Чтение онлайн

• Игнорирование его советов: «Это женские дела – ты в этом ничего не понимаешь».

• Намеки на несостоятельность: «Мне хотелось бы, чтобы ты пошел на этот семинар со мной». (Не потому что ему это понравится, но потому что это «исправит его недостатки».)

• Нереалистические требования относительно времени и сил: «Когда поменяешь колеса и покрасишь сарай, обязательно послушай, как прошел мой день».

• Чрезмерная реакция (т. е. особая форма критики его выбора или поведения): «Не могу поверить, что ты за него голосовал!»

• Игнорирование его потребностей (сигнал об их малозначительности): «Ты не так уж устал. В любом случае общение обязательно придаст тебе сил».

• Сосредоточенность на том, что он не сделал, а не на том, что сделал: «Было бы лучше, если бы ты для начала извинился».

• Скупость на похвалы: «Что ж, стричь газон – это твоя работа».

• Резкий тон: «Я так от всего этого устала!»

• Чужие потребности ставятся выше его потребностей: Женщина может сказать подруге: «Нет, нет, ему нетрудно будет забрать тебя, а потом отвезти домой, когда мы как следует повеселимся».

• Приуменьшение его желаний: Женщина может сказать родственнику: «Я согласна провести День благодарения скромно, но если нас пригласите вы, он не сможет отказать».

• Снисходительность: «Ты неплохо справился с выбором рубашки».

• Ярлыки: «В тебе столько негатива».

• Принижение значимости его работы: «И этим ты занимался целый день?!»

• Отсутствие интереса к его увлечениям: «Не могу понять, что ты в этом находишь?»

• Критика в адрес его семьи: «Твоя сестра даже не предложила помочь мне помыть посуду!»

• Игнорирование его: предпочтение подруг его обществу.

• Истолкование его слов: «Когда ты говоришь, что устал, я понимаю: ты хочешь сказать, что тебе неинтересно меня слушать».

• Сравнение: «Соседский двор выглядит куда лучше нашего».

• Сбрасывание со счетов: «Мне нужно работать» (словно ему не нужно).

• Сосредоточенность на собственном несчастье: «Я не могу так больше жить».

• Ожидания, что он сделает ее счастливой: «Если бы мы больше развлекались вместе…»

• Личные обвинения: «Ты выводишь меня из себя, и я не могу трезво мыслить!»

• Глобализация: «Мужчины неспособны понять нас!»

• Обобщения: «Ты всегда меня критикуешь!»

• Попытки психотерапии: «Ты делаешь это, только чтобы произвести впечатление на отца».

• Проецирование на мужчину своего несчастья: «Мне плохо, когда я не могу поговорить, и тебе не может быть хорошо, когда я молчу».

У женщин есть и другие любимые приемы шейминга:

• Твердая вера в то, что им лучше известно, что хорошо для отношений.

• Закатывание глаз.

• «Суровый взгляд».

• Сарказм.

• Высмеивание.

• Предложение «лучшего способа».

• Нереалистические ожидания.

• Замечания в присутствии посторонних.

• Умение сделать так, чтобы мужчина почувствовал себя лишним.

Если женщина, читающая эту книгу, думает: «Я никогда такого не делаю», может быть, она и честна с собой. Но чтобы убедиться, ей нужно проверить это утверждение на своем партнере. Лучше всего не спрашивать напрямую. Не стоит интересоваться: «Я делаю много замечаний?», «Я стыжу тебя?». Это все равно что спросить: «Как ты считаешь, в этом платье у меня очень толстая попа?» Ни один мужчина в здравом уме не ответит честно. Лучше спросить по-другому: «Какие мои поступки или слова вызывают у тебя чувство стыда?» Чтобы лучше представить ситуацию, поставьте «да» или «нет» рядом со следующими утверждениями (если вы делаете такое хотя бы иногда, отвечайте «да»):

1. Я исключаю его из принятия важных решений.

2. Я не всегда даю ему возможность помогать.

3. Я его поправляю.

4. Я сомневаюсь в его суждениях.

5. Я даю ему непрошеные советы.

6. Я строю предположения, что он должен чувствовать.

7. Я игнорирую его советы.

8. Я полагаю, что он несостоятелен в определенных сферах.

9. Я часто бываю в плохом настроении.

10. Я считаю, что он должен хотя бы как-то подстраиваться под мои планы.

11. Когда он говорит, что я преувеличиваю, я считаю, что он просто меня не понимает.

12. Я игнорирую его потребности, которые считаю незначительными.

13. Я сосредотачиваюсь на том, чего у меня нет, а не на том, что есть.

14. Я не хвалю его, потому что считаю, что он этого не заслуживает, или не хочу, чтобы он зазнавался.

15. Я говорю резким тоном, чтобы он ко мне прислушался.

16. Потребности других людей для меня важнее, чем его.

17. Я приуменьшаю значимость его желаний.

18. Я отношусь к нему снисходительно.

19. Я не уважаю его работу.

20. Я не проявляю интереса к его увлечениям.

21. Я критикую его родственников.

22. Я по-своему понимаю «истинный смысл» его слов и поступков.

23. Я сравниваю его с другими мужчинами или, что еще хуже, со своими подругами.

24. Я не воспринимаю его точку зрения серьезно.

25. Я убеждена, что он не понимает, почему я несчастлива.

26. Я думаю, что он не может сделать меня счастливой.

27. Если я несчастлива, то и он тоже должен быть несчастлив, и я ему об этом говорю.

28. Я закатываю глаза, думая о том, что он говорит или делает.

29. Он говорит, что я слишком «сурово» на него смотрю.

30. Иногда я прибегаю к сарказму, чтобы сформулировать свою точку зрения или продемонстрировать недовольство его поведением.

31. Порой я высмеиваю его, чтобы он лучше понял.

32. Я всегда знаю, как сделать лучше.

33. Иногда я считаю его полным болваном.