Чтение онлайн

Как поступить. Сосредоточьтесь на внутреннем росте и ведите беседу, держа в уме процесс в развитии и соответствующие ценности, а не рейтинги успешности. Есть проверенный способ победить – никогда не считайте себя борцом на ринге.

Постоянные извинения

Избыточные просьбы извинить даже за то, что в извинениях не нуждается, демонстрируют глубинное отсутствие самоуважения и ассертивности. Непрестанные извинения могут дать обратный эффект, потому что люди в итоге потеряют терпение, устав уверять, что вы ничего плохого не сделали.

Как поступить. Просто… не извиняйтесь. А прежде чем просить прощения, оцените реакцию человека и воздержитесь от постоянного самобичевания. Спросите себя, действительно ли извинение пойдет вам на пользу. Если вы правда наделали бед, попросите прощения, но только думая в первую очередь о том, что сделать дальше, дабы исправить ситуацию.

Будьте собой

Итак, вы установили первый контакт, все выглядит многообещающе, и вы делаете осторожный шаг, чтобы организовать первое свидание или встречу. Отлично! Но вы сильно напуганы.

Стандартный совет звучит так: «Просто будьте собой!» Но для человека, превратившегося в комок нервов, это может оказаться самым трудным, что есть на свете. Что сказать? Что надеть? А если он окажется ужасным? А если он подумает, что я ужасная?

Конечно, когда мысли несутся с космической скоростью, вы начинаете терять управление и отклоняться в неверном направлении. Можно утонуть в разнообразных «что, если…», под микроскопом анализируя, насколько вы ему понравитесь и что предпринять, чтобы увеличить процент «нравликов». Однако с некоторыми женщинами начинает происходить удивительная вещь: они так сильно концентрируются на том, как выглядеть на свидании, что практически не думают о том, а понравится ли им мужчина в свою очередь. В результате бедняжка извивается ужом, лишь бы быть такой, как хочет он, совершенно не замечая, что он-то как раз не в ее вкусе. Упс…

«Просто быть собой» – прекрасный совет, особенно для женщин, девиз которых по умолчанию: «Делай все что угодно, лишь бы ему понравиться!»

Нервничать перед знакомством с новыми людьми нормально, и нормально (и здраво!) желать нравиться окружающим. Но можно вступить на скользкую дорожку, сделав приоритетом сговорчивость за счет личной внутренней правды.

Знаете, как это бывает: его мир – его особенная, личная сфера, и, вступая в нее, вы постепенно выходите за пределы своей собственной. Возможно, вы искажаете, преувеличиваете или принижаете определенную часть себя, чтобы лучше встроиться в его пространство. Вы формируете и подгоняете себя под его видение, и даже начинает казаться, что вы представляете себя абсолютно не такой, как вы есть на самом деле.

А ирония ситуации заключается в том, что подобный подход снижает вероятность реального налаживания контакта. Иллюзия общности гораздо хуже действительности, когда две личности остаются собой, сохраняя собственные отличия.

Скажу больше: большинство мужчин отлично умеют определять, когда женщина выбивается из сил, чтобы подстроиться под него. Да, для них такая угодливость удобна и для некоторых даже выгодна, вот только, к сожалению, уважения не вызывает. Например, женщины из разряда хронических «соглашательниц» замечают, что их добротой и пониманием в открытую пользуются. Если вы постоянно транслируете сообщение «Что ты хочешь, чтобы я для тебя сделала?», то не удивляйтесь, если время от времени другие люди будут радостно отвечать: «Все». И вы окажетесь в ситуации, когда будете все сильнее и сильнее угождать, а срабатывать это будет все хуже и хуже.

Чтобы быть собой, требуется определенная эмоциональная зрелость и осознанность. Вот несколько позиций, которые следует обдумать.

