Чтение онлайн

Почувствуй, как тебя наполняет энергия твоих предыдущих побед, почувствуй, как растет твоя уверенность в себе. Именно эта энергия позволяет тебе двигаться дальше и покорять все новые и новые вершины. Именно эта энергия твоих успехов и свершений обрекает тебя на новые достижения и победы.

Вспомни, какой гигантский шаг ты сделала, когда заговорила, когда начала ходить, когда научилась читать и писать. Это были твои эпохальные достижения. Только благодаря таким вот победам ты можешь сейчас ставить новые задачи и добиваться новых успехов. Вспомни все свои положительные качества, которые помогают тебе добиваться успеха. Мысленно назови 20 самых важных из них. Избавься от ложной скромности.

Ты смогла это в прошлом, значит, сможешь и сейчас. Нет ни тени сомнения. Ты талантлива, мужественна, решительна, настойчива и удачлива. Ты такая, какой хочешь быть. Ты уже такая, поэтому ты и достигла своей цели и пожинаешь ее плоды. Ты это можешь!

Помести образ своей цели в белый круг, так, чтобы он полностью охватил образ твоей цели. Твое тело наполнилось Космической энергией. Ты — единственная и неповторимая часть Вселенной.

Вокруг тебя начинает светиться твоя аура. Усилием воли ты делаешь это божественное свечение еще более интенсивным, наполняя его энергией Космоса.

И вот ты окружена светящимся эллипсоидом живой белизны. А теперь направь свет своей ауры на образ твоей цели, находящейся внутри белого круга. Усилием воли направь туда энергию света и сделай так, чтобы образ цели становился ярче и ярче, а свечение твоей ауры становилось все меньше и меньше.

Внимание на образ цели. Он начинает светиться пульсирующим светом, но свечение не выходит за границы белого круга. Ты зарядила образ цели своей божественной энергией. Мысленно скажи себе: «Я заряжаю этот образ светом своей высшей сущности, чтобы он воплотился для меня в материальном мире».

Сохраняй визуализацию заполненного светом образа в его круге. Затем дай ему медленно и постепенно исчезнуть.

Мысли, порождающие образы, — материальны. Поэтому образы, постоянно возникающие в мозге, обязательно сбываются. Чем сильнее ты веришь в то, что успех уже достигнут тобой, тем скорее твое подсознание подскажет тебе ответ, как и в какой последовательности следует действовать, чтобы наверняка достичь цели.

Твое подсознание знает ответ. И ты уже готова к тому, чтобы достичь цели и стать победительницей.

Сознание творит действительность, а ты творишь сознание.

Ты открыта для успеха, счастья, здоровья и благополучия и изгоняешь из своих мыслей беспокойство и страх. Каждый день ты настраиваешь себя на успех, на счастье, здоровье и благополучие.

В следующий раз ты погрузишься гораздо глубже в состояние умиротворенности и покоя. С каждым разом мысленные картинки становятся все лучше и лучше. Каждый сеанс визуализации приближает тот день, когда сбудутся цели, представленные этими образами.

А теперь приготовься возвращаться в «здесь и сейчас». Мысленно скажи себе: «Я собираюсь считать от 1 до 5. Когда я дойду до счета 5, я открою глаза и буду чувствовать себя прекрасно. В полном здравии. Чувствовать себя гораздо лучше, лучше, чем прежде».

Один… Два… Начинаешь медленно пробуждаться. Три… Мысленно скажи себе: «Когда я дойду до счета 5, я открою глаза и буду чувствовать себя прекрасно, я буду чувствовать себя отдохнувшей, полной сил и энергии, в полном здравии, чувствовать себя лучше, чем прежде!»

Четыре… Пять… Открываешь глаза. Мысленно скажи себе: «Я совершенно бодрая, чувствую себя прекрасно, я в полном здравии, и чувствую себя лучше, чем прежде. И это так. Это был замечательный сеанс, я достигла отличных результатов. В следующий раз я расслаблюсь еще глубже, быстрее и легче, чем в этот раз. А теперь мои руки, мои ноги, все мое тело — легкое, энергичное, послушное, здоровое, молодое и сильное».

Потягиваешься (обязательно потягиваешься) и благодаришь себя за хорошую работу!

Вот, собственно, и все.

Итак, еще раз. Ты концентрируешь свое внимание не на том, КАК ты достигла цели, а на том, ЧТО ЦЕЛЬ УЖЕ ДОСТИГНУТА, и концентрируешься на своих ощущениях.

Лучше всего надиктовать на магнитофон свой текст, взяв за основу приведенный выше, и слушать его в альфа-состоянии.

Когда научишься с первых слов записи погружаться в транс, надиктуй весь текст. Просто замени «автомобиль» той целью, которая тебе в данный момент необходима. Обязательно опиши свое состояние, когда цель достигнута, и ты пользуешься ею, или ее плодами. Включи предложения, в которых бы говорилось, какие ты испытываешь ощущения, пользуясь целью или плодами достижения цели, всеми пятью органами чувств.

При этом надо помнить следующее.

1. Предложения должны быть сформулированы положительно (без частицы «не», то есть вместо «у меня не болит голова», нужно сказать — «моя голова ясная и свежая»); если цель состоит в том, чтобы уйти от чего-то, избавиться, перестать делать что-то, прекратить, бросить, оградиться и тому подобное, следует сделать рефрейминг и переформулировать цель таким образом, чтобы четко уяснить себе, а что же я, собственно, хочу получить в итоге.

2. Единственный способ избавиться от какой-то ненужной черты характера — это развивать противоположную ей черту, например, чтобы избавиться от трусости следует развивать смелость. Положительная формулировка как раз предполагает такую постановку цели — развитие положительных черт характера, а не избавление от отрицательных. Отрицательные черты — это тоже часть нас самих, их можно лишь потихоньку вытеснять, заменять чем-то другим, но не отсекать, выбрасывать или убирать.

3. Для избавления от вредных привычек вначале надлежит выяснить, какую бессознательную выгоду извлекает человек из этой привычки. В сложных и запущенных случаях для этого нужна помощь специалиста-психотерапевта. Если же эту выгоду человек может точно определить сам, то в постановку цели по избавлению от вредной привычки следует добавить альтернативную и приемлемую для человека программу достижения этой самой выгоды. Если вредная привычка еще не успела пустить глубокие корни в подсознании, то вместо альтернативной программы достижения бессознательной выгоды рекомендуется предложить позитивную программу, которая бы отвечала на вопрос: «Для чего я хочу избавиться от вредной привычки?»

4. Предложения следует формулировать в настоящем времени, так, будто бы ты уже достигла желаемого. Например, «я уверена в себе», «у меня прекрасная память», «я вижу отчетливо, резко и ясно» и т. д.

5. Визуализировать можно только одну цель. Предложения должны быть краткими и простыми, каждое последующее должно раскрывать и дополнять содержание предыдущего. После достижения указанной цели или после того, как достаточно долго поработала с данной целью и уверилась на уровне «знать», что она сбудется, можно перейти к следующей цели и т. д.