Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
Шрифт:
Советы для принятия ванн:
– Для того, чтобы усилить эффект от ванны, предварительно воспользуйтесь скрабом для тела;
– Целебную ванну принимайте либо до еды, либо спустя два часа после приема пищи;
– Время принятия ванны – не более 25 минут, температура воды должна быть не более 37°С. Иначе кожа напротив, станет увядать еще быстрее.
– Если вода в ванне все же теплее, сократите ваше пребывание в воде до 5–10 минут. В воду погружайтесь только до линии груди.
Обертывание с яблочным уксусом и эфирными маслами
4 ст. л. яблочного уксуса
4 ст. л. воды
2 ст. л. сока алоэ
2 капли масла эвкалипта (эфирного)
2 капли масла бергамота (эфирного)
2 капли масла мяты перечной (эфирного)
Смешайте все ингредиенты. Нанесите смесь на проблемные зоны энергичными массажными движениями. Обмотайте кожу пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте под одеяло на ½ – 1 час. Смойте маску теплой водой и нанесите питательный крем.
Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю на протяжении месяца.
Лицо. Уход за кожей разных типов
Холодный ветер, яркое солнце, пересушенный кондиционерами воздух в помещениях, неправильное питание, проблемы с пищеварением, вредные привычки и недостаток сна – все это сказывается на здоровье и внешнем виде вашей кожи. И, конечно же, первые признаки неполадок вы обнаружите на своем лице.
Кожа на нем становится слишком жирной или, наоборот, чрезмерно сухой, на ней появляются угри и морщины, она утрачивает тонус и здоровый цвет.
Нормальная и сухая, жирная и комбинированная – кожа любого типа нуждается в бережном отношении и страдает от неправильного ухода.
Массаж кожи лица
Наибольшего эффекта от любого средства, наносимого на кожу, вы достигнете, если будете учитывать направление массажных линий лица. Это поможет избежать излишнего растягивания кожи лица, ускорит всасывание питательных веществ из масок и кремов, поможет избавиться от отеков и первых морщинок.
Любые движения по коже лица нужно производить:
на лбу – от центра к вискам, от внутреннего края брови к наружному,
на носу – вниз по переносице и по крыльям носа от переносицы к щекам,
на щеках – от уголков рта к ушам,
на подбородке – от центра к ушам.
7 самых важных правил по уходу за кожей любого типа
1. Не умывайтесь слишком горячей или слишком холодной водой. Из-за чрезмерного разогрева кожи кровеносные сосуды в ней расширяются, и если это происходит слишком часто, то она утрачивает тонус и становится более чувствительной к холоду.
Холодная вода – хорошее средство для ополаскивания кожи лица после умывания, однако при длительном контакте с кожей она слишком сильно высушивает ее.
2. После умывания используйте мягкие полотенца, но не вытирайте кожу, а мягко промокайте ее. Слишком энергичное воздействие на кожу лица приводит к ее растягиванию и ускоряет появление морщин.
3. Нанося крем на кожу лица и области вокруг глаз, через 15—20 минут промокните кожу бумажным полотенцем или салфеткой. Так вы удалите остатки крема, которые уже не смогут впитаться в кожу и будут только мешать ее дыханию.
4. Кожу шеи и области декольте очищайте тем же способом, что и сухую кожу.
5. После очищения кожи и перед нанесением питательного крема вместо ополаскивания прохладной водой вы можете протереть свое лицо кубиками косметического льда.
Приготовить его очень просто. Накануне вечером остудите свежий травяной настой и разлейте его по пластиковым стаканчикам или формочкам для льда. Утром выньте 1–2 кусочка льда из емкости и дайте ему чуть‑чуть подтаять. Гладкой стороной каждого кусочка, не надавливая на кожу, протирайте лицо и шею, двигаясь строго по массажным линиям. Промокните лицо полотенцем.
Эта процедура прекрасно тонизирует кожу лица и помогает вам избавиться от утренней отечности.
6. При нанесении масок избегайте областей кожи над верхней губой и между бровями, так как биологически активные вещества, содержащиеся в этих средствах, могут стимулировать рост волос.
7. Для ухода за лицом, шеей и областью декольте вы можете использовать природную энергию овощей и фруктов – для этого добавьте небольшое количество овощного или фруктового пюре к маске, приготовленной по любому рецепту.
Выберите те продукты, которые подходят именно для вашей кожи:
Бананы хорошо использовать для смягчения и увлажнения кожи.
Абрикосы помогут снять раздражение.
Мякоть персика обладает смягчающим и разглаживающим свойством.
Сухой коже, склонной к воспалениям, помогут баклажаны и кабачки .
Черника и брусника, вишня и смородина подойдут для жирной кожи с расширенными порами.
Для общего оздоровления и увлажнения кожи используйте яблоки, малину и клубнику
Клубника также оказывает очищающее действие.
Виноград обладает свойством хорошо увлажнять кожу и размягчать ее загрубевшие участки.
Лимонный и огуречный сок подсушивают и отбеливают кожу.
Целебные травы для красоты кожи
При проблемах с кожей применяйте цветки аптечной ромашки и череды .
Розмарин также оказывает тонизирующее действие.
Ванны для жирной кожи готовьте с использовании коры дуба, календулы, липового цвета, хвоща полевого, шалфея .
Сухой коже поможет тысячелистник, одуванчик .
Приготовьте его так же, как масло для кожи. Используйте эфирные масла для создания индивидуального средства ухода за кожей вашего тела.
В борьбе с излишними жировыми отложениями и целлюлитом вам помогут масла апельсина, лимона, можжевельника, грейпфрута, чабреца, розмарина, лаванды .
Сделать менее заметными растяжки и рубцы на коже помогают масла розмарина, мелиссы, лимона, лаванды, нероли.
Упругость коже подарят масла лаванды, нероли, ладана и розы .
Справиться с повышенным потоотделением вы сможете при помощи масла шалфея, эвкалипта, сосны и кипариса .
Чувствительной коже полезны средства с добавлением масла мяты, герани, сандала, ромашки, можжевельника, кедра.
При усталости ног применяйте масла мяты, лаванды и розмарина.
Маска медово-тыквенная (питательная)
2–3 ст. л. вареной тыквы (измельченной)
1 яичный желток
1 ч. л. жидкого меда
1 ч. л. сока алоэ
Смешайте все компоненты до однородного состояния. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 10—15 минут, затем снимите остатки чистой салфеткой и умойтесь. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.
Примечание
перед нанесением этой маски будет полезно сделать горячий компресс для кожи на 2–3 минуты.