ЖАНРЫ

Как избавить ребенка от лишнего веса

Макарова Евгения Васильевна

Шрифт:

Соус: смешать все ингредиенты с помощью блендера. Полить соусом макароны и хорошо перемешать. Перед подачей к столу салат охладить.

Сельдь под шубой

300 г готового филе сельди или 1–2 соленые сельди

300 г картофеля

300 г моркови

300 г свеклы

300 г яблок

150 г лука

1 сваренное вкрутую яйцо

Домашний майонез

Для майонеза:

1 свежее куриное яйцо

125 мл оливкового масла

Соль, уксус, лимонный сок, горчица – по вкусу

Свеклу, картофель и морковь отварить до готовности. Затем овощи остудить, почистить. Лук мелко покрошить. Филе селедки нарезать маленькими кусочками. Овощи по отдельности натереть на мелкой терке. На дно плоского блюда выложить картофель, разровнять, смазать майонезом. На картофель выложить селедку, смазать майонезом. На селедку выложить лук. На лук выложить морковь, смазать майонезом. Сверху выложить свеклу, разровнять, смазать майонезом. Слои можно повторить еще раз. Украсить блюдо тертым вареным яйцом.

Для майонеза: разбить яйцо в емкость для взбивания, добавить соль, уксус и лимонный сок или горчицу. Взбивать на максимальной скорости, периодически поднимая и опуская блендер. Если вы хотите, чтобы майонез был гуще, добавьте еще масла. Майонез обычно готов через 3–5 минут взбивания.

Салат с языком

200 г говяжьего языка

300 г шампиньонов

200 г маринованных корнишонов

Кунжутные семечки

Листья салата

Домашний майонез

Зубчик чеснока и оливковое масло

Нарезать соломкой язык и корнишоны. В сковороде разогреть оливковое масло, при помощи пресса выдавить в разогретое масло чеснок. В масло с чесноком поместить шампиньоны, жарить до полуготовности. К грибам добавить предварительно сваренный говяжий язык, нарезанный соломкой. Все перемешать и жарить еще 5–7 минут на небольшом огне. К остывшим грибам и языку добавить корнишоны, заправить салат майонезом. Салатные листья порвать руками, выложить слоями на тарелку листья и салат, посыпать кунжутными семечками.

Салат овощной по-итальянски

4 помидора

2 сладких перца (красный и желтый)

1/2 синей луковицы

2 небольших свежих огурца

Щепотка черного молотого перца, соль, орегано

Для заправки:

2 ч. л. горчицы,

2 ч. л. меда,

2 ст. л. оливкового масла

Овощи нарезать крупными кусочками, посыпать орегано, посолить и перемешать. Оставить на 3–5 минут. Тем временем приготовить заправку: смешать горчицу, мед и оливковое масло. Заправить салат.

Салат с кальмарами

150 г мяса кальмаров

200 г замороженных шампиньонов

50 г свежих огурцов

20 г красного или рыжего сладкого перца

30 г твердого сыра 4 маслины

Заправка:

1 ч. л. майонеза,

2 ст. л. натурального йогурта

Кальмары варить в подсоленной воде 2–4 минуты, остудить, нарезать соломкой. Шампиньоны нарезать и отварить отдельно. Нарезать огурец соломкой, а перец и сыр небольшими кубиками. Смешать шампиньоны, огурец, перец, сыр и мясо кальмара. Заправить, посолить по вкусу. Украсить салат маслинами и тертым сыром и мелко порубленным укропом.

Зеленый салат с редисом

300 г листового салата

100 г редиса

4 столовые ложки сметаны

Укроп

Зеленый лук

Соль

Салат порвать руками, редис нарезать кружочками или натереть на крупной овощной терке. К сметане добавить рубленый укроп и соль. Приготовленным соусом залить измельченные овощи. Салат посыпать нарезанным луком. Редис можно заменить свежими огурцами, нарезанными маленькими полосками.

Этот салат можно подавать с соусом из растительного масла и сваренными вкрутую яйцами.

Салат с копченой рыбой

200 г свежих огурцов

300 г копченой рыбы

Укроп

Соль

Сметана

Разрезанный вдоль на четыре части огурец нарезать ломтиками. Очищенную от костей копченую рыбу нарезать небольшими кусочками. Огурцы и рыбу выложить слоями, каждый из которых залить сметаной с рубленым укропом и солью.

Сырный салат

4 помидора

4 сваренных вкрутую яйца

100 г нежирного сыра

1 стакан сметаны Соль

Помидоры и яйца нарезать кружочками, сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной. Выложить в салатницу кружочки помидоров и яиц слоями, каждый из которых посолить и залить сметаной. Украсить кружочками помидоров и яиц, брусочками сыра.

Салат «Радость»

150 г свеклы

100 г яблок

100 г чернослива

50 г грецких орехов

1 долька чеснока

1 стакан сметаны

1 чайная ложка хрена в уксусе

Сахар

Соль

Свеклу сварить в воде или испечь в духовке до мягкости. Остывшие корнеплоды очистить от кожуры и натереть на овощной терке. Яблоки вымыть, размочить в остуженной кипяченой воде, очистить от сердцевины, измельчить.

Очищенные орехи подержать в соленой воде, затем тщательно промыть и измельчить. Чеснок истолочь. Чернослив мелко порезать. Смешать все ингредиенты, добавить заправку из сметаны с хреном, солью и сахаром. Украсить свеклой и черносливом.

Салат «Чудо»

3 яблока

2 помидора

1 луковица

2 маринованных огурца

1 стручок сладкого перца

Поделиться с друзьями: