Чтение онлайн

Это порой сложно. Но поборите в себе дискомфортное чувство стеснения, справляясь с ситуациями, когда человек переходит границы или делает обидные замечания. Такой акт противостояния себе или кому-то еще обязательно требует проявления мужества, поскольку может привести к конфронтации или эскалации конфликта. Выражение собственных эмоций и мнений о поведении другого человека, особенно если это наносит обиду, – храбрая разновидность проявления уязвимости.

Скажите человеку, что уважаете, почитаете, цените или любите его

Да, это нужно делать, но выражение положительных эмоций порой создает ощущение опасности. Вы откровенно говорите о своих чувствах, не будучи уверены, как отреагирует другой человек, не создаст ли это дисбаланса сил, если его чувства не соответствуют вашим. Однако искреннее и честное транслирование положительных эмоций редко приводит к плохим последствиям, вне зависимости от результата.

Будьте уязвимы, но не плачьтесь в жилетку

Наконец, если вы открыты и честны, это еще не значит, что можно не заботиться о выражениях, бездумно подходя к тому, какую часть себя стоит раскрывать в данный момент. Длинные разговоры о детских травмах или плохом состоянии здоровья также несут в себе риск, но не приводят к большой близости и доверительности; лучше честно рассказать о своих ценностях, надеждах и мечтах, увлечениях и интересах, о своих искренних чувствах. Показывайте себя, а не шрамы прошлого; чтобы рассказать о том, чем вы гордитесь, или о своих тайных чаяниях, тоже приходится проявить уязвимость. Будьте чуточку странной!

Позитивно относитесь к свиданиям

Давайте нарисуем себе картинку следующего профиля на сайте знакомств. Человек начинает с полновесного перечня всего того, что он абсолютно не готов видеть в партнере, то есть перечисляет требования, например: никаких детей, не курить, не толстеть, быть психически в норме, иметь высокий социальный статус, никаких извращений, не тратить попусту его время, – а потом переходит к пространным объяснениям, почему он считает онлайн-знакомства занятием для тупых лузеров, но все же готов сделать попытку, потому что друзья сильно настаивают, хотя лично он считает, что в мире почти не осталось «настоящих людей», согласны?

Возможно, далее следует список предпочтений, сильно напоминающих те же требования. Несколько фразочек о недостойных бывших, в частности, несколько жалоб на противоположный пол в целом, и картина ясна: совершенное не то.

Я специально воздержался от прямого указания на гендерную принадлежность, потому что, если честно, как мужчины, так и женщины одинаково способны на такой вот захватывающий дух негатив. А вишенка на торте – это ситуация, когда подобный профиль не получает ни одного «мэтча» (или привлекает к себе внимание самых неподходящих особ), и человек, пожимая плечами, говорит: «Ну, видели? Мужчины/женщины в наши дни – полные токсики. Знакомство невозможно».

Вся картина залита негативом по самые рамки. Но хорошие новости состоят в том, что лично вы вовсе не обязаны в нее вписываться (в том числе, кстати, жаловаться на негатив…).

Что касается процесса знакомств, то люди реагируют не только на то, что вы говорите. Еще и на то, как вы это делаете. Если вы излучаете страх, гнев, разочарование, презрение, грусть и все тому подобное, окружающие это улавливают. Современный мир знакомств – это очень нестабильное и напряженное место, полное индивидов, которые страдают от боли и непонимания, а то и просто хотят удовлетворить свои потребности и убежать (кстати, я говорю не только о сексе; эмоциональный промискуитет, что означает неразборчивость в связях, бывает гораздо разрушительнее!).

В конечном итоге ваши успехи в мире знакомств определяют не другие люди, а вы сами. В наши дни в тренде (а порой совершенно обязательно!) изображать пессимизм не только по поводу процесса знакомств, а вообще относительно возможности того, что мужчины и женщины могут общаться долго, не поубивав друг друга. И опять-таки подобный подход – всего лишь вариант. Он не обязан быть вашим.

Истории, которые мы сами себе рассказываем о том, что такое процесс завязывания знакомств и что это значит, в итоге играют важнейшую роль в получении результата. Существует не только «позитивный» и «негативный» образ мыслей относительно знакомств, но и целый набор различных нарративов, ожиданий, установок и багажа из прошлого, вокруг которых мы и строим соответствующие смыслы. Если вам любопытно, как эти истории способны подрывать ваши стремления, самое время расстаться с некоторыми из них.

История «Бедная я»

Я знаю, как это бывает, когда утрачены надежды. Большинство женщин имели столь горький и деморализующий опыт отношений, что готовы поклясться, что будто в жизни больше не подпустят к себе ни одного мужчину. Возможно, вы об этом не задумывались, но мужчины тоже порой испытывают аналогичные чувства. Как это было с вашим покорным слугой. Это такие тяжкие, темные ощущения… Но они к тому же реальны и происходят из вполне реальной точки боли.

Так что подобная история только усиливает боль – вашу боль.

Если вы слишком зациклились на несправедливости мира знакомств, на его абсолютной нечестности, то можете быстро попасть в ловушку пассивного мышления жертвы. Мысль о том, чтобы открыть кому-то сердце и рискнуть последней надеждой, невообразимо тяжела. Но если вы начинаете так себя позиционировать, дело и вправду приобретает безнадежный оборот.

Ответьте себе честно: не стало ли вам чуточку слишком комфортно делать широкие обобщения по поводу мужчин и связанных с ними мрачности и безнадежности при попытке сходить на свидание. Если вы окружены циничными и бездушными людьми, если слишком много зависаете в СМИ, которые в красках живописуют безнадежную культурную войну в мире знакомств, тогда, возможно, пора остановиться и произвести переоценку. Помните: более позитивное мировоззрение вовсе не говорит о том, что вы соглашаетесь с тем, что вам кажется недостойным, тревожным или несправедливым. Просто вы направите свою волю и намерение на то, что действительно стоит внимания.

История FOMO

Эффект FOMO, или страх упущенных возможностей, это упорный страх упустить что-то получше… например, партнера. Если вы всегда оглядываетесь по сторонам – мол, не обнаружилось ли где-нибудь что-нибудь попривлекательнее, – то тем самым принижаете настоящее, внося нервозность и неопределенность в собственную жизнь.

Вините, если хотите, соцсети и онлайн-знакомства, но ощущение, будто мы можем все изменить к лучшему, только усиливает напряженность: мы волнуемся, достаточно ли нам тех, кто у нас есть, и еще волнуемся, а достаточно ли им нас.

По иронии, боязнь упустить лучшую жизнь – это один из вернейших способов убить радость, которая уже у нас есть. Для одних подобное отношение проявляется как постоянное вопрошание «куда движутся мои отношения» и высматривание новой вехи в них. Для других это нескончаемая цепь возможных партнеров, филофобия (или патологическая боязнь любви), а еще беспорядочные, затяжные «отношения без обязательств», которые никогда ни к чему не приводят. Диагноз очевиден: постоянное чувство разочарования и выгорание в отношениях.