Чтение онлайн

равновесие.

Взрослый, поддерживая ребенка за обе руки, предлагает перепрыг­нуть через веревку, канатик, ленточку.

Общеразвивающие упражнения

· Приседание и вставание при поддержке за обруч двумя руками (1).

Задачи. Укреплять мышцы живота, спины, плечевого пояса и ног. И. п.: дети стоят на полу. В руках взрослого обруч диаметром 50 см.

Взрослый помогает малышам встать вокруг обруча и обхватить его сверху двумя руками. На слово «сядем» дети приседают на корточки вместе со взрослыми и на слово «встанем» выпрямляются, подняв обруч. Повторить 3—4 раза.

· Подними игрушку (2).

Приседание и выпрямление туловища в положении стоя без опоры.

Задачи. Укрепление крупных мышц живота, спины, ног.

И.п.: дети стоят на полу. Взрослый кладет перед каждым ребенком игрушку и, называя каждого по имени, предлагает присесть и поднять игрушку. Если это погремушка, можно погреметь ею. Повторить 2—3 раза.

Упражнения с гимнастической палкой

Задачи. Укреплять крупные мышцы спины, брюшного пресса, ног.

· Присаживание, держась за палку (2).

И. п.: дети лежат на спине, держась обеими руками хватом сверху за палку, которую держит взрослый. На слово «сядем» взрослый поднимает палку, малыши подтягиваются к ней и садятся, на слово «ляжем» палка медленно опускается, и дети возвращаются в исходное положение.

· Поднимание корпуса, держась за палку (3).

И. п.: лежа на животе, дети держатся за палку хватом сверху. Взрос­лый немного приподнимает палку, и вместе с ней дети поднимают кор­пус, затем палка медленно опускается, и дети возвращаются в исходное положение.

· Поднимание палки вверх (4).

И. п.: сидя, дети держат палку обеими руками хватом сверху. Взрос­лый вместе с малышами поднимает и опускает палку.

· Сядем, ляжем (5).

И. п.: лежа на спине, дети держатся за шест. Взрослый поднимает шест и говорит: «Сядем», опускает шест со словами: «А теперь ляжем».

Упражнения имитационного характера

· Птички машут крыльями (6).

Задачи. Развивать плечевой пояс.

И. п.: стоя. Поднять руки в сторону и опустить («Птички машут крыльями»).

· Птички клюют зернышки (7).

Задачи. Развивать крупные мышцы спины, ног, живота. И. п.: стоя. Дети приседают, стучат пальчиками по коленям и вы­прямляются («Птички клюют зернышки»).

· Детки большие и маленькие (8).

Задачи. Развивать мышцы плечевого пояса, ног, спины.

И. п.: стоя. Взрослый предлагает детям показать, какие они боль­шие. Сам поднимается на носочки, руки вытягивает вверх. Малыши подражают ему. Затем воспитатель присаживается на корточки («Детки стали маленькими»).

· Покажи, как прыгает мячик (9).

Задачи. Развивать подготовительные к прыжкам движения. Учить сгибать ноги в коленях, делать «пружинку».

Взрослый берет большой мяч и показывает детям, как он прыгает. Затем предлагает им попрыгать. Малыши делают «пружинку», сгибая ножки и выпрямляя их.

· Поиграем с кубиками (10).

Задачи. Развивать мышцы плечевого пояса, кисти рук. Учить вы­полнять задания по команде взрослого.

Дети сидят на полу, в каждой руке держат по кубику. Взрослый предлагает поднять кубики вверх и постучать ими, а затем опустить руки вниз и спрятать кубики за спину.

Примерные упражнения в основных движениях

для детей третьего года жизни

Ходьба и равновесие

· Ходьба стайкой в одном направлении за воспитателем (2 года).

Воспитатель идет впереди детей, произнося слова: «Шагают наши ножки, топ-топ-топ. Наши детки идут, ни за что не упадут». И т. п. Дети подражают воспитателю, который следит, чтобы все шли в одном направлении, голову держали прямо. Чтобы дети не опускали голову, воспитатель держит в руках яркую игрушку.

· В гости к кукле (2 года).

Воспитатель предлагает малышам пойти в гости к кукле Маше, кото­рая располагается на расстоянии не менее 10 м от детей. Дети идут в со­ответствии со зрительным ориентиром и словесной инструкцией педаго­га. Они могут принести кукле игрушку, поздороваться с ней и т. п.

· Вот какие мы большие (2 года).

Ходьба стайкой на носочках в чередовании с ходьбой обычным ша­гом. Воспитатель предлагает детям показать, какие они большие, ма­лыши поднимаются на носочки и идут за воспитателем примерно 1—1,5—2 м, затем воспитатель говорит: «Опять стали маленькими» — и дети идут обычным шагом. Общее расстояние не менее 10 м.

· Идем в гости (2 года — 2 года 6 месяцев).

Ходьба стайкой в разных направлениях за воспитателем. Воспита­тель располагает вместе с детьми крупные игрушки (мишку, зайчика, собачку) в разных местах групповой комнаты, затем предлагает по оче­реди идти в гости к собачке, зайчику, мишке. Малыши могут принести мишке меду, а зайчику морковку, показать, как ходит мишка, как лает собачка и т. п. При повторе движения дети сами выбирают, к кому они пойдут в гости. Упражнение выполняется сначала в групповой комнате,