головы, с колена).

• Бросить мяч о стену двумя руками из-за головы и после 2-х отскоков от пола поймать мяч.

• Бросить мяч о стену двумя руками, хлопнуть в ладоши и поймать мяч (1,2,3 хлопка).

• Бросить мяч о стену двумя руками снизу, хлопнуть в ладоши под коленом и поймать мяч.

• Бросить мяч о стену, хлопнуть впереди и сзади себя и поймать мяч.

• Ударить мячом о стену, после отскока от пола поймать его.

• Ударить мячом о стену, повернуться вокруг себя, дать мячу удариться об пол и поймать его.

• Бросить мяч о стену, повернуться вокруг себя и поймать его, не дав ему удариться об пол.

• Повернуться к стене спиной, бросить мяч через голову, повернуться и поймать его.

• Бросить мяч о стену, поймать двумя руками; перед тем как поймать мяч, подпрыгнуть на одной ноге или двух.

• Бросить мяч о стену, перед тем как поймать мяч подпрыгнуть на одной или двух ногах, но поймать мяч после отскока от пола.

• Бросить мяч правой рукой о стену, а поймать левой и наоборот.

• Бросить мяч о стену и перепрыгнуть через него.

• Бросить мяч о стену, присесть и поймать его.

• Бросить мяч о стену из-под ноги правой (левой) рукой и поймать его.

• Бросить мяч о стену из-под правой (левой) руки и поймать его.

• Бросить мяч о стену, коснуться руками плеч и поймать его.

• Бросить мяч о стену двумя руками из-за спины.

• Бросить мяч о стену двумя руками из-за головы.

• Подбросить мяч вверх ударить коленом о стену и поймать его двумя руками.

• Один ребенок бросает мяч о стену, а другой его ловит.

• Один ребенок бросает мяч о стену, а другой его ловит после отскока от пола

• Стоя спиной к стене, бросить мяч между ног так, чтобы он ударился об пол и о стену, и поймать его после отскока от стены.

Перебрасывание мяча в парах (тройках)

Перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу.

• Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди.

• То же, но сидя на полу ноги врозь.

• Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы.

• То же из положения сидя на полу ноги врозь.

• Перебрасывания мяча друг другу из-под колена.

• Перебрасывание мяча друг другу с хлопком перед ловлей.

• Перебрасывание мяча друг другу двумя руками стоя боком друг к другу.

• Лежа на животе лицом друг к другу, прокатывание мяча друг другу двумя руками.

• Стоя спиной друг другу, один мяч передает сверху, а другой берет его сверху и передает его снизу между ног.

• Стоя спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, один повернувшись вправо передает мяч партнеру, а второй его берет и передает его с левой стороны от него.

• Один партнер стоит спиной к другому. Первый, стоя в положении стойки ноги врозь наклоняется вперед и катит мяч через широко расставленные ноги партнеру, затем поворачивается кругом, для ловли мяча.

• В паре, лежа на спине, ноги вытянуты, стопы касаются друг друга, у одного в руках мяч. Одновременно поднять корпус тела и передать мяч из рук в руки своему партнеру и вернуться в исходное положение.

• Используя два мяча. Одновременно один мяч прокатывает по полу, а другой бросает двумя руками снизу и ловля их.

• Используя два мяча. Одновременно один прокатывает мяч с правой стороны от себя и другой делает то же самое и ловля их.

• Передвигаясь боком друг к другу передавать мяч двумя руками.

• Один ребенок стоит напротив двух других. Мяч находится там, где двое. Мяч бросить игроку и перебежать на его место и т. д.

Перебрасывание мяча через веревку или сетку

• Перебрасывание мяча через сетку в парах двумя руками с низу.

• Перебрасывание мяча через сетку в парах двумя руками из-за головы.

• Перебрасывание мяча через сетку, тот кто ловит, дает мячу удариться об пол.

• Стоя спиной к сетке перебросить мяч через нее.

• Используя два мяча. Один мяч бросает свой мяч через сетку, а другой под сеткой. Поймать мяч, посланный партнером.

Ведение мяча ногами

• Поставить стопу ноги на мяч и прокатывать мяч вперед назад.

• Ведение мяча по прямой 10 метров.

• Ведение мяча змейкой между предметами.

• Удар по мячу ногой, так чтобы попасть в ворота.

На земле короткой чертой обозначается кон, где стоит водящий и длинной чертой обозначается стартовая линия для играющих. Для начала пространство между ними можно разметить линиями с интервалом в маленький детский шаг (20-25 см) для удобства продвижения. Для игры нужен мяч средней величины.

Водящий встает за линию кона, играющие в шеренгу за линию старта. Каждому играющему по очереди водящий бросает в руки мяч, называя предметы и явления живой и неживой природы (облако, береза, торт, крокодил, компот и т. д.) Играющий, сообразив пока летит мяч, съедобное это или нет, должен поймать или не поймать (отбить от себя) мяч. Если верно – игрок делает шаг вперед, в сторону кона. Если неверно остается на месте. Водящий бросает мяч следующему. Побеждает и становится ведущим тот, кто первым доберется до кона.

Вариант игры «Съедобное – несъедобное»».

В этом случае играющие образуют круг, а один из них встает в центр с мячом в руках. Он говорит одно из трех слов: «земля», «вода», «воздух» – и бросает кому-либо мяч. Поймавший мяч возвращает его обратно, называя птицу, рыбу или животное в соответствии с заданным словом.

Например, водящий сказал слово «вода». Играющий может назвать рыбу («щука», «карась», «карп», «окунь» и т. п.). При слове «земля» играющий называет любое живущее на земле животное: «собака», «корова», «осёл», «кошка» и т. п. По сигналу «воздух» поймавший мяч называет птиц: «воробей», «орел», «ворона», «чайка» и т. п.