Кулинарная книга диабетика
Шрифт:
Баранина с овощами
150 г баранины, 5 г сливочного масла, 125 г белокочанной капусты, 50 г моркови, 30 г белых кореньев, 3 г пшеничной муки, зелень, лавровый лист, 100 мл воды, соль по вкусу.
Баранину нарубить на порционные куски, сварить. Бульон процедить, баранину промыть, залить процеженным бульоном и варить до полуготовности, положить нарезанные в виде чесночных долек коренья, нарезанную крупными кусками капусту, лавровый лист, посолить, заправить мукой, маслом и варить до готовности. При подаче на стол посыпать рубленой зеленью.
Запеканка из крапивы с рубленой свининой
500 г крапивы, 700 г свинины, 20 г растительного масла, 1 небольшая головка репчатого лука, немного томатного пюре, 1 стакан молока, 1 яйцо, молотый черный перец и соль по вкусу.
Свинину пропустить через мясорубку. Половину масла разогреть и обжарить на нем нарубленное мясо, добавив мелко нарезанный репчатый лук. Посолить и поперчить по вкусу. Затем потушить на медленном огне.
Крапиву перебрать, промыть, отцедить и мелко нарезать. В смазанную маслом форму или на противень положить половину крапивы, сверху уложить обжаренное мясо так, чтобы оно легло равномерным слоем, затем покрыть его оставшейся частью крапивы и поставить в умеренно горячую духовку.
Приготовить соус из молока и яйца и, когда запеканка будет почти готова, залить ее этой смесью. Потом снова поставить в духовку и запекать еще несколько минут, пока на поверхности не образуется румяная корочка. Подавать в горячем виде.
Шницель из телятины
150 г телятины, 10 г сливочного масла, 1 яйцо, 5 мл молока, 3 г пшеничной муки, соль по вкусу.
Телятину нарезать на порционные кусочки, отбить тяпкой, придать каждому кусочку овальную форму, посолить и слегка обжарить. Из молока с яйцом и мукой приготовить соус, добавить в него растопленное масло и залить им телятину. Потушить на медленном огне до готовности.
Телячьи рулеты с крапивой
4 порционных тонких куска телятины, 500 г крапивы, 2 ст. ложки тертого сыра, 1/4 лимона, 4 ломтика ветчины, 1 яичный желток, 2 луковицы, 2 ст. ложки топленого масла, 1/8 л белого сухого вина, 1/4 л сливок, мускатный орех, молотый черный перец и соль по вкусу.
Мясо отбить, посолить и поперчить. С 1/4 лимона снять цедру, измельчить и посыпать ею мясо. Крапиву перебрать, промыть, отцедить и мелко нарезать. Залить на 1 минуту кипятком, затем облить холодной водой и как следует отжать. Добавить яичный желток, тертый сыр и мускатный орех. Посолить и перемешать. Ветчину нарезать тонкими ломтиками размером поменьше, чем куски телятины. На каждый кусок телятины положить ломтик ветчины. Сверху — крапивную смесь. Скатать из мяса рулеты и связать их специальными нитками. Лук очистить и мелко нарезать.
В глубокой сковородке разогреть топленое масло. Обжарить в нем рулеты до образования румяной корочки. Добавить лук и жарить вместе с луком. Затем залить вином и влить половину сливок. Тушить, закрыв крышкой, на небольшом огне 30–35 минут. Потом добавить оставшиеся сливки и дать соусу слегка увариться.
Кролик тушеный
150 г кролика, 5 г репчатого лука, 5 г сливочного масла, 10 г сметаны, 5 г пшеничной муки, 5 г белых кореньев, соль по вкусу.
Кролика посолить, положить на противень, смазать сметаной, полить маслом и жарить в духовом шкафу. Из сока, получившегося при жаренье, муки и мясного бульона приготовить соус.
Перед подачей на стол нарезать кролика на порции и полить соусом.
Беляши домашние
500 г мясного фарша, 100 г репчатого лука, 5 зубчиков чеснока, по 1 пучку зелени петрушки и укропа, 100 г масла для жаренья.
Тесто: 300 мл молока, 400 г ржаной муки, 25 г дрожжей, соль, 50 г растительного масла, 3 яйца.
Готовится дрожжевое тесто из ржаной муки на молоке или кефире, добавить яйца, растительное масло, соль и дрожжи, разведенные в теплой воде. Тесто хорошо вымешать и поставить в теплое место на 2 часа.
Приготовить фарш: мясо пропустить через мясорубку вместе с луком, чесноком и зеленью. Готовое тесто соединить с фаршем, хорошо вымешать и жарить как оладьи на сковороде с растительным маслом.
Шарики из мясного фарша в томатном соусе
250 г говяжьего фарша, куриного или из индейки, 1 яичный белок, 2 зубчика чеснока, 1/2 стакана куриного бульона, 1/2 стакана риса, 25 г белого хлеба, 2 стакана молока, 400 г свежих помидоров, 1 столовая ложка томатной пасты, перец, соль по вкусу, зелень.
Поместить в миску мелко нарезанный кубиками белый хлеб, залить молоком, через 5 минут добавить натертый чеснок и фарш, посолить, поперчить и хорошо перемешать, затем добавить в фарш взбитый яичный белок.
В большую сковороду влить куриный бульон, всыпать очищенные от кожуры и мелко нарезанные помидоры и томатную пасту, а также слегка проваренный рис, и все тушить на небольшом огне. Из фарша сформовать небольшие шарики и поместить их в сковороду и тушить все до готовности риса и шариков. Затем шарики выложить на тарелку, полить их смесью томата и риса и посыпать зеленью.
Запеканка из макарон с говядиной
1 кг говядины, 3 луковицы, 500 г макарон, 3–4 помидора, 300 г сыра Гауда, соль, перец по вкусу.
Говядину и лук пропустить через мясорубку. Фарш посолить, поперчить, обжарить на оливковом масле. В форму выложить слоями: фарш, затем натертый сыр, нарезанные помидоры, отваренные макароны. Запечь в духовке. Подавать в горячем виде.
Пирог на второе блюдо (к праздничному обеду)
1 кг мясного фарша, 4 зубчика чеснока, 4 картофелины, 3 луковицы, 3 моркови, 200 г сыра, 1 стакан майонеза, соль по вкусу.
Дно глубокой сковороды выстлать большим листом фольги. На дно положить предварительно посоленный фарш, смешанный с толченым чесноком. Сверху на мясо положить нарезанный кубиками посоленный картофель, на него — нашинкованный лук. Следующий слой пирога — натертая на крупной терке морковь, равномерно покрывающая пирог. На морковь натереть на крупной терке сыр. Все обильно смазать майонезом. Закрыть оставшейся фольгой и поставить в духовку примерно на 1 час. На противень налить немного воды. Подавать можно в горячем и холодном виде.
Печень, жаренная с луком
100 г печени, 10 г растительного масла, 10 г сметаны, 6 г пшеничной муки, соль по вкусу, 50 мл бульона, 12 г репчатого лука.
Печень нарезать на порционные кусочки, посолить, посыпать 3 г муки и обжарить в 5 г масла. Лук мелко нашинковать и поджарить. Из сметаны, бульона и оставшейся муки приготовить соус, залить им обжаренную печень и немного потушить.
При подаче положить жареный лук, посыпать рубленой зеленью.