Ложка йода для щитовидной железы
Шрифт:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Веточки розмарина замочить в воде на 1 ч.
Измельчить чеснок и 10–12 листочков розмарина, затем добавить соль, перец и оливковое масло.
У шампиньонов отрезать низ ножек, на шляпках сделать по крестообразному надрезу. Положить кальмары и грибы в миску, приправить смесью чеснока с розмарином, оставить на 15 мин.
Нанизать кальмары и куски грибов на веточки розмарина и жарить над нежаркими углями 3–4 мин. Блюдо подавать горячим.
Салат из кальмаров с лимонной заправкойВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• кальмары – 1 кг
• чеснок – 1 зубчик
• помидоры черри – 100–150 г
• маслины – полбанки
• петрушка рубленная – 2–3 ст. л.
• сок половины лимона
• масло оливковое – 3–4 ст. л.
• лук красный небольшой – 1 шт.
• перец – по вкусу
• соль – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Кальмары очистить, удалив тонкую пленку. Отварить в подсоленной воде в течение не более 5 мин. Откинуть на дуршлаг.
Приготовить заправку: выдавить зубчик чеснока через пресс и смешать с оливковым маслом и соком лимона.
Горячие кальмары нарезать тонкими кружками и заправить лимонной заливкой, пока они еще теплые.
Помидоры нарезать половинками или четвертинками, маслины – кружочками, лук – полукольцами.
Выложить все ингредиенты к кальмарам, добавить петрушку, соль, перец и перемешать.
Кальмары, фаршированные креветками с овощамиВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• креветки – 500 г
• кальмары – 2 шт.
• майонез – 3 ст. л.
• шампиньоны – 6 шт.
• яйцо – 2 шт.
• сыр – 50 г
• лук репчатый – 1 шт.
• морковь – 1 шт.СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Креветки залить кипятком, потом холодной водой, очистить.
Морковь натереть на крупной терке, лук и шампиньоны мелко нарезать и все вместе обжарить.
Сыр натереть на мелкой терке, вареные яйца мелко нарезать.
Все перемешать, посолить, поперчить и добавить майонез.
Кальмары очистить, нафаршировать полученной смесью не до конца, скрепить край зубочисткой.
Выложить кальмары на фольгу в форму для запекания. Смазать майонезом (по желанию). Запекать в разогретой духовке в течение 20 мин. при температуре 210 °C.
Кальмар, фаршированный по-провансальскиВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• кальмары – 1 кг
• анчоус (филе) – 4 шт.
• чеснок раздавленный – 2 зубчика
• бренди – 100 мл
• черствый хлеб – 100 г
• желток – 2 шт.
• каперсы – 2 ст. л.
• мука – 1 ст. л.
• помидор – 3 шт.
• луковица – 1 шт.
• масло оливковое – 6 ст. л.
• петрушка измельченная – 4 ст. л.
• вино белое сухое – 1 стакан
• соль – по вкусу
• перец – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Разделать кальмары: щупальца и боковые плавники нарезать не очень мелко.
Лук порубить, пассеровать в 4 ст. л. масла, добавить щупальца и плавники, тушить на небольшом огне около 5 мин.
Помидоры ошпарить, снять кожицу, разрезать каждый на четыре части, вынуть семена, мякоть нарезать кубиками.
Хлеб замочить на 1 мин. в холодной воде, отжать и растереть пальцами.
Смешать лук, щупальца, помидоры, хлеб, половину чеснока и петрушки, желтки.
Посолить, поперчить. Начинить полученной смесью тушки кальмаров, заколоть зубочистками.
Анчоусы и каперсы мелко порубить.
На оставшемся масле обжарить набитые тушки в течение 2 мин. Полить бренди и сразу поджечь. Когда пламя погаснет, присыпать мукой, добавить вино, каперсы с анчоусами, остатки чеснока и петрушки. Тушить на маленьком огне около 1 ч.
Кальмар в маринадеВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• кальмары – 800 г
• морковь – 4 шт.
• лук репчатый – 1 шт.ДЛЯ МАРИНАДА:
• сахар – 4 ст. л.
• паприка – 1 ч. л.
• гвоздика – 2 бутона
• уксус винный белый – четверть стакана
• черный молотый и душистый перец горошком – по вкусу• масло растительное – 2 ст. л.
• соль – 2 ч. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Кальмары очистить, промыть и обжарить на сковороде в 1 ст. л. масла в течение 3 мин., переложить на тарелку.
