Чтение онлайн

Мужчине никогда в полной мере не понять женского страха – точно так же как и женщина не в состоянии полностью понять его уязвимость для стыда. Он должен поверить ей на слово и сдерживать свой гнев, который чаще всего возникает все из того же бессознательного и иррационального ощущения несостоятельности. Иначе женщина останется в одиночестве со своим страхом, а это может разрушить отношения.

Хотя в среднем мужчины зарабатывают больше женщин, в трети американских семей все наоборот. И для мужчины это становится источником стыда – не потому что жена стыдит и упрекает его за неспособность заработать на жизнь. Просто в его представлении и в представлении всех других мужчин существует старая, традиционная модель, в которой мужчина должен быть главным добытчиком и зарабатывать больше. Это ставит обоих в тяжелое положение: Чем больших успехов она добивается, тем хуже себя чувствует мужчина. Его обида рождена не ее успехами, а собственным стыдом, и это чувство порождает непреодолимую пропасть между партнерами.

Когда в жизни женщины возникает такая пустота, это больно ранит ее сердце. Эту пустоту нужно заполнить, чтобы избавиться от боли изоляции. Иногда ее помогают заполнить подруги, дети, работа или увлечения – но замены эти не навсегда. Конечно, такое положение еще больше усиливает чувство несостоятельности мужчины. Хорошо, что он может все изменить – и для этого не придется даже «разговаривать об отношениях».

Вот лишь несколько примеров.

Одна дома

• Признайте, что поддерживать гармоничную жизнь дома – это и ваша ответственность, а не только ее.

• Цените все, что она делает для дома и семьи.

• Берите на себя свою долю домашних обязанностей, управления и приготовления еды – меньше думайте о разделении труда и больше о помощи друг другу.

• Выполняйте свои обязанности вовремя.

• Следите за тем, что нужно сделать в доме, и беритесь за это без просьб и напоминаний.

• С готовностью платите за услуги по ремонту и поддержанию дома в нормальном состоянии.

• Замечайте все хорошее, что сделала в доме жена.

• Убирайте за собой и другими.

Одна в своих мечтах

• Если ее мечты вам известны, вспоминайте о них, принимая решения.

• Если ее мечты вам неизвестны, будьте внимательны и позвольте ей рассказать вам.

• Поймите, что мечты меняются – нужно постоянно обновлять информацию.

• Поймите, что ее мечты не совпадают с вашими.

• Поймите, что вы можете сделать ее невероятно счастливой.

• Поймите, что вы можете сделать ее невероятно несчастной.

• Станьте хранителем ее мечтаний и сделайте приоритетом для себя их исполнение.

• Находите удовольствие в исполнении ее мечтаний.

Одна на краю его жизни

• Предлагайте и организуйте совместные занятия.

• Каждую неделю планируйте нечто такое, что порадует вас обоих.

• Обращайте внимание на нее на социальных мероприятиях.

• Придумайте совместные ритуалы: кофе по утрам, приготовление ужина, наблюдение за птицами. Главное – все делать вместе.

• Увеличьте время контакта – не жалейте любовных прикосновений и объятий.

Одна в постели

• Обращайте внимание на жену, не только когда хотите секса.

• Давайте ей понять, что она красива, привлекательна, сексуальна, чувственна – и не только в качестве прелюдии. Если не можете сказать этого с улыбкой, отправьте ей записку, электронное письмо или текстовое сообщение.

• Обращайте внимание на ее сексуальные потребности; замечайте, удовлетворена ли она.

• Согласитесь с тем, что ее сексуальные потребности отличаются от ваших.

• Станьте настоящим специалистом в сексуальном возбуждении собственной жены.

• Поймите, что она хочет прекрасной сексуальной жизни.

• Делайте все необходимое, чтобы быть хорошим сексуальным партнером.

Одна на грани его депрессии

• Поймите, что депрессия часто проявляется через алкоголизм, наркоманию, гнев, раздражительность, тревожность, навязчивые мысли, стремление к контролю, чрезмерное чувство вины, неуверенность, апатию, отстраненность, отсутствие мотивации, прокрастинацию, снижение сексуального желания и/или компульсивное поведение: переедание, просмотр порнографии, романы на стороне, флирт, покупки, траты и долгие часы, проведенные за компьютером. Если такие проявления были у кого-то из ваших родителей, вероятность развития депрессии у вас возрастает на 50 процентов, а если у обоих – на 75 процентов.

• Признавайте любые симптомы депрессии.

• Используйте все доступные ресурсы по борьбе с депрессией: книги, аудиозаписи, интернет-сайты. Обратитесь за медицинской помощью или к профессиональному психологу. Вы поразитесь тому, сколько мужчин страдают так же, как и вы. Хороший приятель – вот еще один надежный ресурс.

• Поймите, что депрессия лечится. Начните бороться с симптомами – и вы двинетесь в направлении улучшения отношений безо всяких разговоров!

Одна со своим страхом

• Не ходите туда – по крайней мере, со своим гневом. Чем сильнее ваш гнев, тем больше вы ее пугаете. Чтобы не пугать любимую женщину, нужно научиться управлять гневом. Вопреки распространенному убеждению подавление гнева не погрузит вас в депрессию. Раньше психотерапевты считали депрессию обращенным внутрь гневом, но теперь мы знаем, что гораздо чаще гнев – это депрессия, обращенная наружу. Вы можете трансформировать свой гнев. Сделайте это. Если не можете справиться в одиночку, обратитесь за помощью. Это решаемо.

• Совершенно ясно, что хроническим обидам, вспышкам гнева, вербальной агрессии, эмоциональному и физическому насилию нет места в отношениях. Если что-то из этого присутствует в вашей жизни, бегите – не идите! – в книжный магазин за книгой Стивена «Вам больше не следует это терпеть: как справиться с обидой, гневом или эмоциональным насилием и строить отношения на сочувствии и любви». Это лучшее средство для избавления от деструктивного поведения, которое оставляет женщин наедине с их страхами.

Одна на краю своей компетентности

• Мужчина должен понять, что его роль защитника и добытчика не сводится к одному лишь зарабатыванию денег. Он должен заботиться об эмоциональном благополучии близких людей. Важно помнить, что чем более компетентной становится женщина, тем больше ответственности ложится на ее плечи и тем сильнее она нуждается в поддержке и защите. Каждый мужчина знает, что влекут за собой достижения: массу ожиданий и ответственности. Облегчить этот груз могут лишь любовь и близость с партнером.