Чтение онлайн

Поэтому, когда мужчина вытесняет вас за границу комфортности, вы колеблетесь. Ведь у вас нет намерения обидеть, создать неловкую ситуацию или, хуже того, рисковать отношениями, которые в результате могут испортиться, и мужчина потеряет интерес к вам (правда, в такой формулировке все выглядит довольно глупо?). Тогда у вас проблема с утверждением личных границ, поскольку в глубине души вы чувствуете, что не заслуживаете, чтобы их уважали. Иногда возникает беспокойство (между прочим, не без причины), что за смелость желать то, чего вам хочется, и отвечать отказом на то, что не по душе, последует суровое наказание.

Может, не стоило бы и говорить, но я скажу: да, вы можете ответить отказом. На что угодно.

Вы не нуждаетесь в чьем-то позволении, не обязаны объясняться, извиняться или подстраиваться, не должны отказываться ни от какой части себя, чтобы некто вас любил. Ни за что.

Хотите, раскрою один секрет, касающийся мужчин? Они счастливы, если женщина, находящаяся рядом с ними, умеет устанавливать стандарты поведения. Да, я вроде как нарушаю правила, делясь с вами подобной информацией. Но большинство мужчин действительно так думают. Они могут порой продавливать границы, это точно, но все же будут уважать ту, которая умеет их защищать. Возможно, это неполиткорректно, но на протяжении большей части человеческой истории мужчина инстинктивно понимал, что, находясь в компании женщин, следует подтянуться. Зрелый мужчина стремится и желает расти, дабы соответствовать стандартам, которые устанавливает женщина. В его природе – мастерство, соперничество, достижение. Оказавшись перед новым достойным выбором или игрой, большинство нормальных мужчин спрашивают: «Каковы правила? Как мне победить?»

Стало быть, женщина всегда имеет власть эти правила устанавливать. Но если она не пользуется этой властью, очень немногие мужчины делают это вместо нее. Если она не придерживается никаких стандартов и не защищает своих границ, многие представители сильного пола, как это ни печально, не берут на себя труд менять ее мысли по данному поводу.

Хотя это может звучать цинично, в данной ситуации существует очень глубокая максима: мы, мужчины, радуемся, когда возникает возможность соблюдать мудрые стандарты достойной женщины. Многие дамы просто не осознают власть, которой обладают в этом вопросе. Поэтому они не устанавливают границ и стандартов из страха, что мужчина утратит интерес к ним, хотя в действительности справедливо обратное.

Мужчина обращается с вами так, как вы ему позволяете

Если утверждение границ пугает мужчину – радуйтесь. Границы вам нужны как фильтр, пропускающий только достойных (да, знаю, напыщенное словечко), чтобы все прочие не имели ни единого шанса отвлекать вас и тратить ваше время.

Конечно, границы относятся не только к сексу. Важно понимать свои ограничения, когда дело касается денег, времени, ресурсов, личного пространства и так далее. С самого начала устанавливайте границы – и избежите крупных конфликтов и непонимания в будущем.

Шаг 1. Определите свои границы. И да, именно – СВОИ границы

Речь не идет о границах, которые вам следует/вы должны иметь, по словам кого-то еще. Они только ваши. Неважно, что кто-то окрестит это феминизмом. Неважно, что подумают друзья, родственники или общественность. Неважно, если кто-то решит, что вы заходите слишком далеко, чего, по мнению этого кого-то, допускать нельзя. Вашей жизнью жить не им, а вам. А тот, кого не радует перспектива уважать чужие личные границы, вообще не имеет права голоса.

Помните, что вашу жизнь определяет не то, как хорошо вы умеете уживаться с другими. Гораздо важнее то, что вы хотите сделать с собственной жизнью, с ограниченным количеством времени, энергии и внимания, отведенным вам на этой планете.

Хорошо обдумайте убеждения, которые вы, возможно, восприняли от своего окружения, и решите, действительно ли вы выбираете их от всего сердца. Границы не нужно и не следует рационализировать или оправдывать. Если вы ощущаете, что с ними что-то не так, тогда учитесь говорить «нет». И точка.

Шаг 2. Четко коммуницируйте границы

Мужчины не умеют читать мысли (но это вы уже знаете). Вы имеете право на личные границы, но также несете ответственность за то, чтобы четко их доводить до сведения окружающих. Самая большая угроза чистоте коммуникаций – это попытка быть «хорошей» и никого не обижать. Поэтому, вместо того чтобы сказать: «Нет, я этого не хочу», вы произносите что-то вроде «О, хм, ну, не знаю. Не уверена, что мне это нравится, но, может, позже? Ладно, хорошо, только в этот раз. Да, именно так. Прости. Надеюсь, ты не обиделся. Обиделся?»

Один из лучших способов общения, который женщина может взять на вооружение, это ассертивная коммуникация.

Ассертивность – это твердость без враждебности и манипуляций. Это идея свободы: вы твердо стоите ногами на земле, не уступая ни пяди, при этом ведете себя спокойно, дружелюбно и тепло. В основе данной идеи лежит глубинное осознание: отказ не является актом агрессии в отношении другой личности. Вы не совершаете ничего плохого, не нарушаете своего долга. Ни один мужчина не имеет по умолчанию права на ваше «да», и никакое «нет» его не убьет.

Шаг 3. Идите до конца

В общем, люди склонны нарушать границы. Но тот факт, что они так поступают, еще не означает, что границ у вас нет либо же они выставлены неверно. Те, кто извлекает выгоду из отсутствия у вас личных границ, всегда отступают, удостоверившись в их наличии. И что из этого? Просто смотрите на существование нарушителей границ как на жизненный факт – примерно как на комаров или плохую погоду. Они есть, и тут ничего не поделаешь, но ничто не мешает вам опрыскаться репеллентом или взять зонтик!

Если вы устанавливаете границы, действительно связанные с вашими ценностями, будьте готовы защищать их до конца. Если, к примеру, вы заявляете: «Я не встречаюсь с мужчинами, которые разговаривают со мной в подобном тоне», значит, вы обязаны прекратить отношения с человеком, который это себе позволил. Дело не в мужчине, а в том, что следует уважать свои желания и дорожить ими.

Неприятно это признавать, но некоторые дамы ставят границы, втайне надеясь, что это даст возможность повлиять на поведение другого человека, а не просто обозначают свои собственные правила. Вы всегда и в любой момент обладаете полной свободой принимать решения насчет своих ценностей и ограничений, но никто не вправе решать, как должен вести себя кто-то другой. Это означает, что есть реальная возможность, что после укрепления или изменения ваших границ кто-нибудь из вашей жизни исчезнет. Это нормально. Появятся другие люди, и уж они точно окажутся теми, кого вы ждете.

Укрепляйте уверенность в мире знакомств

Здоровый, позитивный подход, мужество быть аутентичной личностью и прочный, как скала, набор здравых ограничений… Проверяйте, проверяйте еще и проверяйте снова. Прояснив для себя эти понятия, вы станете спокойнее и увереннее в себе, готовясь вступить с этих позиций в мир знакомств.

Иными словами, процесс поиска отношений все равно не пройдет бесследно для нервной системы, и каждый раз, подходя на шаг ближе к новому знакомству с человеком, способным отозваться на ваши чувства, вы увидите, что ставки будут все выше и выше. Возможно, вы обнаружите, как ваши самые разные ложные установки будут вырываться наружу, подобно пузырям на воде.