Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
Шрифт:
Масло с алоэ и виноградной косточкой № 2
2 ст. л. масла виноградной косточки
1 ст. л. масла алоэ
4 капли масла ростков пшеницы
5 капель масла можжевеловых ягод (эфирного)
5 капель масла фенхеля (эфирного)
5 капель масла лимона (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Примите теплый душ с использованием скраба. Протрите чистую кожу полотенцем, нанесите сильными круговыми движениями готовое масло и наденьте теплый халат.
Масло с алоэ и виноградной косточкой № 3
2 ст. л. масла виноградной косточки
1 ст. л. масла алоэ
5 капель масла розмарина (эфирного)
3 капли масла мяты перечной (эфирного)
3 капли масла лаванды (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Примите теплый душ с использованием скраба. Протрите чистую кожу полотенцем, нанесите сильными круговыми движениями готовое масло и наденьте теплый халат.
Маска кофейная морская
½ стакана кофейных зерен
½ стакана морской соли
1 ст. л. бурых водорослей (сухих)
3 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. масла алоэ
Кофейные зерна измельчите, смешайте с морской солью и растертыми в порошок морскими водорослями. Добавьте масла и перемешайте смесь. Если маска окажется слишком густой, добавьте еще немного оливкового масла.
Распарьте кожу тела в ванной, затем нанесите маску энергичными массажными движениями. Массируйте тело в течение 5–10 минут, затем смойте маску.
Кожу тела не вытирайте, а просто промокните полотенцем, дав остаткам масел впитаться в кожу.
Маска с маслом алоэ и виноградным соком
1 ст. кукурузного масла
2 ст. л. масла алоэ
½ стакана виноградного сока
2 ч. л. тимьяна сушеного
Смешайте все ингредиенты. Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу тела. Немного помассируйте всю кожу. Отдельно уделите внимание проблемным зонам (бедра, живот и бока, ягодицы), массируйте их по 15—20 минут. Смойте остатки маски и промокните кожу слегка полотенцем, дайте остаткам самостоятельно впитаться.
Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.
Примечание
Эту маску можно использовать и как антицеллюлитное обертывание. Для этого нанесите маску толстым слоем на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно от пяти до 30 минут. Смойте маску так же, как и в первом способе.
Массажное эфирное масло
2 ст. л. масла жожоба
1 ст. л. масла алоэ
5 капель масла можжевельника (эфирного)
3 капли масла апельсина (эфирного)
3 капли масла кипариса (эфирного)
5 капель масла розмарина (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Используйте готовое масло для массажа 1–2 раза в день после душа. После массажа остатки масла не смывайте, а просто промокните бумажной салфеткой.
Массажное эфирное масло № 2
1 ст. л. масла жожоба
1 ст. л. масла виноградной косточки
1 ст. л. масла алоэ
3 капли масла грейпфрута (эфирного)
2 капли масла кипариса (эфирного)
1 капля масла можжевельника (эфирного)
2 капли масла ветивера (эфирного)
1 капля масла герани (эфирного)
2 капли масла лимона (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ, жожоба и виноградной косточки) с эфирными. Используйте готовое масло для массажа 1–2 раза в день после душа. После массажа остатки масла не смывайте, а просто промокните бумажной салфеткой.
Примечание
1–2 раза в неделю перед массажем с использованием эфирных масел обработайте кожу скрабом.
Обертывание с черной глиной
500 г черной глины
4 ст. л. сока алоэ
4 ст. л. воды
3 ст. л. оливкового масла
Сок алоэ смешайте с водой и оливковым маслом. Полученной смесью разведите черную глину до консистенции густой сметаны (если маска получится слишком густой – добавьте еще немного воды).
Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого вытрите кожу и нанесите готовую маску на проблемные зоны. Обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 20—30 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру через день в течение 1–2 недель.
Обертывание с зеленым чаем и соком алоэ
5 ст. л. зеленого чая (сухого)
2 ст. л. меда
1 ст. л. сока алоэ
½ ч. л. молотой корицы
Добавьте к измолотому в порошок чаю немного горячей воды, должна получиться густая кашица. Добавьте мед, корицу и сок алоэ, тщательно перемешайте. Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 30—60 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.
Маска-скраб виноградная (для рук)
4 ст. л. винограда (без косточек)
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. л. масла алоэ
Смешайте все компоненты и выложите в миску. Руки тщательно вымойте в горячей воде и нанесите маску над миской. Оставьте на 10—15 минут, затем потрите руки друг о друга и «помойте» их в маске. Смойте остатки маски теплой водой, нанесите питательный крем.
Маска для рук классическая с алоэ
1 ст. л. розовой воды
1 ст. л. глицерина
1 ст. л. масла алоэ
1 ст. л. лимонного сока
Смешайте розовую воду с остальными компонентами. Руки тщательно вымойте и обработайте скрабом. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу рук. Оставьте маску на 30—40 минут, затем смойте теплой водой. Маску можно оставить и на ночь, надев хлопчатобумажные перчатки. Повторяйте процедуру каждый день в течение месяца. Скраб используйте 1–2 раза в неделю.
Маска банановая с алоэ (для ногтей)
1 лист белокочанной капусты
¼ банана
1 ч. л. масла алоэ