Лук нарезать кольцами, кальмары и морковь – тонкой соломкой. Лук обжарить в той же сковороде, где жарились кальмары, в течение 5 мин.
В сотейник влить два стакана горячей воды, всыпать пряности, сахар, соль и кипятить на слабом огне под крышкой 15 мин. Дать остыть до комнатной температуры, процедить, добавить уксус и масло.
В миску уложить лук, морковь и кальмары, залить маринадом и поставить в прохладное место на 10–12 ч.
Кольца из перца с лососемВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• слабосоленый лосось – 150 г
• сладкий перец разного цвета – 3 шт.
• авокадо – 1 шт.
• сливки жирностью 35 % – 6 ст. л.
• готовый хрен – 1 ч. л.
• желатин – 10 г
• сухой херес – 1 ст. л.
• лимонный сок – 1 ч. л.
• масло грецких орехов – 1 ч. л.
• петрушка – 2–3 веточки
• соль – по вкусу
• перец черный молотый – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Желатин замочить в 2 ст. л. холодной кипяченой воды и отставить на 20 мин.
Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. Мякоть очистить от кожуры, нарезать кусочками и размять в пюре.
Желатин отжать, растворить в 2 ст. л. горячей воды, добавить в пюре из авокадо. Протереть полученную массу через сито.
Сливки взбить в крепкую пену, добавить в пюре вместе с лимонным соком, хреном, хересом и ореховым маслом. Приправить по вкусу солью и перцем.
Часть перцев вымыть, срезать у них верхушку, удалить сердцевину. Наполнить начинкой, завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 2 ч.
Нарезать остальные перцы кружками толщиной 1 см и разложить на подносе.
Лосось нарезать очень тонкими ломтиками, свернуть их в виде «розочек» и разложить на фаршированные перцы. Сверху украсить веточками петрушки.
Кальмары с пармезаном и кукурузной сальсойВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• кальмары (замороженные) – 400 г
• тертый пармезан – 25 г
• масло оливковое – 2 ст. л.
• петрушка – 4 веточки
• соль – по вкусу
• чеснок – 4 зубчика ДЛЯ САЛЬСЫ:
• большой помидор – 1 шт.
• зерна кукурузы (консервированные) – 300 г
• спелое авокадо – 1 шт.
• кинза – 2 веточки
• лук зеленый – 4 пера
• сок лимона – 2 ст. л.
• соль – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Разморозить кальмары, вымыть, разрезать каждую тушку вдоль на 4 части.
Чеснок измельчить, петрушку мелко нарезать.
Смешать в миске масло с чесноком, половиной нарезанной петрушки, солью и перцем. Положить в маринад кальмары и поставить в холодильник на 20 мин.
Приготовить сальсу. Кукурузу отбросить на дуршлаг, промыть и дать обсохнуть. Авокадо разрезать вдоль на две части, отделить их друг от друга, развернув в разные стороны, затем удалить косточку и очистить от кожицы. Мякоть размять вилкой. Помидор, лук и кинзу вымыть и измельчить.
Смешать в миске кукурузу с авокадо, помидором, зеленью и лимонным соком. Приправить солью и перцем, отставить.
Кальмары промыть от маринада, положить на доску внешней стороной вверх и аккуратно, стараясь не разрезать мясо насквозь, сделать надрезы в виде сеточки с размером ячеек примерно 1 см.
Выложить кальмары на хорошо разогретый гриль и готовить, переворачивая, в течение 4 мин.
Переложить на блюдо, посыпать оставшейся петрушкой, пармезаном и подать с кукурузной сальсой.
Праздничный рулетВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• филе камбалы – 350 г
• щепотка мускатного ореха
• молоко – 100 мл
• филе лосося – 2 шт. по 450 г
• масло оливковое – 6 ст.л.
• свежий белый хлеб без корки – 250 г
• зеленый горошек (свежезамороженный) – 300 г
• петрушка – 2 веточки
• морковь – 1 шт.
• белок – 1 шт.
• соль – по вкусу
• перец – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Морковь очистить и отварить в кипящей подсоленной воде в течение 10 мин. Дать остыть и нарезать мелкими кубиками.
В отдельной кастрюле отварить в кипящей воде зеленый горошек в течение 6 мин. Отбросить на дуршлаг.
Мелко нарезать петрушку.
