Чтение онлайн

Но изначально динамика страха и стыда очень тяжело сказывается на изменившем партнере. Тревожность жены, у мужа которой возникла эмоциональная связь с другой женщиной, бьет через край. Унижение мужа-рогоносца в старину считалось веским основанием для домашнего насилия и даже убийства. Страх изоляции и депривации не позволяет женщине просить о разводе, когда у мужа возникает роман на стороне. Мужчины же, узнав об измене жены, считают брак невыносимым.

Если у вас много знакомых, среди них наверняка найдется кто-то, к кому вас непреодолимо тянет. И неважно, что вы счастливы в браке и ощущаете полную безопасность. Если вы втайне встречаетесь с привлекательным человеком, химическая реакция перерастает во влюбленность. Перед химической волной отступают не только обычные запреты страха и стыда, но и способность к рациональному мышлению – этот человек покажется вам родственной душой, хотя вы никогда не встречались по-настоящему и не переживали никаких разочарований. Поскольку от химии не убежать, очень важно быть предельно честным с собой. Вы должны понимать свои обязательства перед партнером и основные правила ваших отношений. Вам поможет наша очередная анкета.

Ниже перечислены убеждения и поступки, связанные с прочностью обязательств перед партнером и вашими отношениями. Прочитайте каждое утверждение и ответьте «да» или «нет».

1. Я обращаю внимание на недостатки партнера, а не на достоинства.

2. У меня есть привычки, которые сильно беспокоят партнера (например, пьянство, чрезмерные траты, трудоголизм, склонность к флирту, неспособность контролировать гнев).

3. На работе у меня настроение лучше, чем дома.

4. Со мной трудно ужиться.

5. Я предпочитаю делиться чем-то важным не с партнером, а с другими людьми.

6. Я ставлю свои потребности выше потребностей партнера.

7. Я ставлю свои потребности выше потребностей отношений.

8. Я не хочу, чтобы партнер знал обо всем, чем я занимаюсь за компьютером.

9. У меня есть романтические фантазии, и связаны они не с партнером.

10. Я наряжаюсь, чтобы привлечь внимание другого человека.

11. Я негативно отзываюсь о своем партнере в разговоре с посторонними.

12. Я предпочитаю проводить время с друзьями/коллегами, а не с партнером.

13. У меня романтические чувства к другому человеку.

14. Я отправляю письма, не предназначенные для глаз партнера.

15. От работы я получаю больше удовольствия, чем от личных отношений.

16. У меня есть друзья, с которыми я ближе, чем с партнером.

17. В работу я вкладываю больше сил, чем в отношения.

18. С чужими людьми я приветливее, чем с партнером.

19. У меня поднимается настроение, когда я вижу кого-то.

20. Мне кажется, наши дороги расходятся.

21. Я часто бываю в плохом настроении.

22. Мне приятнее переписываться с кем-то, чем общаться с партнером.

23. Общение с партнером вызывает у меня стресс или утомление.

24. Я постоянно занимаюсь несколькими делами одновременно.

25. Партнеру трудно добиться моего безраздельного внимания.

26. Я уделяю своим увлечениям больше внимания, чем партнеру.

27. Мои любимые занятия не включают партнера.

28. Я предоставляю партнеру обязанность поддерживать огонь в отношениях.

29. В моей жизни почти нет радостей.

30. Даже хорошие события не приносят мне той радости, какой я жду.

Общее количество утвердительных ответов:

______________________________________________

Цель этой анкеты – дать объективное представление о вашей преданности отношениям, а также о вашем общем благополучии. Важно помнить, что ваш общий настрой отражает силу преданности здоровым и счастливым отношениям. В целом чем больше утвердительных ответов, тем слабее отношения.

Если не проливать свет своей души на отношения, они умрут – даже без разговоров.

Оглядываясь на жизнь Николь, вы понимаете, что она эмоционально устранилась из брака задолго до встречи с Дональдом. И, судя по всему, ее муж Рафаэль поступил так же. Вот несколько признаков того, как жизнь уходит из отношений.

• У детей слишком много занятий. Исследования показывают, что, когда у детей больше двух занятий в неделю, стресс испытывают и они сами, и их родители. Николь и Рафаэль могли бы выкроить для значимого общения гораздо больше времени, если бы сократили внеклассные занятия детей.

• Чрезмерная увлеченность работой. Николь начала работать еще до того, как приехала в офис. Важные дела будут всегда. Нужно просто поставить точку сегодня и завтра начать с того, на чем остановились. Николь могла бы использовать время по пути на работу для дружеского общения с Рафаэлем и иногда обедать с ним, не отдавая безраздельного предпочтения коллегам. Она могла бы иногда приглашать его пообедать в кругу ее коллег – это отличная идея, потому что сослуживцы могли бы стать «друзьями семьи».

• Потребительские траты. Если близкие требуют дорогих покупок – модной одежды, новейших гаджетов и т. п., – это еще один показатель бесконечного цикла «работа-траты». Все это лишает отношения жизненной энергии.

• Зависимость от занятости. График Николь будит мысли о том, что она уже впала в зависимость от работы. Жизнь на полную катушку быстро вызывает зависимость, потому что на время ослабляет дискомфорт страха и стыда. Проблема в том, что стресс усиливает эгоизм и разъединение, а эти состояния со временем усиливают страх и стыд.

• Игнорирование семьи и друзей. Семья и друзья играют важную роль в отношениях. Вполне возможно, что брат, сестра и лучшая подруга присутствовали на свадьбе Николь с Рафаэлем. Они хранят историю не только самой Николь, но и их отношений. Новые друзья – это хорошо, но никто не сравнится со старыми друзьями и родственниками, напоминающими нам о том, кто мы есть и каковы наши обязательства.

• Игнорирование обогащающих жизнь занятий. Хобби, культурный отдых и развлечения необходимы человеку. Когда вы игнорируете эти источники радости, возникает пустота, которая склоняет вас к нежелательным занятиям. Обогащающие жизнь занятия питают отношения энергией, когда вы разделяете их с партнером.

• Духовное игнорирование. Вы вместе – и все же врозь. Николь ходит в церковь, и это говорит о том, что духовность занимает важное место в ее жизни. Духовная жизнь подкрепляет нашу веру и напоминает о ценностях и обязательствах. Походы в церковь вместе с партнером и/или членами семьи – важный фактор укрепления отношений.

• Отсутствие физических упражнений. Невозможно прочувствовать себя, не обращая внимания на свое тело. Николь и Рафаэль могли бы сделать физическую активность частью семейных отношений. Еще одна упущенная возможность.