1. Будьте честны. Не нужно объясняться, оправдываться или извиняться. Не углубляясь в излишние подробности и не ставя себя во главу угла, просто старайтесь не упускать из виду действительно важные вещи, например, есть ли у вас дети, находитесь ли вы в разводе, нет ли у вас хронических заболеваний, есть ли постоянная работа и так далее.

2. Не допускайте прессинга. Помните: это не экзамен и не собеседование, а просто встреча. Не нужно казаться совершенством, а в конце никто не станет писать отчетов. На самом деле у вас вообще нет какой-то особенной цели, кроме как познакомиться с человеком и посмотреть, что из этого выйдет. Вы не обязаны кому-то нравиться, как и он не обязан нравиться вам.

3. Одевайтесь как обычно. Да, неплохо будет слегка приодеться, но вы же хотите, чтобы новый знакомый увидел вас, а не какую-то идеализированную вашу версию, не существующую в действительности. Не нужно радикально менять образ. Вам должно быть комфортно, чтобы вы имели возможность сосредоточиться на более важных вещах.

4. Будьте любознательны. Если вы нервничаете, то ситуация очень быстро начинает казаться слишком серьезной. Но вы же пришли, чтобы порадоваться жизни! Сохраняйте открытость ума, оставайтесь в моменте и проявляйте искреннюю любознательность по отношению к человеку, с которым встретились. Не нужно планировать каждую мелочь или слишком зацикливаться на том, как все должно пройти.

Пытаясь казаться тем, кем вы не являетесь, вы закрепляете у себя в голове убеждение, что ваше истинное «я» недостаточно хорошо, принижая тем самым свои интересы, ценности и личность. Это неадекватный подход, ведущий к разочарованию в отношениях. Если хорошо подумать, то ваша обязанность – быть собой, потому что на самом деле все отношения только с собой и бывают, верно?

Порой женщина придерживается неосознанного убеждения, которое звучит так: «Чтобы быть любимой, мне нужен кто-то другой, кроме себя». Этот неписаный психологический контракт может означать, что женщина в итоге соглашается на отношения, ей не подходящие. Она делает вид, что ей интересны некие вещи, а на самом деле нет, или же соглашается на то, что никак не соответствует ее потребностям.

Если мужчина не идет на контакт или не выказывает заинтересованности, помните: это ничего не говорит о ваших достоинствах, а просто может указывать на отсутствие совместимости. Не каждое взаимодействие должно приводить к «мэтчу» (на самом деле большинство и не приводит), и проблемы в этом нет. Вы все равно имеете возможность неплохо провести время с человеком, даже если это не приведет к свадьбе из волшебной сказки.

Будьте собой. Люди будут любить вас и принимать только тогда, когда узнают, какова вы на самом деле. И в мире обязательно есть человек, которому вы очень понравитесь, – просто не скрывайте истинное лицо.

Устанавливайте здравые границы

В предыдущем разделе мы поговорили о том, как важно быть собой. Если вы терпеть не можете ночные клубы, так тому и быть. Не нужно делать вид, что вы их обожаете.

Аутентичность – это, среди прочего, прочное понимание границ. Любите вы ночные клубы или нет – это вопрос предпочтений. Но порой – несколько больше. Гораздо больше.

Знаю, как это непросто – быть женщиной. Вы хотите проявлять доброту, нуждаетесь в одобрении других людей, желаете всем угодить. Возможно, в каком-то смысле вы хотите, чтобы в жизни все было просто. Но где провести границу?

В последние несколько десятилетий ландшафт отношений между полами сильно поменялся, и сегодня многие женщины испытывают сильный прессинг – приспосабливайся, уживайся, отдавайся на милость мужского видения и права в данной сфере… в том числе, и особенно, во имя расширения собственных возможностей. И даже те женщины, которые знают, чего хотят, а чего нет, порой испытывают сильный дискомфорт при выражении соответствующих чувств. Почему? А все сводится к тому самому трусливому убеждению, о котором мы упоминали, – что любовь, привязанность и уважение суть награда, которую надобно заслужить, то есть быть такой, какой другие хотят тебя видеть.