Размочить хлеб в молоке. Филе камбалы измельчить блендером в пюре. Добавить размоченный и слегка отжатый хлеб, белок, мускатный орех, соль и перец. Перемешать до однородности. Положить морковь, зеленый горошек и петрушку. Еще раз аккуратно перемешать, поставить в холодильник.
Срезать с утолщенной части одного филе продольный кусок шириной примерно 3 см так, чтобы спинка и брюшко получились одинаковой толщины.
На втором филе сделать на утолщенной части вправо и влево глубокий продольный надрез, не доходя до края 1,5 см. В результате должно получиться 3 куска: один большой, второй поменьше и третий в виде толстого бруска.
Выложить по центру большого куска половину приготовленной начинки, оставив с каждой стороны по 5 см свободными. Поместить на начинку брусок.
Сверху распределить оставшуюся начинку, накрыть меньшим куском рыбы. Приподнять свободные края нижнего филе и закрепить их деревянными зубочистками. Смазать рулет маслом, завернуть в фольгу и поставить в разогретую до 200 °C духовку на 35 мин.
Дать остыть до комнатной температуры, затем переставить в холодильник.
Перед подачей снять фольгу, удалить зубочистки и нарезать рулет порционными кусками.
Теплый салат из пасты с креветкамиВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• креветки очищенные – 250 г
• сладкий перец – 1 шт.
• тимьян – несколько листиков
• короткая паста – 175 г
• помидоры черри – 200 г
• чеснок – 2 зубчика
• масло оливковое – 1 ст. л.
• соль – по вкусуДЛЯ ЗАПРАВКИ:
• перец черный свежемолотый – по вкусу
• лимонный сок – 1 ч. л.
• масло оливковое – 2 ст. л.СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Пасту отварить в кипящей воде. Пока варится паста, в сковороде разогреть оливковое масло, обжарить очищенные зубчики чеснока, затем бросить листья тимьяна, креветки и, помешивая, быстро обжарить все вместе. Обжаренные креветки соединить с отваренной пастой.
Перец очистить от семян и нарезать полосками или небольшими кубиками. Помидоры разрезать дольками.
В тарелку выложить пасту с креветками, добавить перец и помидоры.
Смешать все ингредиенты для заправки и сбрызнуть салат.
Перемешать, поперчить и подавать в теплом виде.
Теплый салат из картофеля , лосося и шпинатаВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• стейк лосося небольшого размера – 1 шт.
• укроп – 1 пучок
• картофель – 4 шт. среднего размера
• сметана – 3 ст. л.
• шпинат – 1 пучок
• лимонный сок – 1 ч. л.
• перец черный свежемолотый – по вкусу
• соль – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Листья шпината помыть. Укроп помыть и мелко порезать.
Стейк лосося сбрызнуть оливковым маслом и обжарить с двух сторон на сильном огне. Отделить рыбное филе от костей, произвольно порезать кусочками, лучше среднего размера.
Картофель отварить в мундире, очистить, пока он не остыл, и произвольно порезать кусочками, заправить 1 ст. л. оливкового масла и перемешать.
Добавить кусочки лосося к картофелю, сбрызнуть лимонным соком, посолить и приправить черным перцем. Перемешать.
Добавить шпинат и укроп, приправить салат сметаной, перемешать, подать к столу теплым.
Пирог с копченой пикшей и сыром маскарпонеВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• филе пикши копченое – 1 кг
• зеленый лук – 1 пучок
• масло сливочное – 1 ст. л.
• пармезан (тертый) – 40 г
• сыр маскарпоне – 250 г
• молоко (чтобы покрывало рыбу)
• шнитт-лук – 1 пучок
• тесто слоеное – 2 упаковки по 500 г
• перец – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Тесто разморозить. Выложить в форму для пиццы.
Зеленый лук почистить и мелко порезать. Обжарить в масле до мягкости, остудить и намазать на тесто.
Рыбу варить в молоке 5 мин., пока не станет разделяться на хлопья. Остудить, разломить на большие куски и уложить сверху на лук.
Все покрыть сыром маскарпоне, добавить перец, посыпать пармезаном и шнитт-луком.
Запекать 20 мин. до золотисто-коричневого цвета при температуре 200 °C. Подавать в теплом виде.
Пирожки с кальмарамиВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• кальмары – 700 г
• картофель – 200 г
• мука – 4–6 ст. л.
• лук репчатый – 2–3 шт.
• яйцо вареное – 2–3 шт.
• яйцо сырое – 1 шт.
• зелень – 1 пучок
• перец черный молотый, соль – по вкусу